Effet de l'entraînement de préparation physique chez les joueurs de badminton

Le badminton est un sport extrêmement exigeant. Au niveau élite, les joueurs doivent souvent performer à leurs limites de vitesse, d'agilité, de flexibilité, d'endurance et de force. En plus de tout cela, les joueurs doivent maintenir un état de concentration élevé afin de répondre aux exigences tactiques/mentales liées à la gestion de leurs adversaires. Chez les jeunes joueurs de badminton, les attributs les plus importants sont des niveaux élevés de compétence. Un engagement à long terme dans l'entraînement d'endurance est nécessaire pour atteindre et maintenir le plein potentiel physique d'un joueur. Ce sont deux objectifs principaux du programme d'endurance qui consistent à prévenir les blessures et à améliorer les capacités de jouer au jeu. L'endurance joue un rôle clé dans toutes les capacités motrices, les compétences techniques et les actions tactiques. La capacité de performance d'endurance est reconnue depuis longtemps comme une condition préalable importante pour la performance sur le terrain des joueurs de badminton.

Cette étude sera un essai contrôlé randomisé dans lequel 28 échantillons seront prélevés. Les participants seront répartis en groupe témoin et groupe expérimental. L'échantillon sera prélevé auprès du Pakistan Sports Board. Le groupe témoin suivra ses activités d'échauffement quotidiennes. Le groupe interventionnel suivra l'entraînement de préparation physique. Entraînement de préparation physique en groupe expérimental en ajoutant les exercices suivants à leurs exercices conventionnels. Courbure et portée : 5 répétitions, Fente arrière : 5 répétitions par jambe, Saut en hauteur : 5 répétitions, Rameur : 5 répétitions, Squat Bender : 5 répétitions, Moulin à vent : 5 répétitions, Fente avant : 5 répétitions par jambe, Prone Row : 5 répétitions , Bent-Leg Body Twist : 5 répétitions de chaque côté, Push-Up : 5 répétitions. Et la population du groupe témoin poursuivra ses exercices conventionnels uniquement. Ces exercices se poursuivront pendant 4 semaines, 3 jours par semaine. Vitesse (test de navette), Puissance (test de saut vertical), Équilibre (test d'excrétion d'étoiles). La comparaison de deux groupes contrôle et interventionnel sera effectuée en appliquant un test t d'échantillon indépendant et une valeur p <0,05 sera considérée comme significative.