Vysoce intenzivní intervalový trénink, příjem kreatinu a anaerobní síla

Navzdory časové účinnosti HIIT při navození chronické fyziologické adaptace vyčerpal zásoby fosfokreatinu ve svalu a snížil výdej energie. Bylo pozorováno, že výkon při cvičení s vysokou intenzitou se zvyšuje se zvýšením intramuskulárního fosfokreatinu. Předpokládá se, že se suplementací kreatinu se může zvýšit rychlost resyntézy fosfokreatinu a mitochondriálního přenosu ATP do cytoplazmy. To naznačuje, že provádění HIIT se suplementací kreatinu poskytne další zlepšení. Účelem této studie je tedy porovnat účinnost HIIT s kreatinovým doplňkem ve srovnání pouze s HIIT. Předpokládali jsme, že příjem kreatinu pomocí HIIT na bázi wingate pozitivně ovlivní energetickou kapacitu a parametry související s výkonem.

Výzkum bude proveden pomocí experimentálního výzkumného designu, jedné z kvantitativních výzkumných metod, k měření proměnných a určení vztahu mezi závislými a nezávislými proměnnými. Anaerobní výkon, variabilita srdeční frekvence, síla nohou a tělesná skladba účastníků budou provedena 1 týden před zahájením tréninkového programu a týden po ukončení tréninkového programu.

Ke stanovení vhodné velikosti vzorku byl použit software G*power. Bylo hlášeno, že do studie by mělo být zahrnuto minimálně 12 účastníků, 6 v každé skupině (hodnota alfa = 0,05, hodnota 1-beta = 0,80 a velikost účinku = 1,6). Měření testů a program HIIT založený na Wingate bude probíhat v Laboratoři výkonnosti Fakulty sportovních věd Ankarské univerzity. Dobrovolně bude přijato dvacet fyzicky aktivních dospělých mužů ve věku 18-30 let, kteří neměli v anamnéze žádné zdravotní problémy a neužívali léky ani ergogenní pomůcky. Schválení metodiky studie od etické komise bylo získáno od Etické komise rektorátu Ankarské univerzity (číslo: E-56786525-050.04.04/378028 Rozhodnutí číslo: 2022/02) a bude provedeno v souladu s Helsinskou deklarací. Před sběrem dat budou získány písemné informativní souhlasy, které vysvětlí účastníkovi studii a všechna práva a rizika. Povolení k provádění výzkumu v Laboratoři výkonu Fakulty sportovních věd Ankarské univerzity bude získáno od děkanství Fakulty sportovních věd Ankarské univerzity. Účastníci budou rozděleni do dvou skupin jako ti, kteří budou provádět Wingate-based HIIT s kreatinem (C-HIIT) (věk: 21,78 ± 1,79 let; výška: 179,56 ± 8,26 cm; hmotnost: 76,86 ± 10,66 kg) a ti, kteří budou provádět pouze HIIT na bázi Wingate (HIIT) (věk: 20,167 ± 0,98 let; výška: 172,33 ± 9,88 cm; hmotnost: 66,53 ± 9,51 kg ). Z dvaceti potenciálních účastníků souhlasilo s účastí ve studii pouze 15 účastníků (HIIT=6, C-HIIT=9) a 5 odstoupilo kvůli sportovním zraněním, ke kterým došlo před procesem studie.

Ke statistické analýze dat získaných ve studii bude použit program IBM SPSS 24.0 (SPSS Inc., Chicago, IL, USA). Nejprve bude vyhodnocena distribuce dat pro určení testu použitého k porovnání dat jako parametrických nebo neparametrických. Toto posouzení distribuce normality bude testováno se Shapirem Wilkem, protože obě skupiny měly méně než 50 účastníků. Stanovení středního rozdílu ve statistice v rámci skupiny bude provedeno pomocí t-testu párového vzorku v datech s normální distribucí a pomocí Wilcoxonova testu v datech, kde není normální. Skupiny budou vyjádřeny jako průměr ± standardní chyba. Pro vykazování statistických rozdílů bude použit styl American Psychological Association (APA) 6.0. Hodnota alfa bude ve všech statistických analýzách přijata jako 0,05.

Cílem této studie bylo zjistit, zda existuje rozdíl v účincích suplementace kreatinem pomocí HIIT na bázi Wingate na anaerobní sílu, sílu nohou, variabilitu srdeční frekvence a složení těla.

Omezením současného výzkumu je, že studie bude prováděna s jedním pohlavím. V budoucích studiích na toto téma lze zvýšit počet účastníků, do výzkumu mohou být zahrnuty ženské účastnice a lze zkoumat, zda existuje rozdíl mezi pohlavími a pro zvýšení zobecnitelnosti studie, účinky různých metod HIIT na anaerobní síle, síle nohou, variabilitě srdeční frekvence a složení těla lze porovnat zkoumáním. Kromě toho může být zkušební období prodlouženo, protože je zapotřebí delších období, aby bylo možné pozorovat jasnější změny HRV.