Intervaltraining met hoge intensiteit, creatine-inname en anaerobe kracht

Ondanks de tijdsefficiëntie van HIIT bij het induceren van chronische fysiologische aanpassing, putte het de fosfocreatinevoorraden in de spier uit en verminderde het het geleverde vermogen. Er is waargenomen dat de trainingsprestaties met hoge intensiteit toenemen met de toename van intramusculaire fosfocreatine. Aangenomen wordt dat met creatinesuppletie de snelheid van fosfocreatine-resynthese en mitochondriale overdracht van ATP naar het cytoplasma kan toenemen. Dit suggereert dat het uitvoeren van HIIT met creatinesuppletie voor verdere verbetering zal zorgen. Daarom is het doel van deze studie om de effectiviteit van HIIT met creatinesuppletie te vergelijken in vergelijking met alleen HIIT. Onze hypothese was dat de inname van creatinesuppletie met op wingate gebaseerde HIIT een positief effect zal hebben op het vermogen en prestatiegerelateerde parameters.

Het onderzoek zal worden uitgevoerd met behulp van een experimenteel onderzoeksontwerp, een van de kwantitatieve onderzoeksmethoden, om de variabelen te meten en de relatie tussen afhankelijke en onafhankelijke variabelen te bepalen. Anaerobe kracht, hartslagvariabiliteit, beenkracht en lichaamssamenstelling metingen van de deelnemers worden 1 week voor aanvang van het trainingsprogramma en de week na afloop van het trainingsprogramma uitgevoerd.

De G*power-software werd gebruikt om de juiste steekproefomvang te bepalen. Er is gemeld dat minimaal 12 deelnemers, 6 in elke groep, in het onderzoek moeten worden opgenomen (alfawaarde = 0,05, 1-bètawaarde = 0,80 en effectgrootte = 1,6). Metingen van tests en het op Wingate gebaseerde HIIT-programma zullen worden uitgevoerd in het Performance Laboratory van de Faculteit der Sportwetenschappen van de Universiteit van Ankara. Twintig fysiek actieve volwassen mannen tussen 18 en 30 jaar, die geen medische voorgeschiedenis hadden en geen drugs of ergogene hulpmiddelen gebruikten, zullen vrijwillig worden aangeworven. De goedkeuring van de ethische commissie voor de onderzoeksmethodologie werd verkregen van de ethische commissie van het rectoraat van de universiteit van Ankara (nummer: E-56786525-050.04.04/378028 Besluitnummer: 2022/02) en het zal worden uitgevoerd in overeenstemming met de Verklaring van de beginselen van Helsinki. Schriftelijke geïnformeerde toestemmingen die het onderzoek aan de deelnemer uitleggen en elk recht en risico zullen worden verkregen voorafgaand aan het verzamelen van gegevens. Toestemming voor het onderzoek dat wordt uitgevoerd in het Performance Laboratory van de Faculteit Sportwetenschappen van de Universiteit van Ankara zal worden verkregen van de decaan van de Faculteit Sportwetenschappen van de Universiteit van Ankara. De deelnemers worden in twee groepen verdeeld: zij die Wingate-gebaseerde HIIT met creatine (C-HIIT) zullen uitvoeren (leeftijd: 21,78 ± 1,79 jaar; lengte: 179,56 ± 8,26 cm; gewicht: 76,86 ± 10,66 kg) en degenen die alleen op Wingate gebaseerde HIIT (HIIT) zullen uitvoeren (leeftijd: 20.167 ± 0,98 jaar; lengte: 172.33 ± 9,88 cm; gewicht: 66.53 ± 9.51kg). Van de twintig potentiële deelnemers stemden slechts 15 deelnemers ermee in om deel te nemen aan het onderzoek (HIIT=6, C-HIIT=9) en 5 stopten vanwege sportblessures die optraden vóór het studieproces.

Het IBM SPSS 24.0-programma (SPSS Inc., Chicago, IL, VS) zal worden gebruikt om de in het onderzoek verkregen gegevens statistisch te analyseren. Allereerst zal de verdeling van de gegevens worden geëvalueerd om te bepalen welke test wordt gebruikt om de gegevens te vergelijken als parametrisch of niet-parametrisch. Deze beoordeling van de normaliteitsverdeling zal worden getest met Shapiro Wilk, aangezien beide groepen minder dan 50 deelnemers hadden. Bepaling van het gemiddelde verschil in statistieken binnen de groep zal worden uitgevoerd met de Paired Sample t-Test in gegevens met normale verdeling en met de Wilcoxon-test in gegevens waar het niet normaal is. Groepen worden uitgedrukt als gemiddelde ± standaardfout. American Psychological Association (APA) 6.0-stijl zal worden gebruikt om statistische verschillen te rapporteren. De alfawaarde wordt geaccepteerd als 0,05 in alle statistische analyses.

Deze studie was bedoeld om te bepalen of er een verschil was in de effecten van het nemen van creatinesuppletie met op Wingate gebaseerde HIIT op anaerobe kracht, beenkracht, hartslagvariabiliteit en lichaamssamenstelling.

De beperking van het huidige onderzoek is dat het onderzoek met één geslacht zal worden uitgevoerd. In toekomstige studies over dit onderwerp kan het aantal deelnemers worden verhoogd, kunnen vrouwelijke deelnemers worden opgenomen in het onderzoek en kan worden onderzocht of er een verschil is tussen geslachten en om de generaliseerbaarheid van de studie te vergroten, de effecten van verschillende HIIT-methoden op anaëroob vermogen kunnen beenkracht, hartslagvariabiliteit en lichaamssamenstelling door onderzoek met elkaar worden vergeleken. Bovendien kan de proefperiode worden verlengd omdat langere perioden nodig zijn om duidelijkere veranderingen in HRV te zien.