Интервальная тренировка высокой интенсивности, прием креатина и анаэробная мощность

Несмотря на временную эффективность ВИИТ в индукции хронической физиологической адаптации, она истощает запасы фосфокреатина в мышцах и снижает выходную мощность. Было замечено, что выполнение упражнений высокой интенсивности увеличивается с увеличением внутримышечного фосфокреатина. Считается, что при приеме креатина может увеличиваться скорость ресинтеза фосфокреатина и митохондриальный перенос АТФ в цитоплазму. Это говорит о том, что выполнение HIIT с добавлением креатина обеспечит дальнейшее улучшение. Поэтому целью этого исследования было сравнить эффективность HIIT с добавкой креатина по сравнению только с HIIT. Мы предположили, что прием креатина во время HIIT на основе Вингейта положительно повлияет на мощность и параметры, связанные с производительностью.

Исследование будет проводиться с использованием плана экспериментального исследования, одного из количественных методов исследования, для измерения переменных и определения взаимосвязи между зависимыми и независимыми переменными. Измерения анаэробной мощности, вариабельности сердечного ритма, силы ног и состава тела участников будут проводиться за 1 неделю до начала тренировочной программы и через неделю после окончания тренировочной программы.

Программное обеспечение G*power использовалось для определения соответствующего размера выборки. Сообщалось, что в исследование должны быть включены минимум 12 участников, по 6 в каждой группе (значение альфа = 0,05, значение 1-бета = 0,80 и размер эффекта = 1,6). Измерение тестов и программа HIIT на базе Wingate будут проводиться в Лаборатории производительности факультета спортивных наук Университета Анкары. Двадцать физически активных взрослых мужчин в возрасте 18-30 лет, не имевших медицинского анамнеза и не употреблявших наркотики или эргогенные средства, будут привлечены добровольно. Одобрение комитетом по этике методологии исследования было получено от Комитета по этике ректората Университета Анкары (номер: E-56786525-050.04.04/378028). Номер решения: 2022/02) и будет осуществляться в соответствии с принципами Хельсинкской декларации. Письменные информированные согласия, которые объясняют исследование участнику, а также любые права и риски, будут получены до сбора данных. Разрешение на проведение исследований в Лаборатории производительности факультета спортивных наук Университета Анкары будет получено от деканата факультета спортивных наук Университета Анкары. Участники будут разделены на две группы: те, кто будет выполнять HIIT на основе Вингейта с креатином (C-HIIT) (возраст: 21,78 ± 1,79 года; рост: 179,56 ± 8,26 см; вес: 76,86 ± 10,66 кг) и те, кто будет выполнять только HIIT на основе Вингейта (HIIT) (возраст: 20,167 ± 0,98 года; рост: 172,33 ± 9,88 см; вес: 66,53 ± 9,51 кг). Из двадцати потенциальных участников только 15 согласились участвовать в исследовании (HIIT=6, C-HIIT=9), а 5 выбыли из-за спортивных травм, полученных до начала исследования.

Программа IBM SPSS 24.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США) будет использоваться для статистического анализа данных, полученных в ходе исследования. Прежде всего, будет оцениваться распределение данных, чтобы определить критерий, используемый для сравнения данных как параметрических или непараметрических. Эта оценка распределения нормальности будет проверена Шапиро Уилком, поскольку в обеих группах было менее 50 участников. Определение средней разницы внутригрупповой статистики будет выполняться с помощью t-критерия парной выборки для данных с нормальным распределением и с помощью критерия Уилкоксона для данных, где оно не является нормальным. Группы будут выражены как среднее значение ± стандартная ошибка. Для сообщения статистических различий будет использоваться стиль 6.0 Американской психологической ассоциации (APA). Значение альфа будет принято равным 0,05 во всех статистических анализах.

Это исследование было направлено на то, чтобы определить, была ли разница в эффектах приема креатиновых добавок с HIIT на основе Вингейта на анаэробную мощность, силу ног, вариабельность сердечного ритма и состав тела.

Ограничение текущего исследования заключается в том, что исследование будет проводиться с одним полом. В будущих исследованиях по этому вопросу количество участников может быть увеличено, в исследование могут быть включены женщины-участники, и можно будет изучить, существует ли разница между полами, а также для повышения обобщаемости исследования влияние различных методов HIIT. на анаэробную мощность, силу ног, вариабельность сердечного ритма и состав тела можно сравнить путем исследования. Кроме того, испытательный период может быть продлен, поскольку для более четких изменений ВСР необходимы более длительные периоды.