Højintensiv intervaltræning, kreatinindtag og anaerob kraft

På trods af tidseffektiviteten af ​​HIIT til at inducere kronisk fysiologisk tilpasning, udtømte det phosphocreatin-lagrene i musklen og reducerede kraftudgangen. Det er blevet observeret, at højintensiv træningspræstation øges med stigningen af ​​intramuskulært phosphocreatin. Det menes, at med kreatintilskud kan hastigheden af ​​phosphocreatin resyntese og mitokondriel overførsel af ATP til cytoplasmaet stige. Dette tyder på, at udførelse af HIIT med kreatintilskud vil give yderligere forbedring. Derfor er formålet med denne undersøgelse at sammenligne effektiviteten af ​​HIIT med kreatintilskud sammenlignet med kun HIIT. Vi antog, at kreatintilskudsindtag med wingate-baseret HIIT positivt vil påvirke kraftkapaciteten og præstationsrelaterede parametre.

Forskningen vil blive udført ved hjælp af eksperimentelt forskningsdesign, en af ​​de kvantitative forskningsmetoder, til at måle variablerne og bestemme sammenhængen mellem afhængige og uafhængige variable. Målinger af anaerob kraft, pulsvariabilitet, benstyrke og kropssammensætning af deltagerne vil blive foretaget 1 uge før træningsprogrammet startede og ugen efter træningsprogrammet sluttede.

G*power-softwaren blev brugt til at bestemme den passende prøvestørrelse. Det er blevet rapporteret, at minimum 12 deltagere, 6 i hver gruppe, skulle inkluderes i undersøgelsen (alfaværdi = 0,05, 1-betaværdi = 0,80 og effektstørrelse = 1,6). Måling af tests og det Wingate-baserede HIIT-program vil blive udført i Performance Laboratory på Det Idrætsvidenskabelige Fakultet ved Ankara University. Tyve fysisk aktive voksne mænd i alderen 18-30 år, som ikke havde nogen medicinsk historie og ikke brugte stoffer eller ergogene hjælpemidler, vil blive rekrutteret frivilligt. Den etiske komités godkendelse af studiemetodologien blev opnået fra den etiske komité for Ankara University Rectorate (nummer: E-56786525-050.04.04/378028 Beslutningsnummer: 2022/02), og den vil blive udført i overensstemmelse med Helsinki-erklæringens principper. Skriftlige informerede samtykker, der forklarer undersøgelsen for deltageren og enhver rettighed og risiko, vil blive indhentet før dataindsamling. Tilladelse til, at forskningen udføres i præstationslaboratoriet på Det Idrætsvidenskabelige Fakultet ved Ankara Universitet, vil blive opnået fra dekanatet for Det Idrætsvidenskabelige Fakultet ved Ankara Universitet. Deltagerne vil blive opdelt i to grupper som dem, der skal udføre Wingate-baseret HIIT med kreatin (C-HIIT) (alder: 21,78 ± 1,79 år; højde: 179,56 ± 8,26 cm; vægt: 76,86 ± 10,66 kg) og dem, der kun vil udføre Wingate-baseret HIIT (HIIT) (alder: 20,167 ± 0,98 år; højde: 172,33 ± 9,88 cm; vægt: 66,53 ± 9,51 kg). Ud af tyve potentielle deltagere var kun 15 deltagere enige om at deltage i undersøgelsen (HIIT=6, C-HIIT=9), og 5 droppede ud på grund af sportsskader, der opstod før undersøgelsesprocessen.

IBM SPSS 24.0-programmet (SPSS Inc., Chicago, IL, USA) vil blive brugt til statistisk at analysere data opnået i undersøgelsen. Først og fremmest vil fordelingen af ​​dataene blive evalueret for at bestemme den test, der bruges til at sammenligne dataene som parametriske eller ikke-parametriske. Denne normalitetsfordelingsvurdering vil blive testet med Shapiro Wilk, da begge grupper havde mindre end 50 deltagere. Bestemmelse af middelforskellen i statistikker inden for gruppe vil blive udført med Paired Sample t-Test i data med normalfordeling og med Wilcoxon-test i data, hvor det ikke er normalt. Grupper vil blive udtrykt som middel ± standardfejl. American Psychological Association (APA) 6.0-stil vil blive brugt til at rapportere statistiske forskelle. Alfaværdien vil blive accepteret som 0,05 i alle statistiske analyser.

Denne undersøgelse havde til formål at afgøre, om der var en forskel i virkningerne af at tage kreatintilskud med Wingate-baseret HIIT på anaerob kraft, benstyrke, pulsvariabilitet og kropssammensætning.

Begrænsningen ved den nuværende forskning er, at undersøgelsen vil blive udført med et enkelt køn. I fremtidige undersøgelser om emnet kan antallet af deltagere øges, kvindelige deltagere kan inddrages i forskningen og det kan undersøges om der er forskel på køn og for at øge undersøgelsens generaliserbarhed, effekterne af forskellige HIIT metoder på anaerob kraft, kan benstyrke, pulsvariabilitet og kropssammensætning sammenlignes ved at undersøge. Derudover kan forsøgsperioden forlænges, da der er behov for længere perioder for at se tydeligere ændringer i HRV.