Účinky relaxačních dechových cvičení u pacientů s hypertenzí

Hypertenze je celosvětově hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění a hlavní příčinou předčasných úmrtí. Na celém světě trpí hypertenzí více než miliarda dospělých, což může postihnout až 45 % dospělé populace. Všechny socioekonomické a ekonomické třídy trpí významnou mírou hypertenze a tato míra se zvyšuje s věkem a dosahuje až 60 % lidí starších 60 let. The Lancet vydal v roce 2010 zprávu o globálním zdravotním průzkumu, která zahrnovala údaje o pacientech z 67 různých zemí a označila hypertenzi za hlavní příčinu úmrtnosti a let života přizpůsobených zdravotnímu postižení od roku 1990. Samotná HTN má na svědomí více úmrtí souvisejících s kardiovaskulárními chorobami v USA než jakýkoli jiný ovlivnitelný rizikový faktor a je po kouření cigaret druhou hlavní příčinou úmrtí, kterým lze předejít. Podle nedávných předpovědí může být do roku 2025 celosvětově až 1,5 miliardy pacientů s hypertenzí, což představuje nárůst až o 15 %.

Hluboké dechová cvičení zahrnují použití dechového vzoru s méně než 10 nádechy za minutu a dlouhou dobu příjmu. Mezi výhody pomalých, hlubokých dechových cvičení patří snížení úrovně bolesti a stresu, stejně jako zvládání úzkosti a paniky. Cvičení, které zahrnuje hluboké, pomalé dýchání, může snížit krevní tlak, spotřebu kyslíku, metabolismus, frekvenci srdečního tepu a frekvenci dýchání a srdečního tepu.

Cvičení, která zahrnují hluboké dýchání, mohou zlepšit vagový tonus, stimulovat napínací receptory a snížit aktivitu sympatiku. Krevní tlak a srdeční frekvence jsou následně sníženy. Mělké dýchání zvyšuje baroreflexní citlivost a Vulture-Breuerovu reakci, což snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak.

Samotná brániční dechová cvičení nemají žádný nebo jen malý účinek. Účelem této studie je tedy zkombinovat brániční dechová cvičení s pomalým hlubokým dýcháním, střídavým dýcháním nosními dírkami a dýcháním sevřenými rty, abychom dosáhli maximálních účinků a snížili stres, který je hlavním faktorem hypertenze.