Эффект релаксирующих дыхательных упражнений у больных гипертонической болезнью

Гипертония является ведущим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и основной причиной преждевременной смертности во всем мире. Во всем мире более миллиарда взрослых страдают гипертонией, от которой может страдать до 45% взрослого населения. Во всех социально-экономических и экономических классах наблюдаются значительные показатели гипертонии, и эти показатели увеличиваются с возрастом, достигая до 60% людей старше 60 лет. В 2010 году журнал Lancet опубликовал отчет о глобальном обследовании здравоохранения, который включил данные пациентов из 67 различных стран и определил гипертонию как ведущую причину смертности и количества лет жизни с поправкой на инвалидность с 1990 года. Одна только гипертензия является причиной большего количества смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в США, чем любой другой модифицируемый фактор риска, и является второй по значимости предотвратимой причиной смерти в целом после курения сигарет. Согласно последним прогнозам, к 2025 году в мире может насчитываться до 1,5 миллиарда больных гипертонической болезнью, то есть рост составит до 15%.

Упражнения по глубокому дыханию включают в себя использование схемы дыхания с частотой менее 10 вдохов в минуту и ​​длительный период дыхания. Преимущества медленных и глубоких дыхательных упражнений включают снижение боли и уровня стресса, а также управление тревогой и паникой. Упражнения, включающие глубокое и медленное дыхание, могут снизить кровяное давление, потребление кислорода, обмен веществ, частоту сердечных сокращений, а также частоту дыхания и сердцебиения.

Упражнения, включающие глубокое дыхание, могут улучшить тонус блуждающего нерва, стимулировать рецепторы растяжения и снизить симпатическую активность. В результате снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений. Поверхностное дыхание повышает чувствительность барорефлекса и реакцию Стервятника-Бройера, что снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Сами по себе упражнения на диафрагмальное дыхание не дают никакого эффекта или дают небольшой эффект. Итак, цель этого исследования - объединить упражнения диафрагмального дыхания с медленным глубоким дыханием, попеременным дыханием через ноздри и дыханием через поджатые губы, чтобы получить максимальный эффект и уменьшить стресс, который является основным фактором гипертонии.