Effetti degli esercizi di respirazione di rilassamento tra i pazienti ipertesi

L’ipertensione è il principale fattore di rischio per le malattie cardiovascolari e la principale causa di morte prematura a livello globale. In tutto il mondo, più di un miliardo di adulti soffrono di ipertensione, che può colpire fino al 45% della popolazione adulta. Tutte le classi socioeconomiche ed economiche presentano tassi significativi di ipertensione, che aumentano con l’età, raggiungendo fino al 60% delle persone di età superiore ai 60 anni. The Lancet ha pubblicato nel 2010 un rapporto di indagine sulla salute globale che includeva dati di pazienti provenienti da 67 paesi diversi e identificava l’ipertensione come la principale causa di mortalità e di anni di vita corretti per disabilità dal 1990. L’HTN da solo è responsabile di più decessi legati a malattie cardiovascolari negli Stati Uniti rispetto a qualsiasi altro fattore di rischio modificabile ed è la seconda causa di morte prevenibile in generale, dopo il fumo di sigaretta. Secondo recenti previsioni, entro il 2025 nel mondo potrebbero esserci fino a 1,5 miliardi di pazienti ipertesi, con un aumento fino al 15%.

Gli esercizi di respirazione profonda prevedono l'utilizzo di uno schema respiratorio con meno di 10 respiri al minuto e un lungo periodo di assunzione. I benefici degli esercizi di respirazione lenta e profonda includono una riduzione del dolore e dei livelli di stress, nonché la gestione dell’ansia e del panico. L’esercizio che comporta una respirazione profonda e lenta può abbassare la pressione sanguigna, il consumo di ossigeno, il metabolismo, la frequenza del battito cardiaco e la frequenza della respirazione e del battito cardiaco.

Gli esercizi che coinvolgono la respirazione profonda possono migliorare il tono vagale, stimolare i recettori di stiramento e ridurre l’attività simpatica. Di conseguenza la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca si abbassano. La respirazione superficiale aumenta la sensibilità del baroriflesso e la risposta di Vulture-Breuer, che riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Gli esercizi di respirazione diaframmatica da soli non hanno alcun effetto o hanno uno scarso effetto. Quindi, lo scopo di questo studio è quello di combinare esercizi di respirazione diaframmatica con la respirazione lenta e profonda, la respirazione a narici alternate e la respirazione a labbra contratte per ottenere i massimi effetti e ridurre lo stress che è il principale fattore dell'ipertensione.