Effets des exercices de respiration de relaxation chez les patients hypertendus

L’hypertension est le principal facteur de risque de maladies cardiovasculaires et la principale cause de décès prématuré dans le monde. Dans le monde, plus d’un milliard d’adultes souffrent d’hypertension, ce qui peut toucher jusqu’à 45 % de la population adulte. Toutes les classes socio-économiques et économiques connaissent des taux d’hypertension importants, et ces taux augmentent avec l’âge, atteignant jusqu’à 60 % des personnes de plus de 60 ans. Le Lancet a publié un rapport d'enquête sur la santé mondiale en 2010 qui comprenait des données sur des patients de 67 pays différents et a identifié l'hypertension comme la principale cause de mortalité et d'années de vie ajustées sur l'incapacité depuis 1990. Aux États-Unis, le HTN est à lui seul responsable de plus de décès liés aux maladies cardiovasculaires que tout autre facteur de risque modifiable et constitue la deuxième cause de décès évitable, après le tabagisme. Selon des prévisions récentes, il pourrait y avoir jusqu'à 1,5 milliard de patients hypertendus dans le monde d'ici 2025, soit une augmentation pouvant atteindre 15 %.

Les exercices de respiration profonde impliquent l’utilisation d’un rythme respiratoire de moins de 10 respirations par minute et d’une longue période d’absorption. Les avantages des exercices de respiration lente et profonde comprennent une réduction des niveaux de douleur et de stress, ainsi que la gestion de l’anxiété et de la panique. L’exercice qui implique une respiration profonde et lente peut réduire la tension artérielle, la consommation d’oxygène, le métabolisme, la fréquence des battements cardiaques ainsi que la fréquence de la respiration et des battements cardiaques.

Les exercices impliquant une respiration profonde peuvent améliorer le tonus vagal, stimuler les récepteurs d’étirement et réduire l’activité sympathique. La tension artérielle et la fréquence cardiaque sont ainsi réduites. Une respiration superficielle augmente la sensibilité du baroréflexe et la réponse Vautour-Breuer, ce qui réduit la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

Les exercices de respiration diaphragmatique seuls n’ont pas ou peu d’effet. Ainsi, le but de cette étude est de combiner des exercices de respiration diaphragmatique avec une respiration profonde lente, une respiration alternée par les narines et une respiration à lèvres pincées pour obtenir ses effets maximaux et réduire le stress qui est le principal facteur de l'hypertension.