Avslappende pusteøvelser Effekter blant hypertensive pasienter

Hypertensjon er den ledende risikofaktoren for hjerte- og karsykdommer og ledende årsak til for tidlig død globalt. Rundt om i verden lider mer enn en milliard voksne av hypertensjon, som kan påvirke opptil 45 % av den voksne befolkningen. Alle sosioøkonomiske og økonomiske klasser opplever betydelige forekomster av hypertensjon, og disse prisene øker med alderen, og når opptil 60 % av personer over 60 år. The Lancet ga ut en global helseundersøkelsesrapport i 2010 som inkluderte pasientdata fra 67 forskjellige land og identifiserte hypertensjon som den ledende årsaken til dødelighet og funksjonshemmingsjusterte leveår siden 1990. HTN alene står for flere hjerte- og karsykdomsrelaterte dødsfall i USA enn noen annen modifiserbar risikofaktor og er den nest ledende forebyggbare dødsårsaken totalt sett, etter sigarettrøyking. I følge nyere spådommer kan det være opptil 1,5 milliarder hypertensive pasienter på verdensbasis innen 2025, en økning på opptil 15 %.

Dyppusteøvelser innebærer å bruke et pustemønster med mindre enn 10 pust per minutt og en lang inntaksperiode. Fordelene med langsomme, dype pusteøvelser inkluderer en reduksjon i smerte- og stressnivåer, samt håndtering av angst og panikk. Trening som involverer dyp, langsom pust kan senke blodtrykket, oksygenforbruket, stoffskiftet, hjerteslagfrekvensen og pustings- og hjerterytmefrekvensen.

Øvelser som involverer dyp pusting kan forbedre vagus tonus, stimulere strekkreseptorer og senke sympatisk aktivitet. Blodtrykk og hjertefrekvens senkes følgelig. Grunn pust øker barorefleks-følsomheten og Vulture-Breuer-responsen, som reduserer hjertefrekvens og blodtrykk.

Diafragmatisk pusteøvelse alene har ingen eller liten effekt. Så hensikten med denne studien er å kombinere diafragmatiske pusteøvelser med langsom dyp pusting, vekslende neseborpusting og pusting med leppene for å oppnå maksimal effekt og redusere stresset som er hovedfaktoren for hypertensjon