Effekter af afslapningsåndedrætsøvelser blandt hypertensive patienter

Hypertension er den førende risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme og førende årsag til for tidlig død globalt. Rundt om i verden lider mere end en milliard voksne af hypertension, som kan påvirke op til 45 % af den voksne befolkning. Alle socioøkonomiske og økonomiske klasser oplever betydelige forekomster af hypertension, og disse forekomster stiger med alderen og når op til 60 % af personer over 60 år. The Lancet udgav en global sundhedsundersøgelsesrapport i 2010, der inkluderede patientdata fra 67 forskellige lande og identificerede hypertension som den førende årsag til dødelighed og handicapjusterede leveår siden 1990. HTN alene tegner sig for flere hjerte-kar-sygdoms-relaterede dødsfald i USA end nogen anden modificerbar risikofaktor og er den næstførende forebyggelige dødsårsag samlet set efter cigaretrygning. Ifølge de seneste forudsigelser kan der være op til 1,5 milliarder hypertensive patienter på verdensplan i 2025, en stigning på op til 15 %.

Dybe vejrtrækningsøvelser involverer brug af et vejrtrækningsmønster med mindre end 10 vejrtrækninger i minuttet og en længere indtagelsesperiode. Fordelene ved langsomme, dybe vejrtrækningsøvelser omfatter en reduktion i smerte- og stressniveauer samt håndtering af angst og panik. Træning, der involverer dyb, langsom vejrtrækning kan sænke blodtryk, iltforbrug, stofskifte, hjerteslagsfrekvens og hyppighed af vejrtrækning og hjerteslag.

Øvelser, der involverer dyb vejrtrækning, kan forbedre vagus tonus, stimulere strækreceptorer og sænke sympatisk aktivitet. Blodtryk og hjertefrekvens sænkes følgelig. Overfladisk vejrtrækning øger baroreflex-følsomheden og Vulture-Breuer-responsen, som reducerer hjertefrekvens og blodtryk.

Diafragmatisk vejrtrækning alene har ingen eller ringe effekt. Så formålet med denne undersøgelse er at kombinere diafragmatiske vejrtrækningsøvelser med langsom dyb vejrtrækning, alternativ næsebors vejrtrækning og åndedræt med snævre læber for at opnå dens maksimale effekt og reducere den stress, der er hovedfaktoren for hypertension