Efeitos dos exercícios respiratórios de relaxamento entre pacientes hipertensos

A hipertensão é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares e a principal causa de morte prematura em todo o mundo. Em todo o mundo, mais de mil milhões de adultos sofrem de hipertensão, o que pode afetar até 45% da população adulta. Todas as classes socioeconômicas e econômicas apresentam taxas significativas de hipertensão, e essas taxas aumentam com a idade, atingindo até 60% das pessoas com mais de 60 anos. A Lancet publicou um relatório de inquérito global sobre saúde em 2010 que incluiu dados de pacientes de 67 países diferentes e identificou a hipertensão como a principal causa de mortalidade e de anos de vida ajustados por incapacidade desde 1990. A hipertensão por si só é responsável por mais mortes relacionadas com doenças cardiovasculares nos EUA do que qualquer outro factor de risco modificável e é a segunda principal causa de morte evitável em geral, depois do tabagismo. De acordo com previsões recentes, poderá haver até 1,5 mil milhões de pacientes hipertensos em todo o mundo até 2025, um aumento de até 15%.

Os exercícios de respiração profunda envolvem o uso de um padrão respiratório com menos de 10 respirações por minuto e um longo período de ingestão. Os benefícios dos exercícios de respiração lenta e profunda incluem a redução dos níveis de dor e estresse, bem como o controle da ansiedade e do pânico. Exercícios que envolvem respiração profunda e lenta podem reduzir a pressão arterial, o consumo de oxigênio, o metabolismo, a frequência dos batimentos cardíacos e a frequência da respiração e dos batimentos cardíacos.

Os exercícios que envolvem respiração profunda podem melhorar o tônus ​​vagal, estimular os receptores de estiramento e diminuir a atividade simpática. A pressão arterial e a frequência cardíaca são consequentemente reduzidas. A respiração superficial aumenta a sensibilidade barorreflexa e a resposta Vulture-Breuer, que reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Os exercícios de respiração diafragmática por si só têm pouco ou nenhum efeito. Portanto, o objetivo deste estudo é combinar exercícios de respiração diafragmática com respiração lenta e profunda, respiração alternada pelas narinas e respiração labial franzida para obter seus efeitos máximos e reduzir o estresse que é o principal fator da hipertensão.