Fyziologické a psychologické účinky virtuální reality vs tradiční cvičení

Cíle a design studie Tato studie byla navržena jako pilotní randomizovaná kontrolovaná studie (RCT) ke zkoumání proveditelnosti, účinnosti a účinků imerzivní VR ve srovnání s tradiční HIIT na fyziologické a psychologické výsledky u fyzicky aktivních univerzitních studentů. Zkouška paralelního designu byla provedena v souladu s pokyny CONSORT a schválena Podvýborem pro etiku zdravotního výzkumu Teesside University. Zásah do VR použil VR headset Facebook Oculus Quest 2 s fitness hrou „FitXR“, zatímco skupina, která nebyla VR, dokončila tradiční HIIT, který replikoval stejné pohyby jako ve hře VR.

Účastníci a nábor K náboru deseti zdravých studentů fyzioterapie z Teesside University byla použita účelová metoda odběru vzorků. Účastníci museli vést aktivní životní styl, definovaný jako provádění buď 150 minut mírného cvičení týdně nebo 75 minut intenzivního aerobního cvičení, a neměli žádné předchozí zkušenosti s cvičením založeným na VR. Vyloučeni byli ti, jejichž zdravotní stav jim brání ve cvičení, nebo ti, kteří nejsou schopni dát informovaný souhlas. Účastníci byli rekrutováni prostřednictvím e-mailu prostřednictvím správce brány, který projevil svou ochotu zúčastnit se tím, že kontaktoval přímo výzkumného fyzioterapeuta. Přidělení do skupiny VR nebo non-VR bylo stratifikováno podle pohlaví a blokově randomizováno do bloků po pěti pomocí počítačem generovaného softwaru (Research Randomizer).

Zásahy

Exergaming přes VR:

Účastníci skupiny VR používali Facebook Oculus Quest 2 a „FitXR“, fitness hru ve vysokorychlostním režimu třídy HIIT. 15minutové sezení zahrnovalo funkční pohyby, jako jsou dřepy, výpady a rotace trupu, přičemž se snažili zasáhnout virtuální cíle údery pěstí. Trénink měl mezi jednotlivými intervaly 10sekundový odpočinek a účastníci se řídili pokyny od virtuálního trenéra.

Tradiční HIIT:

Skupina bez VR následovala tradiční HIIT sezení, které odráželo pohyby ze hry „FitXR“. Účastníci replikovali pohyby, jako jsou dřepy s údery, jak byly předem nahrané a zobrazené na notebooku. Relace odpovídala celkovému trvání a intervalům skupiny VR.

Bezpečnost a oslepení Aby byla zajištěna bezpečnost při používání VR headsetu, byli účastníci omezeni na bezpečnostní hranici 3 x 3 m. Vykročení za hranice automaticky pozastavilo hru a aktivovalo externí kamery, aby byla zajištěna viditelnost v reálném světě. Zaslepení nebylo možné vzhledem k povaze intervence, ale výzkumník odpovědný za analýzu dat si nebyl vědom skupinové alokace pro snížení zkreslení.

Výstupní opatření

Fyziologické výsledky:

Tepová frekvence: Měřeno pomocí monitoru Polar RS400. Intenzita cvičení byla vypočtena jako procento maximální srdeční frekvence (%HRmax) a rezervy srdeční frekvence (%HRR). Intenzita byla kategorizována podle standardů American Heart Association.

Hodnocení vnímané námahy (RPE): Měřeno pomocí Borgovy stupnice CR-10 každých pět minut. Skóre se pohybovalo od 0 (odpočinek) do 10 (maximální úsilí).

Psychologické výsledky:

Škála stavu toku (FSS): Posouzená angažovanost a motivace pomocí dotazníku o 36 položkách s devíti subškálami. Účastníci hodnotili položky na 5bodové Likertově škále od 1 (zcela nesouhlasím) do 5 (rozhodně souhlasím). Subškály měřily rovnováhu mezi výzvou a dovednostmi, sloučení akce-uvědomění, jasné cíle, jednoznačnou zpětnou vazbu a další faktory.

Statistická analýza Se softwarem SPSS (verze 26) byl použit častý přístup. Byly použity t-testy nezávislých vzorků s hladinou významnosti 0,05 a velikosti účinků byly vyjádřeny pomocí Cohenova d (malé = 0,2, střední = 0,5, velké = 0,8). Bayesovská analýza dat byla provedena pomocí softwaru JASP pro posouzení robustnosti nálezů. Bayesovy faktory byly vypočteny pro porovnání důkazů pro alternativní versus nulové hypotézy. Byly provedeny kontroly robustnosti, aby se zajistilo, že výsledky zůstanou konzistentní v různých předchozích distribucích.

Velikost vzorku a proveditelnost Vzhledem k tomu, že se jednalo o pilotní studii, byl důraz kladen spíše na posouzení proveditelnosti než na zajištění plné účinnosti studie. Nábor jako takový trval určité časové období s cílem zapsat co nejvíce pacientů, aniž by bylo specifikováno cílové číslo účastníků pro dosažení optimálního výkonu studie. Cílem této studie bylo proto prozkoumat proveditelnost a předběžné výsledky, které budou podkladem pro budoucí, rozsáhlejší výzkum

Závěr Tato pilotní studie poskytuje předběžný důkaz, že imerzní trénink VR může nabídnout proveditelnou alternativu k tradičnímu HIIT, přičemž dosáhne srovnatelných fyziologických přínosů s potenciálně větší vnitřní motivací a zapojením. K ověření těchto zjištění a posouzení dopadů VR na různé klinické populace jsou zapotřebí budoucí studie s větší velikostí vzorků.