Fizjologiczne i psychologiczne skutki rzeczywistości wirtualnej a tradycyjne ćwiczenia

Cele i projekt badania Niniejsze badanie zaprojektowano jako pilotażowe, randomizowane, kontrolowane badanie (RCT) w celu zbadania wykonalności, skuteczności i wpływu immersyjnej rzeczywistości wirtualnej w porównaniu z tradycyjnym HIIT na wyniki fizjologiczne i psychologiczne u aktywnych fizycznie studentów. Badanie w układzie równoległym przeprowadzono zgodnie z wytycznymi CONSORT i zatwierdzono przez Podkomisję ds. Etyki ds. Badań nad Zdrowiem Uniwersytetu Teesside. W interwencji VR wykorzystano zestaw słuchawkowy VR Facebook Oculus Quest 2 z grą fitness „FitXR”, podczas gdy grupa nie korzystająca z VR wykonała tradycyjny trening HIIT, który odtwarzał te same ruchy, co w grze VR.

Uczestnicy i rekrutacja Do rekrutacji dziesięciu zdrowych studentów fizjoterapii z Uniwersytetu Teesside zastosowano metodę celowego doboru próby. Uczestnicy musieli prowadzić aktywny tryb życia, definiowany jako wykonywanie 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo lub 75 minut ćwiczeń aerobowych o dużej intensywności i nie mieli wcześniejszego doświadczenia z ćwiczeniami opartymi na VR. Wykluczono osoby ze schorzeniami uniemożliwiającymi im wykonywanie ćwiczeń lub osoby niezdolne do wyrażenia świadomej zgody. Uczestnicy byli rekrutowani za pośrednictwem poczty elektronicznej za pośrednictwem gatekeepera, który wyrażał chęć udziału, kontaktując się bezpośrednio z fizjoterapeutą prowadzącym badanie. Przydział do grupy VR lub grupy innej niż VR został stratyfikowany według płci i randomizowany blokowo w blokach po pięć przy użyciu oprogramowania generowanego komputerowo (Research Randomizer).

Interwencje

Exergamowanie za pośrednictwem VR:

Uczestnicy grupy VR korzystali z Facebooka Oculus Quest 2 i „FitXR”, gry fitness w trybie szybkich zajęć HIIT. 15-minutowa sesja obejmowała ruchy funkcjonalne, takie jak przysiady, wypady i rotacje tułowia, podczas prób uderzania wirtualnych celów poprzez uderzanie pięścią. Sesja treningowa obejmowała 10-sekundową przerwę pomiędzy każdym interwałem, a uczestnicy postępowali zgodnie z instrukcjami wirtualnego trenera.

Tradycyjny HIIT:

Grupa nie korzystająca z VR uczestniczyła w tradycyjnej sesji HIIT, która odzwierciedlała ruchy z gry „FitXR”. Uczestnicy odtwarzali ruchy, takie jak przysiady z uderzeniami, nagrane wcześniej i wyświetlane na laptopie. Sesja odpowiadała całkowitemu czasowi trwania i interwałom grupy VR.

Bezpieczeństwo i zaślepienie Aby zapewnić bezpieczeństwo podczas korzystania z gogli VR, uczestnicy byli ograniczeni do granicy bezpieczeństwa o wymiarach 3 m na 3 m. Wyjście poza granicę automatycznie wstrzymywało grę, aktywując zewnętrzne kamery, aby zapewnić widoczność w świecie rzeczywistym. Zaślepienie nie było możliwe ze względu na charakter interwencji, ale badacz odpowiedzialny za analizę danych nie był świadomy przydziału grup w celu zmniejszenia błędu systematycznego.

Mierniki rezultatu

Wyniki fizjologiczne:

Tętno: Zmierzone za pomocą monitora Polar RS400. Intensywność ćwiczeń obliczono jako procent tętna maksymalnego (%HRmax) i rezerwy tętna (%HRR). Intensywność została sklasyfikowana zgodnie ze standardami American Heart Association.

Ocena postrzeganego wysiłku (RPE): mierzona za pomocą skali Borga CR-10 co pięć minut. Wyniki wahały się od 0 (odpoczynek) do 10 (maksymalny wysiłek).

Wyniki psychologiczne:

Skala Stanu Przepływu (FSS): Zaangażowanie i motywacja oceniane za pomocą 36-elementowego kwestionariusza z dziewięcioma podskalami. Uczestnicy oceniali pozycje w 5-punktowej skali Likerta od 1 (zdecydowanie się nie zgadzam) do 5 (zdecydowanie się zgadzam). Podskale mierzyły równowagę między wyzwaniem a umiejętnościami, połączenie świadomości działania ze świadomością, jasne cele, jednoznaczną informację zwrotną i inne czynniki.

Analiza statystyczna W oprogramowaniu SPSS (wersja 26) zastosowano podejście częste. Zastosowano testy t dla prób niezależnych z poziomem istotności 0,05, a wielkość efektu wyrażono za pomocą d Cohena (mały = 0,2, umiarkowany = 0,5, duży = 0,8). Aby ocenić wiarygodność wyników, przeprowadzono analizę danych bayesowskich za pomocą oprogramowania JASP. Aby porównać dowody dla hipotez alternatywnych i hipotez zerowych, obliczono współczynniki Bayesa. Przeprowadzono kontrole solidności, aby zapewnić spójność wyników w różnych wcześniejszych rozkładach.

Wielkość próby i wykonalność Biorąc pod uwagę, że było to badanie pilotażowe, nacisk położono na ocenę wykonalności, a nie na zapewnienie, że badanie ma pełną moc. W związku z tym rekrutacja obejmowała pewien okres czasu, a jej celem było włączenie jak największej liczby pacjentów, bez określania docelowej liczby uczestników w celu osiągnięcia optymalnej mocy badania. Celem tego badania było zatem zbadanie wykonalności i wstępnych wyników, które będą podstawą przyszłych badań na większą skalę

Wniosek To badanie pilotażowe dostarcza wstępnych dowodów na to, że immersyjny trening VR może stanowić realną alternatywę dla tradycyjnego treningu HIIT, umożliwiając osiągnięcie porównywalnych korzyści fizjologicznych przy potencjalnie większej wewnętrznej motywacji i zaangażowaniu. Aby potwierdzić te ustalenia i ocenić wpływ VR na zróżnicowane populacje kliniczne, potrzebne są przyszłe badania na większych próbach.