Efeitos fisiológicos e psicológicos da realidade virtual versus exercícios tradicionais

Objetivos e desenho do estudo Este estudo foi concebido como um ensaio piloto randomizado controlado (RCT) para investigar a viabilidade, eficácia e efeitos da VR imersiva em comparação com o HIIT tradicional nos resultados fisiológicos e psicológicos em estudantes universitários fisicamente ativos. O ensaio de desenho paralelo foi conduzido de acordo com as diretrizes do CONSORT e aprovado pelo Subcomitê de Ética em Pesquisa em Saúde da Universidade Teesside. A intervenção de VR usou o headset Facebook Oculus Quest 2 VR com o jogo de fitness “FitXR”, enquanto o grupo sem VR completou o HIIT tradicional que replicou os mesmos movimentos do jogo de VR.

Participantes e recrutamento Um método de amostragem proposital foi usado para recrutar dez estudantes de fisioterapia saudáveis ​​da Universidade de Teesside. Os participantes tiveram que levar um estilo de vida ativo, definido como a realização semanal de 150 minutos de exercícios moderados ou 75 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade vigorosa, e não ter experiência anterior com exercícios baseados em RV. Foram excluídos aqueles com condições médicas que os impedissem de praticar exercícios ou aqueles que não pudessem dar consentimento informado. Os participantes foram recrutados via e-mail por meio de um gatekeeper, indicando sua disposição em participar entrando em contato diretamente com o fisioterapeuta da pesquisa. A alocação para o grupo VR ou não VR foi estratificada por sexo e randomizada em blocos de cinco usando um software gerado por computador (Research Randomizer).

Intervenções

Exerjogos via VR:

Os participantes do grupo de VR usaram o Facebook Oculus Quest 2 e “FitXR”, um jogo de fitness no modo de aula HIIT de alta velocidade. A sessão de 15 minutos incluiu movimentos funcionais como agachamentos, estocadas e rotações de tronco enquanto tentava atingir alvos virtuais com socos. A sessão de treinamento teve descanso de 10 segundos entre cada intervalo e os participantes seguiram as instruções de um treinador virtual.

HIIT tradicional:

O grupo sem VR seguiu uma sessão tradicional de HIIT que refletia os movimentos do jogo “FitXR”. Os participantes replicaram movimentos como agachamentos com socos, pré-gravados e exibidos em um laptop. A sessão correspondeu à duração geral e aos intervalos do grupo VR.

Segurança e cegueira Para garantir a segurança ao usar o fone de ouvido VR, os participantes foram restritos a um limite de segurança de 3m por 3m. Sair dos limites pausava automaticamente o jogo, ativando câmeras externas para fornecer visibilidade do mundo real. O cegamento não foi viável devido à natureza da intervenção, mas o pesquisador responsável pela análise dos dados desconhecia a alocação dos grupos para reduzir o viés.

Medidas de resultado

Resultados fisiológicos:

Frequência cardíaca: medida usando um monitor Polar RS400. A intensidade do exercício foi calculada como uma porcentagem da frequência cardíaca máxima (%FCmáx) e da frequência cardíaca de reserva (%FCR). A intensidade foi categorizada de acordo com os padrões da American Heart Association.

Avaliação de Esforço Percebido (PSE): Medido usando a escala CR-10 de Borg a cada cinco minutos. As pontuações variaram de 0 (repouso) a 10 (esforço máximo).

Resultados psicológicos:

Escala de estado de fluxo (FSS): avaliou o envolvimento e a motivação usando um questionário de 36 itens com nove subescalas. Os participantes avaliaram os itens em uma escala Likert de 5 pontos, de 1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente). As subescalas mediram o equilíbrio desafio-habilidade, fusão entre ação e consciência, objetivos claros, feedback inequívoco e outros fatores.

Análise Estatística Foi empregada uma abordagem frequentista com o software SPSS (versão 26). Foram utilizados testes t para amostras independentes com nível de significância de 0,05, e os tamanhos dos efeitos foram expressos pelo d de Cohen (pequeno = 0,2, moderado = 0,5, grande = 0,8). A análise bayesiana dos dados foi realizada com o software JASP para avaliar a robustez dos resultados. Os fatores de Bayes foram calculados para comparar evidências de hipóteses alternativas versus hipóteses nulas. Verificações de robustez foram realizadas para garantir que os resultados permanecessem consistentes em diferentes distribuições anteriores.

Tamanho da amostra e viabilidade Dado que este foi um estudo piloto, a ênfase foi colocada na avaliação da viabilidade, em vez de garantir que o estudo fosse totalmente desenvolvido. Como tal, o recrutamento durou um período de tempo com o objetivo de inscrever o maior número possível de pacientes, sem especificar um número alvo de participantes para alcançar o poder ideal do estudo. O objetivo deste estudo foi, portanto, explorar a viabilidade e os resultados preliminares, que informarão pesquisas futuras em maior escala.

Conclusão Este estudo piloto fornece evidências preliminares de que o treinamento imersivo em VR pode oferecer uma alternativa viável ao HIIT tradicional, alcançando benefícios fisiológicos comparáveis ​​com motivação e envolvimento intrínsecos potencialmente maiores. Estudos futuros com amostras maiores são necessários para validar esses achados e avaliar os impactos da RV em diversas populações clínicas.