Cvičení pilates a fotbal: Srovnávací studie Mat vs. Reformer na FMS a ROM
21. května 2024 aktualizováno: Osman Yılmaz, Osmaniye Korkut Ata University
Cvičení Pilates se používá ke zlepšení základní síly, síly trupu a ramen, síly dolní části těla, hbitosti, dynamické rovnováhy, koordinačních schopností, flexibility a držení těla v různých sportech.
Předchozí studie prokázala příznivý vliv cvičení Pilates na podložce na funkční výkon fotbalistů.
K pochopení účinků Pilates na FMS a ROM je však zapotřebí více výzkumu.
V důsledku toho se tato studie zaměřovala na prozkoumání a srovnání vlivu cvičení Pilates a reformer Pilates na FMS a ROM u fotbalistů, čímž se zabývala tato kritická mezera ve výzkumu.
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
30
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
-
Osmaniye, Krocan, 80000
- Osmaniye Korkut Ata University
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Věk: Dospělí 19 až 20 let
- Pohlaví Muž
- Dobrovolní hráči
Kritéria vyloučení:
- Diagnóza: Diagnóza konkrétního zdravotního stavu
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Prevence
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Dvojnásobek
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Žádný zásah: Řízení
|
|
|
Experimentální: Reformátor pilates
Před zahájením cvičení byla provedena 5minutová rozcvička.
Cvičební program reformer Pilates zahrnoval pohyby, jako jsou série nohou (prsty, paty, protažení šlach, V pozice), série vleže na paži (tah, kruh, tah hlavou nahoru, triceps tlak), série krátkých boxů (kulaté, plochá záda, kroucení ), Série Short Box and Arm (Chest Fly, The Gift, Rhomboid, Biceps Curl, Veslování, Triceps), Řada Long Box (Swan, Pulling Fly), Masáž žaludku (Kulatá, Twist), Protažení kolen (Kulatá, Plochá záda) , Série práce s kyčlemi (Double Leg Press, hamstring Pulls, Leg Circle, Frog), Elephant a Side Stretch.
Účastníci měli dvouminutové odpočinkové intervaly po pohybech sérií paží na zádech, krátkým boxem, sérií paží a protažením kolen.
Pohyby byly prováděny s deseti opakováními v prvních čtyřech týdnech a 12 opakováními v následujících čtyřech týdnech.
|
Před zahájením cvičení byla provedena 5minutová rozcvička.
Cvičební program reformer Pilates zahrnoval pohyby, jako jsou série nohou (prsty, paty, protažení šlach, V pozice), série vleže na paži (tah, kruh, tah hlavou nahoru, triceps tlak), série krátkých boxů (kulaté, plochá záda, kroucení ), Série Short Box and Arm (Chest Fly, The Gift, Rhomboid, Biceps Curl, Veslování, Triceps), Řada Long Box (Swan, Pulling Fly), Masáž žaludku (Kulatá, Twist), Protažení kolen (Kulatá, Plochá záda) , Série práce s kyčlemi (Double Leg Press, hamstring Pulls, Leg Circle, Frog), Elephant a Side Stretch.
Účastníci měli dvouminutové odpočinkové intervaly po pohybech sérií paží na zádech, krátkým boxem, sérií paží a protažením kolen.
Pohyby byly prováděny s deseti opakováními v prvních čtyřech týdnech a 12 opakováními v následujících čtyřech týdnech.
Účastníci absolvovali šest týdenních tréninků po dobu osmi týdnů, které zahrnovaly tři lekce Reformer Pilates a tři týmové tréninkové dny.
|
|
Experimentální: Mat Pilates
Před cvičením byla provedena 5minutová rozcvička.
Cvičební program Pilates na podložce zahrnoval pohyby jako Rol Up, One Leg Circle, Double Leg Straight Lower, One Leg Stretch, Criss Cross, Toe Top, Shoulder Bridge, Seat Tracking, Spine Twist, Up-Down Side Kick, Front-Back Side Kop, kruhový boční kop, let, labuť, klidová poloha, plavání, push up, dlouhé protažení, kočka, kráva, protažení mořské panny.
Účastníci měli dvouminutové přestávky na odpočinek po pohybech špičkou špičkou, kroucením páteře a kruhovým bočním kopem.
Pohyby byly prováděny s deseti opakováními v prvních čtyřech týdnech a 12 opakováními v následujících čtyřech týdnech.
|
Před cvičením byla provedena 5minutová rozcvička.
Cvičební program Pilates na podložce zahrnoval pohyby jako Rol Up, One Leg Circle, Double Leg Straight Lower, One Leg Stretch, Criss Cross, Toe Top, Shoulder Bridge, Seat Tracking, Spine Twist, Up-Down Side Kick, Front-Back Side Kop, kruhový boční kop, let, labuť, klidová poloha, plavání, push up, dlouhé protažení, kočka, kráva, protažení mořské panny.
Účastníci měli dvouminutové přestávky na odpočinek po pohybech špičkou špičkou, kroucením páteře a kruhovým bočním kopem.
Pohyby byly prováděny s deseti opakováními v prvních čtyřech týdnech a 12 opakováními v následujících čtyřech týdnech.
Pohyby byly prováděny s deseti opakováními v prvních čtyřech týdnech a 12 opakováními v následujících čtyřech týdnech.
Účastníci absolvovali šest týdenních tréninků po dobu osmi týdnů, které zahrnovaly tři Mat Pilates sezení a tři týmové tréninkové dny.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Screening funkčního pohybu a testy rozsahu pohybu
Časové okno: Týden
|
Třicet dobrovolných účastníků bylo náhodně rozděleno buď do RP (n=10; průměrný věk = 20,60 ± 1,65), MP (n=10; průměrný věk = 19,40 ± 1,35) nebo CG (n=10; průměrný věk = 20,10 ± 1,15). .
V této studii byla použita funkční souprava pro screening pohybu.
Skládá se ze sedmi pohybů: Hluboký dřep, překážkový krok, In-line výpad, Mobilita ramen, Aktivní zvednutí rovné nohy, Stabilita trupu Push-Up a Rotační stabilita.
Každý test byl hodnocen na stupnici od 0 do 3, přičemž nejvyšší možné skóre bylo 21 .
Na základě předchozího výzkumu byli účastníci s celkovým skóre FMS nižším než 14 považováni za osoby s vyšším rizikem zranění.
|
Týden
|
|
Testy rozsahu pohybu
Časové okno: Týden
|
Třicet dobrovolných účastníků bylo náhodně rozděleno buď do RP (n=10; průměrný věk = 20,60 ± 1,65), MP (n=10; průměrný věk = 19,40 ± 1,35) nebo CG (n=10; průměrný věk = 20,10 ± 1,15). .
Byla provedena měření společného rozsahu pohybu, aby se vyhodnotil společný rozsah pohybu sportovců.
Byly provedeny testy: hyperextenze ramene, flexe kyčle, extenze kyčle, abdukce kyčle, vnitřní rotace kyčle, vnější rotace kyčle, dorzální flexe kotníku a plantární flexe kotníku.
Společné měření rozsahu pohybu bylo provedeno pomocí goniometru. Měření byla zaznamenávána v centimetrech (cm).
|
Týden
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
11. listopadu 2021
Primární dokončení (Aktuální)
30. dubna 2022
Dokončení studie (Aktuální)
30. dubna 2022
Termíny zápisu do studia
První předloženo
15. května 2024
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
21. května 2024
První zveřejněno (Aktuální)
29. května 2024
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
29. května 2024
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
21. května 2024
Naposledy ověřeno
1. května 2024
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- OsmaniyeKAU Osman Yılmaz
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .