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Esercizi di Pilates e calcio: uno studio comparativo tra Mat e Reformer su FMS e ROM

21 maggio 2024 aggiornato da: Osman Yılmaz, Osmaniye Korkut Ata University
Gli esercizi di Pilates sono stati utilizzati per migliorare la forza del core, la forza del tronco e delle spalle, la forza della parte inferiore del corpo, l'agilità, l'equilibrio dinamico, le capacità di coordinazione, la flessibilità e la postura in vari sport. Uno studio precedente ha dimostrato l’impatto benefico degli esercizi di Mat Pilates sulla prestazione funzionale dei calciatori. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere gli effetti del Pilates su FMS e ROM. Di conseguenza, questo studio mirava a indagare e confrontare l’influenza degli esercizi Mat Pilates e Reformer Pilates su FMS e ROM nei giocatori di calcio, affrontando questa lacuna critica nella ricerca.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

30

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Tacchino
      • Osmaniye, Tacchino, 80000
        • Osmaniye Korkut Ata University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Età: adulti dai 19 ai 20 anni
  • Genere maschile
  • Giocatori volontari

Criteri di esclusione:

- Diagnosi: diagnosi di una specifica condizione medica

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Doppio

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Nessun intervento: Controllo
Sperimentale: Pilates riformatore
Prima di iniziare gli esercizi è stata eseguita una sessione di riscaldamento di 5 minuti. Il programma di esercizi del Reformer Pilates includeva movimenti come la serie di passi (dita dei piedi, talloni, allungamento dei tendini, posizione a V), la serie di braccia supine (trazione, cerchio, sollevamento della testa, pressa per tricipiti), serie di box corti (rotondo, schiena piatta, torsione ), Serie di box corti e braccia (Chest Fly, The Gift, Romboide, Curl bicipiti, Vogatore, Tricipiti), Serie di box lunghi (Cigno, Tirare la mosca), Massaggio allo stomaco (Rotondo, Torsione), Stretching del ginocchio (Rotondo, Schiena piatta) , Serie di lavori sull'anca (doppia gamba, tirate dei tendini del ginocchio, cerchio delle gambe, rana), elefante e allungamento laterale. I partecipanti hanno avuto intervalli di riposo di due minuti dopo i movimenti della serie del braccio supino, della scatola corta, della serie del braccio e dell'allungamento del ginocchio. I movimenti sono stati eseguiti con dieci ripetizioni nelle prime quattro settimane e 12 ripetizioni nelle quattro settimane successive.
Altro: Pilates riformatore
Prima di iniziare gli esercizi è stata eseguita una sessione di riscaldamento di 5 minuti. Il programma di esercizi del Reformer Pilates includeva movimenti come la serie di passi (dita dei piedi, talloni, allungamento dei tendini, posizione a V), la serie di braccia supine (trazione, cerchio, sollevamento della testa, pressa per tricipiti), serie di box corti (rotondo, schiena piatta, torsione ), Serie di box corti e braccia (Chest Fly, The Gift, Romboide, Curl bicipiti, Vogatore, Tricipiti), Serie di box lunghi (Cigno, Tirare la mosca), Massaggio allo stomaco (Rotondo, Torsione), Stretching del ginocchio (Rotondo, Schiena piatta) , Serie di lavori sull'anca (doppia gamba, tirate dei tendini del ginocchio, cerchio delle gambe, rana), elefante e allungamento laterale. I partecipanti hanno avuto intervalli di riposo di due minuti dopo i movimenti della serie del braccio supino, della scatola corta, della serie del braccio e dell'allungamento del ginocchio. I movimenti sono stati eseguiti con dieci ripetizioni nelle prime quattro settimane e 12 ripetizioni nelle quattro settimane successive. I partecipanti sono stati sottoposti a sei sessioni di allenamento settimanali nell'arco di otto settimane, comprendenti tre sessioni di Reformer Pilates e tre giorni di allenamento di squadra.
Sperimentale: Mat Pilates
Prima degli esercizi è stata eseguita una sessione di riscaldamento di 5 minuti. Il programma di esercizi del Pilates sul tappetino includeva movimenti come Rol Up, One Leg Circle, Double Leg Straight Lower, One Leg Stretch, Criss Cross, Toe Top, spalla Bridge, Seated Tracking, Spine Twist, Up-Down Side Kick, Front-Back Side. Calcio, Calcio laterale circolare, Volo, Cigno, Posizione di riposo, Nuoto, Push Up, Stretching lungo, Mucca gatto, Stretching da sirena. I partecipanti hanno avuto pause di riposo di due minuti dopo i movimenti della punta del piede, della torsione della colonna vertebrale e del calcio laterale circolare. I movimenti sono stati eseguiti con dieci ripetizioni nelle prime quattro settimane e 12 ripetizioni nelle quattro settimane successive.
Altro: Mat Pilates
Prima degli esercizi è stata eseguita una sessione di riscaldamento di 5 minuti. Il programma di esercizi del Pilates sul tappetino includeva movimenti come Rol Up, One Leg Circle, Double Leg Straight Lower, One Leg Stretch, Criss Cross, Toe Top, spalla Bridge, Seated Tracking, Spine Twist, Up-Down Side Kick, Front-Back Side. Calcio, Calcio laterale circolare, Volo, Cigno, Posizione di riposo, Nuoto, Push Up, Stretching lungo, Mucca gatto, Stretching da sirena. I partecipanti hanno avuto pause di riposo di due minuti dopo i movimenti della punta del piede, della torsione della colonna vertebrale e del calcio laterale circolare. I movimenti sono stati eseguiti con dieci ripetizioni nelle prime quattro settimane e 12 ripetizioni nelle quattro settimane successive. I movimenti sono stati eseguiti con dieci ripetizioni nelle prime quattro settimane e 12 ripetizioni nelle quattro settimane successive. I partecipanti sono stati sottoposti a sei sessioni di allenamento settimanali nell'arco di otto settimane, comprendenti tre sessioni di Mat Pilates e tre giorni di allenamento di squadra.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Screening del movimento funzionale e gamma di test motori
Lasso di tempo: Una settimana
Trenta partecipanti volontari sono stati assegnati in modo casuale a RP (n=10; età media = 20,60 ± 1,65), MP (n=10; età media = 19,40 ± 1,35) o CG (n=10; età media = 20,10 ± 1,15) . In questo studio è stato utilizzato il kit di test di screening del movimento funzionale. Si compone di sette movimenti: squat profondo, passo ostacolo, affondo in linea, mobilità delle spalle, sollevamento attivo della gamba tesa, push-up per la stabilità del tronco e stabilità della rotazione. Ad ogni test è stato assegnato un punteggio su una scala da 0 a 3, con il punteggio più alto possibile pari a 21. Sulla base di ricerche precedenti, i partecipanti con un punteggio FMS totale inferiore a 14 erano considerati a rischio più elevato di lesioni.
Una settimana
Gamma di test motori
Lasso di tempo: Una settimana
Trenta partecipanti volontari sono stati assegnati in modo casuale a RP (n=10; età media = 20,60 ± 1,65), MP (n=10; età media = 19,40 ± 1,35) o CG (n=10; età media = 20,10 ± 1,15) . Sono state effettuate misurazioni del range di movimento articolare per valutare il range di movimento articolare degli atleti. Sono stati condotti test: iperestensione della spalla, flessione dell'anca, estensione dell'anca, abduzione dell'anca, rotazione interna dell'anca, rotazione esterna dell'anca, dorsiflessione della caviglia e flessione plantare della caviglia. La misurazione dell'ampiezza del movimento articolare è stata eseguita con un goniometro. Le misurazioni sono state registrate in centimetri (cm).
Una settimana

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Osmaniye Korkut Ata University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

11 novembre 2021

Completamento primario (Effettivo)

30 aprile 2022

Completamento dello studio (Effettivo)

30 aprile 2022

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

15 maggio 2024

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

21 maggio 2024

Primo Inserito (Effettivo)

29 maggio 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

29 maggio 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

21 maggio 2024

Ultimo verificato

1 maggio 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • OsmaniyeKAU Osman Yılmaz

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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