Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Srovnávací účinky tahu kyčle versus zádové dřepy Odporový trénink mezi fotbalisty

28. října 2024 aktualizováno: Riphah International University

Srovnávací účinky tahu kyčle versus zádový dřep Odporový trénink na sílu, výkon a rychlost mezi fotbalisty

Účelem této studie je zjistit, který odporový tréninkový program hip thrust nebo zadní dřepy zvýší výkon, který prospívá síle, síle a rychlosti u fotbalistů.

Přehled studie

Postavení

Aktivní, ne nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

V předchozí studii je méně literatury pro stanovení srovnávacího účinku tréninku odporu kyčle a zadního dřepu na výkon mezi fotbalisty. Proto existuje naléhavá potřeba prozkoumat účinky těchto cvičení s odporem. Tato studie si klade za cíl sledovat účinek tréninku odporu kyčle a zadního dřepu na sílu, sílu a rychlost u fotbalistů.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

24

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pákistán, 05450
        • Pakistan Sports Board

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dítě
  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria zahrnutí:

  • Samec
  • Věk 16-25 let
  • Odporový trénink minimálně 3 lekce týdně
  • Zkušení hráči, kteří jsou v praxi posledních 1,5 roku.

Kritéria vyloučení:

  • Žádná historie metabolických poruch.
  • Bez anamnézy traumatu dolních končetin
  • Minulé operace páteře
  • Rekreační hráči budou vyloučeni

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Dvojnásobek

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Hip tah
Subjekty ve skupině Hip thrust budou instruovány k provádění cviků na aktivaci hýžďového svalu s nízkou zátěží, která zahrnovala můstky na jedné noze, drapáky a extenze kyčle čtyřnožky. Pro každé cvičení bude provedena jedna sada deseti opakování nebo kroků. V tomto tréninkovém programu tři fáze, které se zaměřovaly na posílení hypertrofie a síly extenzorů kyčle v posloupnosti. Během tréninkového období budou subjekty instruovány, aby udržovaly své obvyklé denní aktivity a stravu. Všechny subjekty absolvují 18 sezení s frekvencí 3 sezení týdně a s alespoň 48 hodinami mezi sezeními. Trénink hip thrust 3 série s 10 opakováními v každé sérii a 2 minuty odpočinku mezi každou sérií.
Jiný: Hip tah
Subjekty ve skupině Hip Thrust (HT) budou instruovány, aby prováděly nízko zátěžová aktivační cvičení hýžďového svalu, která zahrnovala můstky na jedné noze, drapáky a extenze kyčle čtyřnožky. Pro každé cvičení bude provedena jedna sada deseti opakování nebo kroků. V tomto tréninkovém programu tři fáze, které se zaměřovaly na posílení hypertrofie a síly extenzorů kyčle v posloupnosti. Během tréninkového období budou subjekty instruovány, aby udržovaly své obvyklé denní aktivity a stravu. Všechny subjekty absolvují 18 sezení s frekvencí 3 sezení týdně a s alespoň 48 hodinami mezi sezeními. Trénink hip thrust 3 série s 10 opakováními v každé sérii a 2 minuty odpočinku mezi každou sérií.
Experimentální: Zadní dřep
Při posilovacím tréninku Back Squat (BS) začínají subjekty ve stoji s chodidly na podlaze, koleny a kyčlemi v neutrální, prodloužené anatomické poloze a páteří ve vzpřímené poloze se zachováním jejích přirozených křivek. Dřepový pohyb začne fází sestupu, kdy se ohýbají kyčle, kolena a kotníky. Subjektům bude dán společný pokyn, aby sestoupili, dokud není horní část stehna alespoň rovnoběžná se zemí a kyčelní kloub je alespoň v úrovni nebo mírně pod kolenním kloubem. Všichni účastníci absolvují 18 sezení s frekvencí 3 sezení týdně a s alespoň 48 hodinami mezi sezeními. Trénink dřepů zad 3 série s 10 opakováními v každé sérii a 2 minuty odpočinku mezi každou sérií.
Jiný: Zadní dřep
Při posilovacím tréninku Back Squat (BS) začínají subjekty ve stoji s chodidly na podlaze, koleny a kyčlemi v neutrální, prodloužené anatomické poloze a páteří ve vzpřímené poloze se zachováním jejích přirozených křivek. Dřepový pohyb začne fází sestupu, kdy se ohýbají kyčle, kolena a kotníky. Účastníci budou mít společný pokyn, aby sestoupili, dokud není horní část stehna alespoň rovnoběžná se zemí a kyčelní kloub je alespoň v úrovni nebo mírně pod kolenním kloubem. Všichni účastníci absolvují 18 sezení s frekvencí 3 sezení týdně a s alespoň 48 hodinami mezi sezeními. Trénink dřepů zad 3 série s 10 opakováními v každé sérii a 2 minuty odpočinku mezi každou sérií.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Posuvné měřítko tělesného tuku měření hmotnosti
Časové okno: 6 týdnů
Měření tělesného složení je důležitou hodnotící technikou ve sportu. Parametry tělesného složení mohou poskytnout cenné informace týkající se množství a poměrů určitých složek tkáně v těle v závislosti na použitém přístrojovém vybavení. Obecně platí, že parametry, jako je procento tělesného tuku, hmotnost bez tuku a svalová hmota, jsou měřeny přímo nebo odhadovány na základě predikčních rovnic nebo nepřímých měření. Měření kožní řasy využívá posuvné měřítko k získání míry podkožní adipozity (tloušťky kožní řasy) na vybraných místech po celém těle pomocí dvojitého záhybu sevřené kůže
6 týdnů
Maximálně 1 opakování
Časové okno: 6 týdnů
1-Repetition Maximum je zlatý standard pro hodnocení síly a je definován jako maximální váha, kterou lze zvednout jednou při zachování správné techniky zvedání. Při 1 opakování jsou maximální excentrické akce obvykle spojeny s koncentrickými akcemi, které více odrážejí dynamické svalové akce, které se běžně používají při odporovém tréninku, a přirozený pohyb ve většině sportovních aktivit a každodenního života. Toto opatření má vysokou spolehlivost testu-retestu ICC >0,91
6 týdnů
Test skoku proti pohybu
Časové okno: 6 týdnů
Countermovement Jump Test se běžně používá pro sledování stavu (superkompenzace výkonu, síly a síly svalů) z analýzy bilaterální mechaniky a schopnosti absorbovat pozemní reakční síly dolní končetinou. Naopak se očekává, že vertikální výkon je silně spojen s mechanickými proměnnými odpovědnými za produkci síly a následně s přispěním elastických prvků a stabilitou kloubu. Spolehlivost testu skoku protipohybu v rámci třídy hodnotitele=0,903 až 0,934
6 týdnů
Sprint test
Časové okno: 6 týdnů
Sprint test vyžaduje dovednostní vlastnosti, které zahrnují schopnost produkovat vyšší rychlosti pro uběhnutí nastavené vzdálenosti v kratším čase. Navíc to může vyžadovat schopnost generovat maximální sílu a výkon ve směru běhu. Profil lze rozdělit do tří fází a získání jejich mechanických popisů může zlepšit sportovní výkon sportovců a předejít zraněním. Cílem tohoto testu je určit rychlost ICC >0,987
6 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Maryam Aftab, DPT, Riphah International University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

24. dubna 2024

Primární dokončení (Odhadovaný)

20. listopadu 2024

Dokončení studie (Odhadovaný)

10. prosince 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

28. října 2024

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

28. října 2024

První zveřejněno (Aktuální)

29. října 2024

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

29. října 2024

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

28. října 2024

Naposledy ověřeno

1. října 2024

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR&AHS/24/0428

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Hip tah

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Bahamas

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit