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Effetti comparativi dell'allenamento di resistenza con spinta dell'anca e back squat tra i giocatori di calciatori

28 ottobre 2024 aggiornato da: Riphah International University

Effetti comparativi dell'allenamento di resistenza con hip Thrust e Back Squat su forza, potenza e velocità tra i calciatori

Lo scopo di questo studio è scoprire quale programma di allenamento di resistenza hip push o back squat migliorerà le prestazioni a beneficio della forza, della potenza e della velocità nei giocatori di football.

Panoramica dello studio

Stato

Attivo, non reclutante

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Nello studio precedente c’è meno letteratura nel determinare l’effetto comparativo dell’allenamento di resistenza dell’anca e del back squat sulle prestazioni dei calciatori. Pertanto c’è un disperato bisogno di esplorare gli effetti di questi esercizi di allenamento di resistenza. Questo studio si propone di osservare l'effetto dell'allenamento di resistenza dell'anca e del back squat su forza, potenza e velocità nei calciatori.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

24

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 05450
        • Pakistan Sports Board

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Bambino
  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Maschio
  • Età 16-25 anni
  • Allenamento di resistenza di minimo 3 sessioni a settimana
  • Giocatori esperti che hanno praticato nell'ultimo anno e mezzo.

Criteri di esclusione:

  • Nessuna storia di disturbi metabolici.
  • Nessuna storia di trauma agli arti inferiori
  • Precedenti interventi chirurgici alla colonna vertebrale
  • I giocatori ricreativi saranno esclusi

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Doppio

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Spinta dell'anca
I soggetti del gruppo Hip Thrust verranno istruiti a eseguire esercizi di attivazione dei glutei a basso carico, che includevano ponti a gamba singola, conchiglie ed estensioni dell'anca quadrupede. Per ogni esercizio verrà eseguita una serie di dieci ripetizioni o passaggi. In questo programma di allenamento ci sono tre fasi incentrate sul miglioramento dell'ipertrofia e della forza degli estensori dell'anca in sequenza. Durante il periodo di formazione, i soggetti verranno istruiti a mantenere le loro consuete attività quotidiane e la dieta. Tutti i soggetti completeranno 18 sessioni con una frequenza di 3 sessioni a settimana e con almeno 48 ore tra le sessioni. Allenamento di spinta dell'anca 3 serie con 10 ripetizioni in ogni serie e 2 minuti di riposo tra ogni serie.
Altro: Spinta dell'anca
I soggetti del gruppo Hip Thrust (HT) verranno istruiti a eseguire esercizi di attivazione dei glutei a basso carico, che includevano ponti a gamba singola, conchiglie ed estensioni dell'anca quadrupede. Per ogni esercizio verrà eseguita una serie di dieci ripetizioni o passaggi. In questo programma di allenamento ci sono tre fasi incentrate sul miglioramento dell'ipertrofia e della forza degli estensori dell'anca in sequenza. Durante il periodo di formazione, i soggetti verranno istruiti a mantenere le loro consuete attività quotidiane e la dieta. Tutti i soggetti completeranno 18 sessioni con una frequenza di 3 sessioni a settimana e con almeno 48 ore tra le sessioni. Allenamento di spinta dell'anca 3 serie con 10 ripetizioni in ogni serie e 2 minuti di riposo tra ogni serie.
Sperimentale: Schiena tozza
Nell'allenamento di resistenza Back Squat (BS) i soggetti iniziano con la posizione eretta con i piedi appoggiati sul pavimento, le ginocchia e le anche in una posizione anatomica neutra ed estesa e la colonna vertebrale in posizione eretta con conservazione delle sue curve naturali. Il movimento dello squat inizierà con la fase di discesa mentre le anche, il ginocchio e le caviglie si flettono. Ai soggetti verrà data un'istruzione comune di scendere finché la parte superiore della coscia non sarà almeno parallela al terreno e l'articolazione dell'anca sarà almeno allo stesso livello o leggermente al di sotto dell'articolazione del ginocchio. Tutti i soggetti completeranno 18 sessioni con una frequenza di 3 sessioni a settimana e con almeno 48 ore tra una sessione e l'altra. Allenamento back squat 3 serie con 10 ripetizioni in ogni serie e 2 minuti di riposo tra ogni serie.
Altro: Schiena tozza
Nell'allenamento di resistenza Back Squat (BS) i soggetti iniziano con la posizione eretta con i piedi appoggiati sul pavimento, le ginocchia e le anche in una posizione anatomica neutra ed estesa e la colonna vertebrale in posizione eretta con conservazione delle sue curve naturali. Il movimento dello squat inizierà con la fase di discesa mentre le anche, il ginocchio e le caviglie si flettono. Ai soggetti verrà data un'istruzione comune di scendere finché la parte superiore della coscia non sarà almeno parallela al suolo e l'articolazione dell'anca sarà almeno allo stesso livello o leggermente al di sotto dell'articolazione del ginocchio. Tutti i soggetti completeranno 18 sessioni con una frequenza di 3 sessioni a settimana e con almeno 48 ore tra una sessione e l'altra. Allenamento back squat 3 serie con 10 ripetizioni in ogni serie e 2 minuti di riposo tra ogni serie.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Misurazione della massa del calibro del grasso corporeo
Lasso di tempo: 6 settimane
La misurazione della composizione corporea è una tecnica di valutazione importante nello sport. I parametri della composizione corporea possono fornire informazioni preziose sulla quantità e sui rapporti di alcuni componenti tissutali all'interno del corpo a seconda della strumentazione utilizzata. In generale, parametri come la percentuale di grasso corporeo, la massa magra e la massa corporea magra vengono misurati direttamente o stimati sulla base di equazioni di previsione o misurazioni indirette. La misurazione della plica cutanea utilizza un calibro per ottenere una misura dell'adiposità sottocutanea (spessore della plica cutanea) in siti selezionati in tutto il corpo utilizzando una doppia piega della pelle afferrata
6 settimane
1-Ripetizione massima
Lasso di tempo: 6 settimane
1-Ripetizione massima è il gold standard per valutare la forza ed è definita come il peso massimo che può essere sollevato una volta mantenendo la corretta tecnica di sollevamento. Nella ripetizione singola le azioni eccentriche massime sono solitamente accoppiate con azioni concentriche che riflettono maggiormente le azioni muscolari dinamiche comunemente utilizzate nell'allenamento di resistenza e del movimento naturale nella maggior parte delle attività sportive e della vita quotidiana. Questa misura ha un'elevata affidabilità test-retest di ICC >0,91
6 settimane
Test di salto con contromovimento
Lasso di tempo: 6 settimane
Il Countermovement Jump Test è comunemente utilizzato per monitorare lo stato (supercompensazione su prestazioni, forza e potenza muscolare) dall'analisi della meccanica bilaterale e della capacità di assorbire le forze di reazione del terreno da parte degli arti inferiori. Al contrario, si prevede che la prestazione verticale sia fortemente legata alle variabili meccaniche responsabili della produzione di forza e, a sua volta, al contributo degli elementi elastici e alla stabilità articolare. Affidabilità intraclasse del test di salto con contromovimento = da 0,903 a 0,934
6 settimane
Prova di sprint
Lasso di tempo: 6 settimane
Il test di sprint richiede caratteristiche di abilità che implicano la capacità di produrre velocità più elevate per percorrere una distanza prestabilita in un tempo inferiore. Inoltre, ciò può richiedere la capacità di generare la massima forza e potenza nella direzione della corsa. Il profilo può essere suddiviso in tre fasi e l'ottenimento delle relative descrizioni meccaniche può migliorare le prestazioni sportive degli atleti e prevenire gli infortuni. Lo scopo di questo test è determinare la rapidità di ICC >0,987
6 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Maryam Aftab, DPT, Riphah International University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

24 aprile 2024

Completamento primario (Stimato)

20 novembre 2024

Completamento dello studio (Stimato)

10 dicembre 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

28 ottobre 2024

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

28 ottobre 2024

Primo Inserito (Effettivo)

29 ottobre 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

29 ottobre 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

28 ottobre 2024

Ultimo verificato

1 ottobre 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR&AHS/24/0428

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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