Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Sammenlignende effekter av hip thrust versus back squats motstandstrening blant fotballspillere

28. oktober 2024 oppdatert av: Riphah International University

Sammenlignende effekter av hip thrust versus back squats motstandstrening på styrke, kraft og hastighet blant fotballspillere

Hensikten med denne studien er å finne hvilket styrketreningsprogram hip thrust eller rygg knebøy vil forbedre ytelsen som gagner styrken, kraften og hastigheten hos fotballspillere.

Studieoversikt

Status

Aktiv, ikke rekrutterende

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

I tidligere studie er det mindre litteratur for å bestemme den komparative effekten av motstandstrening i hoftestøt og knebøy på prestasjoner blant fotballspillere. Derfor er det et stort behov for å utforske effekten av disse styrketreningsøvelsene. Denne studien tar sikte på å observere effekten av motstandstrening i hoftestøt og knebøy på styrke, kraft og hastighet hos fotballspillere.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

24

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 05450
        • Pakistan sports board

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Barn
  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inkluderingskriterier:

  • Mann
  • Alder 16-25 år
  • Motstandstrening på minimum 3 økter per uke
  • Erfarne spillere som er i praksis fra siste 1,5 år.

Ekskluderingskriterier:

  • Ingen historie med metabolske forstyrrelser.
  • Ingen historie med traumer i nedre ekstremiteter
  • Tidligere operasjoner av ryggraden
  • Fritidsspillere vil bli ekskludert

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Dobbelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Hoftestøt
Forsøkspersonene i Hip thrust-gruppen vil bli instruert til å utføre lavbelastningsøvelser for gluteusaktivering, som inkluderte enkeltbensbroer, clamshells og firedobede hofteforlengelser. Ett sett med ti repetisjoner eller trinn utføres for hver øvelse. I dette treningsprogrammet tre stadier som fokuserte på å forbedre hypertrofi og styrke av hofteekstensorene i rekkefølge. I løpet av treningsperioden vil forsøkspersonene bli instruert til å opprettholde sine vanlige daglige aktiviteter og kosthold. Alle fag vil gjennomføre 18 økter med en frekvens på 3 økter per uke og med minst 48 timer mellom øktene. Hip thrust trening 3 sett med 10 repetisjoner i hvert sett og 2 minutters hvile mellom hvert sett.
Annen: Hoftestøt
Forsøkspersonene i Hip Thrust (HT)-gruppen vil bli instruert til å utføre lavbelastningsøvelser for gluteusaktivering, som inkluderte enkeltbensbroer, clamshells og firedobede hofteforlengelser. Ett sett med ti repetisjoner eller trinn utføres for hver øvelse. I dette treningsprogrammet tre stadier som fokuserte på å forbedre hypertrofi og styrke av hofteekstensorene i rekkefølge. I løpet av treningsperioden vil forsøkspersonene bli instruert til å opprettholde sine vanlige daglige aktiviteter og kosthold. Alle fag vil gjennomføre 18 økter med en frekvens på 3 økter per uke og med minst 48 timer mellom øktene. Hip thrust trening 3 sett med 10 repetisjoner i hvert sett og 2 minutters hvile mellom hvert sett.
Eksperimentell: Knebøy tilbake
I Back Squat (BS) motstandstrening starter forsøkspersonene med stående stilling med føttene flatt på gulvet, knærne og hoftene i en nøytral, forlenget anatomisk stilling, og ryggraden i oppreist stilling med bevaring av dens naturlige kurver. Knebøybevegelsen vil begynne med nedstigningsfasen ettersom hofter, kne og ankler bøyer seg. En felles instruksjon vil bli gitt til forsøkspersonen om å gå ned til toppen av låret er minst parallell med bakken og hofteleddet er minst på nivå med eller litt under kneleddet. Alle fag vil gjennomføre 18 økter med en frekvens på 3 økter per uke og med minst 48 timer mellom øktene. Rygg knebøy trening 3 sett med 10 repetisjoner i hvert sett & 2 minutters hvile mellom hvert sett.
Annen: Knebøy tilbake
I Back Squat (BS) motstandstrening starter forsøkspersonene med stående stilling med føttene flatt på gulvet, knærne og hoftene i en nøytral, forlenget anatomisk stilling, og ryggraden i oppreist stilling med bevaring av dens naturlige kurver. Knebøybevegelsen vil begynne med nedstigningsfasen ettersom hofter, kne og ankler bøyer seg. En felles instruksjon vil bli gitt til forsøkspersonene om å gå ned til toppen av låret er minst parallell med bakken og hofteleddet er minst i nivå med eller litt under kneleddet. Alle fag vil gjennomføre 18 økter med en frekvens på 3 økter per uke og med minst 48 timer mellom øktene. Rygg knebøy trening 3 sett med 10 repetisjoner i hvert sett & 2 minutters hvile mellom hvert sett.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Massemåling av kroppsfett Caliper
Tidsramme: 6 uker
Måling av kroppssammensetning er en viktig vurderingsteknikk i idrett. Kroppssammensetningsparametere kan gi verdifull informasjon om mengden og forholdet mellom visse vevskomponenter i kroppen avhengig av instrumenteringen som brukes. Generelt blir parametere som kroppsfettprosent, fettfri masse og mager kroppsmasse målt direkte, eller estimert basert på prediksjonsligninger eller indirekte målinger. Hudfoldmåling bruker en skyvelære for å oppnå et mål på subkutan fett (hudfoldtykkelse) på utvalgte steder i hele kroppen ved å bruke en dobbel fold av grepet hud
6 uker
1-Repetisjon Maksimum
Tidsramme: 6 uker
1-Repetition Maximum er gullstandarden for å evaluere styrke og definert som maksimal vekt som kan løftes én gang samtidig som man opprettholder riktig løfteteknikk. I 1-repetisjon er maksimale eksentriske handlinger vanligvis kombinert med konsentriske handlinger som er mer reflekterende av dynamiske muskelhandlinger som vanligvis brukes i motstandstrening og naturlig bevegelse i de fleste aktiviteter innen sport og dagligliv. Dette målet har høy test-retest reliabilitet på ICC >0,91
6 uker
Hoppetest for motbevegelse
Tidsramme: 6 uker
Countermovement Jump Test brukes ofte for å overvåke status (superkompensasjon på ytelse, styrke og kraftmuskel) fra analyse av bilateral mekanikk og evnen til å absorbere bakkereaksjonskrefter av underekstremiteten. Motsatt forventes det at den vertikale ytelsen er sterkt knyttet til de mekaniske variablene som er ansvarlige for kraftproduksjonen, og i sin tur bidraget fra de elastiske elementene og leddstabiliteten. Intra rater-klassens pålitelighet av motbevegelseshopptest=0,903 til 0,934
6 uker
Sprinttest
Tidsramme: 6 uker
Sprinttest krever ferdighetsegenskaper som involverer kapasiteten til å produsere høyere hastigheter for å løpe en bestemt distanse innen kortere tid. Videre kan dette kreve kapasitet til å generere maksimal kraft og kraft i løpsretningen. Profilen kan deles inn i tre faser og innhenting av deres mekaniske beskrivelser kan forbedre utøvernes sportslige prestasjoner og forhindre skader. Målet med denne testen er å bestemme hurtigheten til ICC >0,987
6 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Riphah International University

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Maryam Aftab, DPT, Riphah International University

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

24. april 2024

Primær fullføring (Antatt)

20. november 2024

Studiet fullført (Antatt)

10. desember 2024

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

28. oktober 2024

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

28. oktober 2024

Først lagt ut (Faktiske)

29. oktober 2024

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

29. oktober 2024

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

28. oktober 2024

Sist bekreftet

1. oktober 2024

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • REC/RCR&AHS/24/0428

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere