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Vergleichende Auswirkungen von Hüftschub- und Kniebeugen-Widerstandstraining bei Fußballspielern

28. Oktober 2024 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Auswirkungen von Hüftschub- und Rückenkniebeugen-Widerstandstraining auf Kraft, Kraft und Geschwindigkeit bei Fußballspielern

Der Zweck dieser Studie besteht darin herauszufinden, welches Widerstandstrainingsprogramm (Hip Thrust oder Back Squats) die Leistung steigert, was sich positiv auf die Kraft, Kraft und Geschwindigkeit von Fußballspielern auswirkt.

Studienübersicht

Status

Aktiv, nicht rekrutierend

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

In früheren Studien gibt es weniger Literatur zur Bestimmung der vergleichenden Wirkung von Hüftstoß- und Kniebeugen-Widerstandstraining auf die Leistung von Fußballspielern. Daher besteht dringender Bedarf, die Auswirkungen dieser Krafttrainingsübungen zu untersuchen. Ziel dieser Studie ist es, die Wirkung von Hüftstoß- und Kniebeugen-Widerstandstraining auf Kraft, Kraft und Geschwindigkeit bei Fußballspielern zu beobachten.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

24

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 05450
        • Pakistan Sports Board

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Kind
  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männlich
  • Alter 16-25 Jahre
  • Krafttraining mit mindestens 3 Sitzungen pro Woche
  • Erfahrene Spieler, die seit 1,5 Jahren im Training sind.

Ausschlusskriterien:

  • Keine Vorgeschichte von Stoffwechselstörungen.
  • Keine Vorgeschichte von Traumata der unteren Extremitäten
  • Frühere Wirbelsäulenoperationen
  • Freizeitspieler sind ausgeschlossen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Doppelt

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Hüftstoß
Die Probanden der Hip-Thrust-Gruppe werden angewiesen, Übungen zur Aktivierung des Gesäßmuskels mit geringer Belastung durchzuführen, zu denen einbeinige Brücken, Muschelschalen und vierfüßige Hüftverlängerungen gehörten. Für jede Übung wird ein Satz mit zehn Wiederholungen oder Schritten durchgeführt. In diesem Trainingsprogramm gibt es drei Phasen, die sich nacheinander auf die Verbesserung der Hypertrophie und Kraft der Hüftstrecker konzentrieren. Während des Trainingszeitraums werden die Probanden angewiesen, ihre gewohnten täglichen Aktivitäten und Ernährung beizubehalten. Alle Probanden absolvieren 18 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 3 Sitzungen pro Woche und mit mindestens 48 Stunden zwischen den Sitzungen. Hüftstoßtraining 3 Sätze mit 10 Wiederholungen in jedem Satz und 2 Minuten Pause zwischen jedem Satz.
Sonstiges: Hüftstoß
Die Probanden der Hip Thrust (HT)-Gruppe werden angewiesen, Übungen zur Aktivierung des Gesäßmuskels mit geringer Belastung durchzuführen, zu denen einbeinige Brücken, Muschelschalen und vierfüßige Hüftverlängerungen gehörten. Für jede Übung wird ein Satz mit zehn Wiederholungen oder Schritten durchgeführt. In diesem Trainingsprogramm gibt es drei Phasen, die sich nacheinander auf die Verbesserung der Hypertrophie und Kraft der Hüftstrecker konzentrieren. Während des Trainingszeitraums werden die Probanden angewiesen, ihre gewohnten täglichen Aktivitäten und Ernährung beizubehalten. Alle Probanden absolvieren 18 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 3 Sitzungen pro Woche und mit mindestens 48 Stunden zwischen den Sitzungen. Hüftstoßtraining 3 Sätze mit 10 Wiederholungen in jedem Satz und 2 Minuten Pause zwischen jedem Satz.
Experimental: Kniebeuge
Beim Back Squat (BS)-Widerstandstraining beginnen die Probanden im Stehen mit den Füßen flach auf dem Boden, den Knien und Hüften in einer neutralen, gestreckten anatomischen Position und der Wirbelsäule in einer aufrechten Position unter Beibehaltung ihrer natürlichen Kurven. Die Kniebeugenbewegung beginnt mit der Abstiegsphase, bei der Hüfte, Knie und Knöchel gebeugt werden. Den Probanden wird eine allgemeine Anweisung gegeben, sich abzusenken, bis die Oberseite des Oberschenkels mindestens parallel zum Boden ist und das Hüftgelenk mindestens auf gleicher Höhe mit dem Kniegelenk oder leicht darunter liegt. Alle Probanden absolvieren 18 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 3 Sitzungen pro Woche und mit mindestens 48 Stunden zwischen den Sitzungen. Back-Squat-Training 3 Sätze mit 10 Wiederholungen in jedem Satz und 2 Minuten Pause zwischen jedem Satz.
Sonstiges: Kniebeuge
Beim Back Squat (BS)-Widerstandstraining beginnen die Probanden im Stehen mit den Füßen flach auf dem Boden, den Knien und Hüften in einer neutralen, gestreckten anatomischen Position und der Wirbelsäule in einer aufrechten Position unter Beibehaltung ihrer natürlichen Kurven. Die Kniebeugenbewegung beginnt mit der Abstiegsphase, bei der Hüfte, Knie und Knöchel gebeugt werden. Den Probanden wird allgemein gesagt, dass sie absteigen sollen, bis die Oberseite des Oberschenkels mindestens parallel zum Boden ist und das Hüftgelenk mindestens auf gleicher Höhe mit dem Kniegelenk oder leicht darunter liegt. Alle Probanden absolvieren 18 Sitzungen mit einer Häufigkeit von 3 Sitzungen pro Woche und mit mindestens 48 Stunden zwischen den Sitzungen. Back-Squat-Training 3 Sätze mit 10 Wiederholungen in jedem Satz und 2 Minuten Pause zwischen jedem Satz.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Messung der Körperfett-Kalibermasse
Zeitfenster: 6 Wochen
Die Messung der Körperzusammensetzung ist eine wichtige Beurteilungsmethode im Sport. Parameter der Körperzusammensetzung können je nach verwendeter Instrumentierung wertvolle Informationen über die Menge und das Verhältnis bestimmter Gewebebestandteile im Körper liefern. Im Allgemeinen werden Parameter wie Körperfettanteil, fettfreie Masse und fettfreie Körpermasse direkt gemessen oder auf der Grundlage von Vorhersagegleichungen oder indirekten Messungen geschätzt. Bei der Hautfaltenmessung wird ein Messschieber verwendet, um anhand einer doppelten Hautfalte ein Maß für die subkutane Adipositas (Hautfaltendicke) an ausgewählten Stellen im Körper zu erhalten
6 Wochen
Maximal 1 Wiederholung
Zeitfenster: 6 Wochen
1-Wiederholungsmaximum ist der Goldstandard zur Bewertung der Kraft und definiert als maximales Gewicht, das einmal gehoben werden kann, während die richtige Hebetechnik beibehalten wird. Bei 1-Wiederholungen werden maximale exzentrische Aktionen normalerweise mit konzentrischen Aktionen gekoppelt, was eher die dynamischen Muskelaktionen widerspiegelt, die üblicherweise beim Widerstandstraining verwendet werden, und die natürliche Bewegung bei den meisten Aktivitäten im Sport und im täglichen Leben. Dieses Maß weist eine hohe Test-Retest-Zuverlässigkeit von ICC >0,91 auf
6 Wochen
Gegenbewegungs-Sprungtest
Zeitfenster: 6 Wochen
Der Gegenbewegungs-Sprungtest wird üblicherweise zur Überwachung des Status (Superkompensation von Leistung, Kraft und Muskelkraft) anhand der Analyse der bilateralen Mechanik und der Fähigkeit, Bodenreaktionskräfte durch die untere Extremität zu absorbieren, verwendet. Umgekehrt wird erwartet, dass die vertikale Leistung stark von den mechanischen Variablen abhängt, die für die Krafterzeugung verantwortlich sind, und damit wiederum vom Beitrag der elastischen Elemente und der Gelenkstabilität. Intra-Rater-Klassenzuverlässigkeit des Gegenbewegungs-Sprungtests = 0,903 bis 0,934
6 Wochen
Sprinttest
Zeitfenster: 6 Wochen
Sprinttests erfordern Fähigkeiten, die die Fähigkeit beinhalten, höhere Geschwindigkeiten zu erzeugen, um eine bestimmte Distanz in kürzerer Zeit zurückzulegen. Darüber hinaus kann die Fähigkeit erforderlich sein, maximale Kraft und Leistung in Laufrichtung zu erzeugen. Das Profil lässt sich in drei Phasen unterteilen und deren mechanische Beschreibung kann die sportliche Leistung des Sportlers verbessern und Verletzungen vorbeugen. Das Ziel dieses Tests besteht darin, die Schnelligkeit von ICC >0,987 zu bestimmen
6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Maryam Aftab, DPT, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

24. April 2024

Primärer Abschluss (Geschätzt)

20. November 2024

Studienabschluss (Geschätzt)

10. Dezember 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

28. Oktober 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

28. Oktober 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

29. Oktober 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

29. Oktober 2024

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

28. Oktober 2024

Zuletzt verifiziert

1. Oktober 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/24/0428

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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