Vliv cvičení Pilates na symptomy menopauzů

Provedl to specializovaný fyzioterapeut na reformátorovém zařízení Pilates a cvičení trvala přibližně 60 minut. Obsah cvičení spočívá v posilování cvičení, protahovacích cvičení a zahřívacích a chladicích cvičení.

Program byl aktualizován přidáním nového typu cvičení každé dva týdny.

Čísla opakování byla aktualizována na 8 opakování v prvních dvou týdnech, 10 opakování ve třetím a čtvrtém týdnu a 12 opakování v posledních čtyřech týdnech.

Měřítko hodnocení symptomů menopauzy (MSS) je velmi užitečným nástrojem pro hodnocení příznaků žen v menopauze a měření jejich dopadu na kvalitu života. S využitím stupnice typu Likert poskytuje stanovení závažnosti symptomů důležitá data pro plánování léčby a intervence.

Zejména organizace ve 3 dílčích dimenzích (somatické, psychologické a urogenitální stížnosti) pomáhá pochopit různé aspekty menopauzy. Tato rozmanitost poskytuje komplexní hodnocení pro zdravotnické pracovníky i výzkumné pracovníky. Měřítko typu Likertova, která zahrnuje menopauzální stížnosti, je hodnocena mezi 0 a 4. Označuje, že stížnost není vůbec přítomna, zatímco 4 naznačuje, že je velmi závažná. Celkové skóre stupnice se počítá se skóre získanými z každé položky. Skóre označuje negativitu

Měřítko kvality života specifické pro menopauzu (MSQLS) je komplexní nástroj, který vícerozměrně hodnotí kvalitu života žen v menopauzálním procesu. Tato stupnice, vyvinutá Hilditch a kolegy, se zaměřuje na fyzické, psychosociální, sexuální a vazomotorické příznaky menopauzy, což odhaluje dopad různých příznaků na kvalitu života podrobněji.

Zejména hodnocení typu Likertova sestávajícího z 32 otázek a skóre od 1 do 8 je velmi užitečné při zkoumání závažnosti problémů v menopauzálním procesu. Takové měřítko je důležitým nástrojem pro pochopení obtíží, které ženy zažívají v menopauzálním období, a pro provádění vhodných zásahů. Bodování každé subdomény pomáhá určit, do jaké míry problémy specifické pro tento subjekt způsobují nepohodlí, což umožňuje účinnější rozvoj plánů léčby a podpůrné. Nejnižší skóre je 8 a nejvyšší skóre je 256. Vysoké skóre ukazuje negativitu

Inventář deprese Beck (BDI) je nástroj, který může účinně posoudit závažnost deprese a změny nálady jednotlivce. Vyvinut v roce 1961 Aaronem T. Beckem a jeho kolegy, konkrétně měří, jak se jednotlivci cítí, se zaměřením na kognitivní a emoční dimenze deprese.

Celkem je 21 otázek, položka je hodnocena mezi 0-3 a poskytuje informace o různých úrovních deprese. BDI, který se měří s minimálním skóre 0 a maximálním skóre 63 bodů, je vysoce funkční metoda pro stanovení závažnosti deprese. Vysoké skóre naznačuje zvýšené násilí, což je negativní situace.

Index kvality spánku v Pittsburghu (PSQI) je účinným měřítkem se širokým rozsahem pro hodnocení kvality spánku. Tato stupnice, vyvinutá v roce 1989 společností Buysse a kolegy, sestává z řady otázek zaměřených na pochopení různých dimenzí spánku a nabízí mnohostranný přístup k přesněji hodnocení poruch spánku. Tato stupnice hodnotí spánek jednotlivce podle různých faktorů (např. Délka spánku, čas na usnutí a potíže se při probuzení cítil).

Toto měřítko, sestávající z 24 otázek, se skládá z 19 otázek založených na sebehodnocení jednotlivce a 5 otázek, na které odpovídal manžel nebo spolubydlící. Taková struktura vyhodnocuje kvalitu spánku jednotlivce z širší perspektivy, s přihlédnutím k účinkům možných. Vysoké skóre naznačuje zvýšené násilí, což je negativní situace.

Měření bylo provedeno pomocí stupnice analýzy těla Tanita. (Tanita TT 730 Ma)

Výška a hmotnost pacientů byla měřena stejnou osobou se standardizovanými zařízeními. Index tělesné hmotnosti (BMI) se získá dělením tělesné hmotnosti měřené v kilogramech čtvercem výšky v metrech. Tato metoda je praktickým klasifikačním nástrojem široce používaným k určení, zda je jednotlivec podváhu, normální váha, nadváha nebo obézní. Měření obvodu pasu bylo provedeno s měřením pásky na úrovni pupku, přičemž jednotlivci ve svislé poloze a břicho se uvolnilo. Během měření byla míra pásky použita tak, aby se dotkla kůže bez vyvíjení tlaku.

Během rutinních návštěv lékaře jsou krevní hodnoty pacientů rutinně kontrolovány specializovaným lékařem nemocnice. Budou použity krve/odebrané hodnoty.

Celkový cholesterol (TC)

Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL)

Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL)

Triglycerid (TG)