A Pilates gyakorlatok hatása a menopauzás tünetekre

Ezt egy pilates reformátor eszközén egy speciális gyógytornász végezte, és a gyakorlatok körülbelül 60 percig tartottak. A testmozgás tartalma a gyakorlatok erősítéséből, a nyújtó gyakorlatokból, valamint a bemelegítésből és a lehűtési gyakorlatokból áll.

A programot kéthetente új testmozgással frissítették.

Az ismétlési számokat az első két hétben 8 ismétlésre, a harmadik és a negyedik hétben 10 ismétlésre és az elmúlt négy hétben 12 ismétlésre frissítettük.

A menopauza -tünetek értékelési skála (MSS) nagyon hasznos eszköz a menopauza tüneteinek felmérésére és az életminőségükre gyakorolt ​​hatás mérésére. Likert típusú skála felhasználásával a tünetek súlyosságának meghatározása fontos adatokat szolgáltat a kezelés és az intervenció tervezéséhez.

Különösen a 3 aldimenzióban (szomatikus, pszichológiai és urogenitális panaszok) szervezés segít megérteni a menopauza különféle aspektusait. Ez a sokféleség átfogó értékelést nyújt mind az egészségügyi szakemberek, mind a kutatók számára. A Likert-típusú skálát, amely magában foglalja a menopauzális panaszokat, 0 és 4 között van. Ez azt jelzi, hogy a panasz egyáltalán nincs jelen, míg a 4 azt jelzi, hogy nagyon súlyos. A skála teljes pontszámát az egyes tételekből kapott pontszámokkal számolják. A pontszám negatívumot jelez

A menopauza-specifikus életminőség (MSQLS) egy átfogó eszköz, amely többdimenziós értékeli a nők életminőségét a menopauzás folyamatban. A Hilditch és a kollégák által kifejlesztett skála a menopauza fizikai, pszichoszociális, szexuális és vazomotoros tüneteire összpontosít, amelyek részletesebben feltárják a különböző tünetek hatását az életminőségre.

Különösen a Likert-típusú értékelés, amely 32 kérdésből áll, és 1-től 8-ig terjed, nagyon hasznos a menopauzális folyamat problémáinak súlyosságának vizsgálatához. Ez a skála fontos eszköz a nők által a menopauzás időszakban tapasztalt nehézségek megértéséhez és a megfelelő beavatkozások elvégzéséhez. Az egyes aldomain pontszáma segít meghatározni, hogy az alanyra jellemző problémák milyen mértékben okoznak kellemetlenséget, ami lehetővé teszi a kezelési és támogatási tervek hatékonyabb kidolgozását. A legalacsonyabb pontszám 8 és a legmagasabb pontszám 256. A magas pontszám a negatívumot jelzi

A Beck Depressziós Leltár (BDI) olyan eszköz, amely hatékonyan felméri a depresszió súlyosságát és az egyén hangulatának változásait. 1961 -ben fejlesztette ki Aaron T. Beck és kollégái, kifejezetten méri az egyének érzését, a depresszió kognitív és érzelmi dimenzióira összpontosítva.

Összesen 21 kérdés van, a tétel 0-3 között van, és információkat nyújt a depresszió különböző szintjeiről. A BDI, amelyet minimum 0 és maximális pontszámmal mérnek, és a depresszió súlyosságának meghatározására egy nagyon funkcionális módszer. A magas pontszám a megnövekedett erőszakot jelzi, ami negatív helyzet.

A Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) hatékony skála, széles körű az alvásminőség értékeléséhez. A Buysse és a kollégák 1989 -ben kifejlesztett, ez a skála egy sor kérdésből áll, amelyek célja az alvás különféle dimenzióinak megértése, és sokrétű megközelítést kínál az alvási rendellenességek pontosabb értékelésére. Ez a skála az egyén alvását különféle tényezők (például alvás időtartama, elalvás ideje és az ébredéskor érezhető nehézségek szerint értékeli).

Ez a 24 kérdésből álló skála 19 kérdésből áll, amelyek az egyén önértékelésén alapulnak, és a házastárs vagy a szobatárs által válaszolt 5 kérdés alapján. Egy ilyen struktúra szélesebb szempontból értékeli az egyén alvásminőségét, figyelembe véve a lehetséges hatásokat. A magas pontszám a megnövekedett erőszakot jelzi, ami negatív helyzet.

A mérést Tanita test elemzési skálájával végeztük. (Tanita TT 730 Ma)

A betegek magasságát és súlyát ugyanazon személy mérte szabványosított eszközökkel. A testtömeg -indexet (BMI) úgy kapjuk meg, hogy a testtömeg kilogrammban mért a magasság négyzetével mért méterben. Ez a módszer egy gyakorlati osztályozási eszköz, amelyet széles körben használnak annak meghatározására, hogy az egyén alsó, normál súly, túlsúlyos vagy elhízott. A derék kerületének mérését a köldök szintjén egy mérőszalaggal végeztük, az egyének függőleges helyzetben vannak, és a has ellazult. A mérés során a mérőszalagot oly módon használták, hogy nyomás nélkül érintse meg a bőrt.

A rutin orvosi látogatások során a betegek vérértékeit a kórház szakembere rendszeresen ellenőrzi. A már vett/vett vérértékeket használják.

Teljes koleszterin (TC)

Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL)

Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL)

Triglicerid (TG)