閉経症状に対するピラティス運動の影響

それはピラティス改革派のデバイスで専門の理学療法士によって行われ、エクササイズは約60分間続きました。 エクササイズの内容は、エクササイズの強化、ストレッチエクササイズ、ウォームアップとクールダウンエクササイズで構成されています。

このプログラムは、2週間ごとに新しいエクササイズタイプを追加して更新されました。

繰り返し数は、最初の2週間で8回の繰り返しに更新され、3週間と4週目に10回の繰り返し、過去4週間で12回の繰り返しに更新されました。

閉経症状評価尺度（MSS）は、閉経中の女性の症状を評価し、生活の質への影響を測定するための非常に有用なツールです。 リッカートタイプのスケールを使用して、症状の重症度を決定することで、治療と介入計画の重要なデータが提供されます。

特に、3つのサブディメンション（体性、心理的、泌尿生殖器の苦情）で組織されていると、閉経のさまざまな側面を理解するのに役立ちます。 この多様性は、医療専門家と研究者の両方に包括的な評価を提供します。 閉経期の苦情を含むリッカート型スケールは0から4の間で採点されます。これは、苦情がまったく存在しないことを示しますが、4は非常に深刻であることを示します。 スケールの合計スコアは、各アイテムから得られたスコアで計算されます。 スコアは否定性を示します

閉経期固有の生活の質尺度（MSQLS）は、閉経プロセスにおける女性の生活の質を多次元的に評価する包括的なツールです。 Hilditchと同僚によって開発されたこのスケールは、閉経の身体的、心理社会的、性的、血管運動症状に焦点を当てており、生活の質に対するさまざまな症状の影響をより詳細に明らかにしています。

特に、32の質問で構成され、1から8に採点されたリッカートタイプの評価は、閉経プロセスの問題の重症度を調べるのに非常に役立ちます。 このようなスケールは、閉経期に女性が経験する困難を理解し、適切な介入をするための重要なツールです。 各サブドメインのスコアリングは、その主題に固有の問題が不快感を引き起こす程度を判断するのに役立ちます。これにより、治療とサポート計画のより効果的な開発が可能になります。 最低スコアは8で、最高スコアは256です。 高いスコアは否定性を示します

Beckうつ病インベントリ（BDI）は、うつ病の重症度と個人の気分の変化を効果的に評価できるツールです。 1961年にアーロン・T・ベックと彼の同僚によって開発され、それは特に、うつ病の認知的および感情的な側面に焦点を合わせて、個人がどのように感じるかを測定します。

合計21の質問があり、アイテムは0〜3の間で採点され、異なるレベルのうつ病に関する情報を提供します。 最小スコア0および最大スコア63ポイントで測定されるBDIは、うつ病の重症度を決定するための非常に機能的な方法です。 高いスコアは、暴力の増加を示しています。これは否定的な状況です。

ピッツバーグ睡眠品質指数（PSQI）は、睡眠の質を評価するための幅広い範囲を持つ効果的なスケールです。 1989年にBuysseと同僚によって開発されたこの規模は、睡眠のさまざまな側面を理解することを目的とした一連の質問で構成され、睡眠障害をより正確に評価するための多面的なアプローチを提供します。 このスケールは、さまざまな要因に応じて個人の睡眠を評価します（例：睡眠時間、眠りにつく時間、目覚めたときに困難を感じます）。

24の質問で構成されるこのスケールは、個人の自己評価に基づいた19の質問と、配偶者またはルームメイトによって回答された5つの質問で構成されています。 このような構造は、可能性の影響を考慮して、より広範な観点から個人の睡眠の質を評価します。 高いスコアは、暴力の増加を示しています。これは否定的な状況です。

ターニタボディ分析スケールで測定が行われました。 （ターニタTT 730 MA）

患者の高さと体重は、標準化されたデバイスを持つ同じ人によって測定されました。 ボディマス指数（BMI）は、キログラムで測定された体重を高さの平方でメートルで割ることによって得られます。 この方法は、個人が低体重、通常の体重、過体重、または肥満であるかどうかを判断するために広く使用されている実用的な分類ツールです。 ウエストの円周測定は、へそのレベルの巻尺で行われ、個人は直立した位置にあり、腹部が弛緩しました。 測定中、巻尺は、圧力をかけずに皮膚に触れるように使用されました。

定期的な医師の訪問中、患者の血液値は病院の専門の医師によって日常的にチェックされます。 すでに採取/採取された血液値が使用されます。

総コレステロール（TC）

高密度リポタンパク質（HDL）

低密度リポタンパク質（LDL）

トリグリセリド（TG）