Effekt af Pilates -øvelser på menopausale symptomer

Det blev udført af en specialiseret fysioterapeut på en Pilates -reformatorenhed, og øvelserne varede cirka 60 minutter. Øvelsesindholdet består af styrkelse af øvelser, strækøvelser og opvarmning og afkøling.

Programmet blev opdateret med tilføjelsen af ​​en ny træningstype hver anden uge.

Gentagningsnumrene blev opdateret til 8 gentagelser i de første to uger, 10 gentagelser i den tredje og fjerde uger og 12 gentagelser i de sidste fire uger.

Overgangsalderen Symptoms Assessment Scale (MSS) er et meget nyttigt værktøj til at vurdere symptomerne på kvinder i overgangsalderen og måle deres indflydelse på deres livskvalitet. Ved hjælp af en Likert-skala giver bestemmelse af sværhedsgraden af ​​symptomer vigtige data til behandling og interventionsplanlægning.

Især er det at være organiseret i 3 underdimensioner (somatiske, psykologiske og urogenitale klager) med at forstå de forskellige aspekter af overgangsalderen. Denne mangfoldighed giver en omfattende vurdering for både sundhedsfagfolk og forskere. Likert-skalaen, der inkluderer overgangsalderen, er scoret mellem 0 og 4. den. Den indikerer, at klagen overhovedet ikke er til stede, mens 4 indikerer, at den er meget alvorlig. Den samlede score på skalaen beregnes med scoringerne opnået fra hvert element. Højt Resultat indikerer negativitet

Den overgangsspecifikke livskvalitetsskala (MSQLS) er et omfattende værktøj, der flerdimensionelt vurderer livskvaliteten for kvinder i menopausal-processen. Denne skala er udviklet af Hilditch og kolleger og fokuserer på de fysiske, psykosociale, seksuelle og vasomotoriske symptomer på overgangsalderen, hvilket afslører virkningen af ​​forskellige symptomer på livskvaliteten mere detaljeret.

Især Likert-typen-vurderingen, der består af 32 spørgsmål og scoret fra 1 til 8, er meget nyttigt til at undersøge sværhedsgraden af ​​problemer i menopausal-processen. En sådan skala er et vigtigt værktøj til at forstå de vanskeligheder, som kvinder oplever i menopausal periode og til at foretage passende interventioner. Scoringen af ​​hvert underdomæne hjælper med at bestemme, i hvilken grad problemer, der er specifikke for dette emne, forårsager ubehag, hvilket muliggør mere effektiv udvikling af behandlings- og supportplaner. Den laveste score er 8 og den højeste score er 256. Høj score indikerer negativitet

Beck Depression Inventory (BDI) er et værktøj, der effektivt kan vurdere sværhedsgraden af ​​depression og ændringer i den enkeltes humør. Udviklet i 1961 af Aaron T. Beck og hans kolleger, det måler specifikt, hvordan individer føler sig, med fokus på de kognitive og følelsesmæssige dimensioner af depression.

Der er i alt 21 spørgsmål, varen scores mellem 0-3 og giver information om forskellige niveauer af depression. BDI, der måles med en minimum score på 0 og en maksimal score på 63 point, er en meget funktionel metode til bestemmelse af sværhedsgraden af ​​depression. En høj score indikerer øget vold, hvilket er en negativ situation.

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) er en effektiv skala med et bredt omfang til vurdering af søvnkvaliteten. Denne skala blev udviklet i 1989 af Buysse og kolleger og består af en række spørgsmål, der sigter mod at forstå forskellige søvndimensioner og tilbyder en mangefacetteret tilgang til mere nøjagtigt at vurdere søvnforstyrrelser. Denne skala evaluerer en persons søvn i henhold til forskellige faktorer (f.eks. Søvnvarighed, tid til at falde i søvn og vanskeligheder, der føles ved at vågne).

Denne skala, der består af 24 spørgsmål, består af 19 spørgsmål baseret på den enkeltes selvvurdering og 5 spørgsmål besvaret af ægtefælle eller værelseskammerat. En sådan struktur evaluerer den enkeltes søvnkvalitet fra et bredere perspektiv under hensyntagen til virkningerne af muligt. En høj score indikerer øget vold, hvilket er en negativ situation.

Måling blev foretaget med Tanita Body Analysis Scale. (Tanita TT 730 Ma)

Patienternes højde og vægt blev målt af den samme person med standardiserede enheder. Kropsmasseindeks (BMI) opnås ved at dele kropsvægten målt i kg med kvadratet på højden i meter. Denne metode er et praktisk klassificeringsværktøj, der i vid udstrækning er brugt til at bestemme, om individet er undervægt, normal vægt, overvægtig eller overvægtig. Måling af taljeomkrets blev foretaget med en båndmål på navlen på navlen, med individerne i en opretstående position og maven afslappet. Under målingen blev båndmålet anvendt på en måde, som det ville røre ved huden uden at anvende tryk.

Under rutinemæssige lægebesøg kontrolleres patienternes blodværdier rutinemæssigt af hospitalets speciallæge. De allerede taget/taget blodværdier vil blive brugt.

Total kolesterol (TC)

Lipoprotein med høj densitet (HDL)

Lipoprotein med lav densitet (LDL)

Triglycerid (TG)