Auswirkung von Pilates -Übungen auf die Symptome der Wechseljahre

Es wurde von einem Fachphysiotherapeuten auf einem Pilates -Reformer -Gerät durchgeführt, und die Übungen dauerten ungefähr 60 Minuten. Der Übungsinhalt besteht aus Stärkung von Übungen, Dehnungsübungen und Aufwärmen- und Kühlübungen.

Das Programm wurde alle zwei Wochen mit dem Hinzufügen eines neuen Ausübungstyps aktualisiert.

Die Wiederholungsnummern wurden in den ersten zwei Wochen auf 8 Wiederholungen aktualisiert, 10 Wiederholungen in der dritten und vierten Wochen und 12 Wiederholungen in den letzten vier Wochen.

Die Bewertungsskala der Wechseljahre Symptome (MSS) ist ein sehr nützliches Instrument zur Beurteilung der Symptome von Frauen in den Wechseljahren und zur Messung ihrer Auswirkungen auf ihre Lebensqualität. Durch die Verwendung einer Likert-Skala liefert die Bestimmung der Schwere der Symptome wichtige Daten für die Behandlung und Interventionsplanung.

Insbesondere die organisierte in 3 Unterdimensionen (somatische, psychologische und urogenitale Beschwerden) hilft dabei, die verschiedenen Aspekte der Wechseljahre zu verstehen. Diese Vielfalt bietet eine umfassende Bewertung sowohl für Angehörige der Gesundheitsberufe als auch für Forscher. Die Skala vom Typ Likert, die Beschwerden der Wechseljahre umfasst, wird zwischen 0 und 4. bewertet. Es zeigt an, dass die Beschwerde überhaupt nicht vorhanden ist, während 4 angibt, dass sie sehr schwerwiegend ist. Die Gesamtpunktzahl der Skala wird mit den Punktzahlen aus jedem Element berechnet. Score zeigt die Negativität an

Die Menopause-spezifische Qualität der Lebensskala (MSQLS) ist ein umfassendes Instrument, das die Lebensqualität von Frauen im Menopausalprozess mehrdimensional bewertet. Diese Skala entwickelt von Hilditch und Kollegen und konzentriert sich auf die physischen, psychosozialen, sexuellen und vasomotorischen Symptome der Wechseljahre, wodurch die Auswirkungen unterschiedlicher Symptome auf die Lebensqualität detaillierter enthüllt.

Insbesondere die Bewertung vom Typ Likert, die aus 32 Fragen besteht und von 1 bis 8 bewertet wird, ist sehr nützlich, um die Schwere der Probleme im Menopausalprozess zu untersuchen. Eine solche Skala ist ein wichtiges Instrument zum Verständnis der Schwierigkeiten, die Frauen in der Menopausalzeit auftreten und angemessene Interventionen unternehmen. Die Bewertung jeder Subdomain ermittelt, inwieweit Probleme, die für dieses Thema spezifisch sind, Beschwerden verursachen, was eine effektivere Entwicklung von Behandlungs- und Unterstützungsplänen ermöglicht. Die niedrigste Punktzahl beträgt 8 und die höchste Punktzahl beträgt 256. Hohe Punktzahl zeigt die Negativität an

Das Beck Depression Inventory (BDI) ist ein Instrument, das die Schwere der Depression und die Veränderungen der Stimmung eines Individuums effektiv bewerten kann. Es wurde 1961 von Aaron T. Beck und seinen Kollegen entwickelt und misst spezifisch, wie sich Individuen fühlen und sich auf die kognitiven und emotionalen Dimensionen der Depression konzentrieren.

Insgesamt gibt es 21 Fragen, der Artikel wird zwischen 0 und 3 bewertet und bietet Informationen zu verschiedenen Ebenen der Depression. Der BDI, der mit einem Mindestwert von 0 und einer maximalen Punktzahl von 63 Punkten gemessen wird, ist eine hochfunktionelle Methode zur Bestimmung des Schweregrads der Depression. Eine hohe Punktzahl weist auf eine erhöhte Gewalt hin, was eine negative Situation darstellt.

Der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ist eine wirksame Skala mit einem breiten Umfang zur Bewertung der Schlafqualität. Diese Skala wurde 1989 von Buysse und Kollegen entwickelt und besteht aus einer Reihe von Fragen, die darauf abzielen, verschiedene Dimensionen des Schlafes zu verstehen, und bietet einen vielfältigen Ansatz, um Schlafstörungen genauer zu bewerten. Diese Skala bewertet den Schlaf eines Individuums nach verschiedenen Faktoren (z. B. Schlafdauer, Zeit zum Einschlafen und Schwierigkeiten beim Aufwachen).

Diese Skala, die aus 24 Fragen besteht, besteht aus 19 Fragen, die auf der Selbsteinschätzung des Einzelnen und 5 Fragen basieren, die vom Ehepartner oder Mitbewohner beantwortet wurden. Eine solche Struktur bewertet die Schlafqualität des Individuums aus einer breiteren Perspektive unter Berücksichtigung der Auswirkungen möglich. Eine hohe Punktzahl weist auf eine erhöhte Gewalt hin, was eine negative Situation darstellt.

Die Messung wurde mit der Tanita -Körperanalyseskala durchgeführt. (Tanita tt 730 mA)

Die Größe und das Gewicht der Patienten wurden von derselben Person mit standardisierten Geräten gemessen. Der Body Mass Index (BMI) wird erhalten, indem das in Kilogramm gemessene Körpergewicht durch das Quadrat der Höhe in Messgeräten geteilt wird. Diese Methode ist ein praktisches Klassifizierungswerkzeug, das häufig verwendet wird, um festzustellen, ob die Person untergewichtig, normal, übergewichtig oder fettleibig ist. Die Messung des Taillenumfangs wurde mit einer Bandmaßnahme auf der Ebene des Nabels durchgeführt, wobei die Individuen aufrecht und der Bauch entspannt waren. Während der Messung wurde das Maßband so verwendet, dass es die Haut ohne Druck berühren würde.

Bei routinemäßigen Arztbesuchen werden die Blutwerte der Patienten routinemäßig vom Spezialisten des Krankenhauses überprüft. Die bereits genommenen oder genommenen Blutwerte werden verwendet.

Gesamtcholesterinspiegel (TC)

Hochdichte Lipoprotein (HDL)

Lipoprotein mit niedriger Dichte (LDL)

Triglycerid (TG)