Wpływ ćwiczeń Pilatesa na objawy menopauzy

Zostało to zrobione przez specjalistycznego fizjoterapeuty na urządzeniu reformatorowym Pilates, a ćwiczenia trwały około 60 minut. Zawartość ćwiczeń polega na wzmocnieniu ćwiczeń, ćwiczeń rozciągających oraz ćwiczeń rozgrzewkowych i chłodnych.

Program był aktualizowany o dodanie nowego rodzaju ćwiczeń co dwa tygodnie.

Liczby powtórzeń zostały zaktualizowane do 8 powtórzeń w pierwszych dwóch tygodniach, 10 powtórzeń w trzecim i czwartym tygodniu oraz 12 powtórzeń w ciągu ostatnich czterech tygodni.

Skala oceny objawów menopauzy (MSS) jest bardzo przydatnym narzędziem do oceny objawów kobiet w menopauzie i pomiaru ich wpływu na ich jakość życia. Stosując skalę typu Likerta, określenie nasilenia objawów dostarcza ważnych danych do planowania leczenia i interwencji.

W szczególności zorganizowanie się w 3 podwoziach (dolegliwości somatyczne, psychologiczne i moczowo-moczowe) pomaga zrozumieć różne aspekty menopauzy. Ta różnorodność zapewnia kompleksową ocenę zarówno pracowników służby zdrowia, jak i badaczy. Skala typu Likerta, która obejmuje skargi menopauzy, jest oceniana między 0 a 4. Wskazuje, że skarga wcale nie jest obecna, podczas gdy 4 wskazuje, że jest bardzo poważna. Całkowity wynik skali jest obliczany za pomocą wyników uzyskanych z każdej pozycji. Wysoka Wynik wskazuje negatywność

Skala jakości życia specyficznej dla menopauzy (MSQLS) jest kompleksowym narzędziem, które wielowymiarowo ocenia jakość życia kobiet w procesie menopauzy. Opracowana przez Hilditch i współpracowników, ta skala koncentruje się na objawach fizycznych, psychospołecznych, seksualnych i naczyń krwionośnych menopauzy, ujawniając wpływ różnych objawów na jakość życia.

Zwłaszcza ocena typu Likerta składająca się z 32 pytań i oceny od 1 do 8 jest bardzo przydatna w badaniu ciężkości problemów w procesie menopauzy. Taka skala jest ważnym narzędziem do zrozumienia trudności doświadczonych przez kobiety w okresie menopauzy i do dokonywania odpowiednich interwencji. Ocena każdej subdomenu pomaga określić stopień, w jakim problemy specyficzne dla tego przedmiotu powodują dyskomfort, który pozwala na bardziej skuteczny rozwój planów leczenia i wsparcia. Najniższy wynik to 8, a najwyższy wynik to 256. Wysoki wynik wskazuje na negatywność

Inwentarz depresji Beck (BDI) to narzędzie, które może skutecznie ocenić nasilenie depresji i zmiany nastroju jednostki. Opracowany w 1961 r. Przez Aarona T. Becka i jego współpracowników, w szczególności mierzy to, jak jednostki się czują, koncentrując się na wymiarach poznawczych i emocjonalnych depresji.

W sumie jest 21 pytań, przedmiot jest oceniany między 0-3 i zawiera informacje o różnych poziomach depresji. BDI, mierzone z minimalnym wynikiem 0 i maksymalnym wynikiem 63 punktów, jest wysoce funkcjonalną metodą określania nasilenia depresji. Wysoki wynik wskazuje na zwiększoną przemoc, która jest sytuacją negatywną.

Wskaźnik jakości snu w Pittsburghu (PSQI) jest skuteczną skalą o szerokim zakresie oceny jakości snu. Opracowana w 1989 r. Przez Buysse i współpracowników, ta skala składa się z serii pytań mających na celu zrozumienie różnych wymiarów snu i oferuje wieloaspektowe podejście do dokładniejszej oceny zaburzeń snu. Ta skala ocenia sen jednostki zgodnie z różnymi czynnikami (np. Czas trwania snu, czas na zasypianie i trudność po przebudzeniu).

Ta skala, składająca się z 24 pytań, składa się z 19 pytań opartych na samoocenach jednostki i 5 pytań odpowiadających przez małżonka lub współlokatora. Taka struktura ocenia jakość snu jednostki z szerszej perspektywy, biorąc pod uwagę możliwe skutki. Wysoki wynik wskazuje na zwiększoną przemoc, która jest sytuacją negatywną.

Pomiar wykonano w skali analizy ciała Tanita. (Tanita TT 730 Ma)

Wysokość i wagę pacjentów mierzono przez tę samą osobę ze znormalizowanymi urządzeniami. Wskaźnik masy ciała (BMI) uzyskuje się przez podzielenie masy ciała mierzonej w kilogramach przez kwadrat wysokości w metrach. Ta metoda jest praktycznym narzędziem klasyfikacyjnym szeroko stosowanym do ustalenia, czy dana osoba ma niedowagę, normalną wagę, nadwagę czy otyłość. Pomiar obwodu talii wykonano za pomocą miary taśmy na poziomie pępka, z osobami w pozycji pionowej i brzucha rozluźniono. Podczas pomiaru miara taśm zastosowano w sposób, w jaki dotknęłaby skóry bez nacisku.

Podczas rutynowych wizyt lekarza wartości krwi pacjentów są rutynowo sprawdzane przez specjalistycznego lekarza szpitala. Zostaną użyte już pobrane wartości krwi.

Całkowity cholesterol (TC)

Lipoproteina o dużej gęstości (HDL)

Lipoproteina o niskiej gęstości (LDL)

Trójgliceryd (tg)