Effetto degli esercizi di Pilates sui sintomi della menopausa

È stato fatto da un fisioterapista specializzato su un dispositivo riformatore Pilates e gli esercizi sono durati circa 60 minuti. Il contenuto dell'esercizio consiste in esercizi di rafforzamento, esercizi di stretching e esercizi di riscaldamento e raffreddamento.

Il programma è stato aggiornato con l'aggiunta di un nuovo tipo di esercizio ogni due settimane.

I numeri di ripetizione sono stati aggiornati a 8 ripetizioni nelle prime due settimane, 10 ripetizioni nella terza e quarta settimana e 12 ripetizioni nelle ultime quattro settimane.

La scala di valutazione dei sintomi della menopausa (MSS) è uno strumento molto utile per valutare i sintomi delle donne in menopausa e misurare il loro impatto sulla loro qualità di vita. Utilizzando una scala di tipo Likert, determinare la gravità dei sintomi fornisce dati importanti per la pianificazione del trattamento e dell'intervento.

In particolare, essere organizzati in 3 sottodimensioni (lamentele somatiche, psicologiche e urogenitali) aiuta a comprendere i diversi aspetti della menopausa. Questa diversità fornisce una valutazione globale sia per gli operatori sanitari che per i ricercatori. La scala di tipo Likert, che include reclami menopausa, è valutata tra 0 e 4. Indica che la denuncia non è affatto presente, mentre 4 indica che è molto grave. Il punteggio totale della scala viene calcolato con i punteggi ottenuti da ciascun articolo. Il punteggio indica la negatività

La scala della qualità della vita specifica della menopausa (MSQLS) è uno strumento completo che valuta in modo multidimensionale la qualità della vita delle donne nel processo della menopausa. Sviluppata da Hilditch e colleghi, questa scala si concentra sui sintomi fisici, psicosociali, sessuali e vasomotori della menopausa, rivelando l'impatto di diversi sintomi sulla qualità della vita in modo più dettagliato.

Soprattutto la valutazione di tipo Likert composta da 32 domande e punteggio da 1 a 8 è molto utile per esaminare la gravità dei problemi nel processo della menopausa. Tale scala è uno strumento importante per comprendere le difficoltà riscontrate dalle donne nel periodo della menopausa e per fare interventi appropriati. Il punteggio di ciascun sottodominio aiuta a determinare il grado in cui i problemi specifici del soggetto causano disagio, il che consente uno sviluppo più efficace dei piani di trattamento e di supporto. Il punteggio più basso è di 8 e il punteggio più alto è 256. Il punteggio elevato indica la negatività

L'inventario della depressione Beck (BDI) è uno strumento che può valutare efficacemente la gravità della depressione e i cambiamenti nell'umore di un individuo. Sviluppato nel 1961 da Aaron T. Beck e dai suoi colleghi, misura specificamente come si sentono gli individui, concentrandosi sulle dimensioni cognitive ed emotive della depressione.

Ci sono 21 domande in totale, l'articolo viene valutato tra 0-3 e fornisce informazioni sui diversi livelli di depressione. Il BDI, che viene misurato con un punteggio minimo di 0 e un punteggio massimo di 63 punti, è un metodo altamente funzionale per determinare la gravità della depressione. Un punteggio elevato indica una maggiore violenza, che è una situazione negativa.

L'indice di qualità del sonno di Pittsburgh (PSQI) è una scala efficace con un ampio ambito per valutare la qualità del sonno. Sviluppata nel 1989 da Buysse e colleghi, questa scala è costituita da una serie di domande volte a comprendere varie dimensioni del sonno e offre un approccio sfaccettato per valutare più accuratamente i disturbi del sonno. Questa scala valuta il sonno di un individuo in base a vari fattori (ad es. Durata del sonno, tempo di addormentarsi e difficoltà sentite al risveglio).

Questa scala, composta da 24 domande, è composta da 19 domande basate sull'autovalutazione dell'individuo e 5 domande risposte dal coniuge o dal compagno di stanza. Tale struttura valuta la qualità del sonno dell'individuo da una prospettiva più ampia, tenendo conto degli effetti del possibile. Un punteggio elevato indica una maggiore violenza, che è una situazione negativa.

La misurazione è stata effettuata con la scala di analisi del corpo Tanita. (Tanita TT 730 MA)

L'altezza e il peso dei pazienti sono stati misurati dalla stessa persona con dispositivi standardizzati. L'indice di massa corporea (BMI) si ottiene dividendo il peso corporeo misurato in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Questo metodo è uno strumento di classificazione pratico ampiamente utilizzato per determinare se l'individuo è sottopeso, peso normale, sovrappeso o obesi. La misurazione della circonferenza della vita è stata effettuata con una misura a nastro a livello dell'ombelico, con gli individui in posizione verticale e l'addome è stato rilassato. Durante la misurazione, il metro è stato utilizzato in modo da toccare la pelle senza applicare la pressione.

Durante le visite mediche di routine, i valori di sangue dei pazienti vengono regolarmente controllati dal medico specialistico dell'ospedale. Verranno utilizzati i valori di sangue già presi/presi.

Colesterolo totale (TC)

Lipoproteina ad alta densità (HDL)

Lipoproteina a bassa densità (LDL)

Trigliceride (TG)