폐경기 증상에 필라테스 운동의 효과

필라테스 개혁가 장치의 전문 물리 치료사가 수행 했으며이 운동은 약 60 분 동안 지속되었습니다. 운동 내용은 운동 강화, 스트레칭 운동, 예열 및 냉각 운동으로 구성됩니다.

이 프로그램은 2 주마다 새로운 운동 유형을 추가하여 업데이트되었습니다.

반복 번호는 첫 2 주 동안 8 회 반복, 3 주와 4 주 동안 10 회 반복, 지난 4 주 동안 12 회 반복으로 업데이트되었습니다.

폐경기 증상 평가 척도 (MSS)는 폐경기 여성의 증상을 평가하고 삶의 질에 미치는 영향을 측정하는 데 매우 유용한 도구입니다. 리 커트 유형 척도를 사용하여 증상의 심각성을 결정하면 치료 및 중재 계획에 중요한 데이터가 제공됩니다.

특히, 3 개의 하위 차원 (체세포, 심리적 및 비뇨 생식기 불만)으로 조직되면 폐경기의 다양한 측면을 이해하는 데 도움이됩니다. 이 다양성은 건강 전문가와 연구원 모두에게 포괄적 인 평가를 제공합니다. 폐경기 불만을 포함하는 리 커트 유형 척도는 0과 4 사이에 점수가 매겨지며 불만은 전혀 존재하지 않으며 4는 매우 심각하다는 것을 나타냅니다. 스케일의 총 점수는 각 항목에서 얻은 점수로 계산됩니다. 점수는 부정성을 나타냅니다

MSQL (Menopaves-Specific Squally of Life Scale)은 폐경기 과정에서 여성의 삶의 질을 다차원 적으로 평가하는 포괄적 인 도구입니다. Hilditch와 동료들이 개발 한이 척도는 폐경기의 신체적, 심리 사회적, 성적 및 혈관 운동 증상에 중점을 두어 다양한 증상이 삶의 질에 미치는 영향을 더 자세히 보여줍니다.

특히 32 개의 질문으로 구성되고 1에서 8까지의 스코어링 된 리 커트 유형 평가는 폐경 과정에서 문제의 심각성을 조사하는 데 매우 유용합니다. 이러한 규모는 폐경기 시대의 여성이 경험 한 어려움을 이해하고 적절한 중재를하는 데 중요한 도구입니다. 각 하위 도메인의 점수는 해당 주제와 관련된 문제가 불편 함을 유발하는 정도를 결정하는 데 도움이되며, 이는 치료 및 지원 계획의보다 효과적인 개발을 가능하게합니다. 가장 낮은 점수는 8이고 가장 높은 점수는 256입니다. 높은 점수는 부정성을 나타냅니다

Beck Depression Inventory (BDI)는 우울증의 심각성과 개인의 기분의 변화를 효과적으로 평가할 수있는 도구입니다. 1961 년 Aaron T. Beck과 그의 동료들이 개발 한이 회사는 우울증의인지 적, 정서적 차원에 중점을 둔 개인의 느낌을 구체적으로 측정합니다.

총 21 개의 질문이 있으며,이 품목은 0-3 사이에서 점수가 매겨지며 다른 수준의 우울증에 대한 정보를 제공합니다. 최소 점수 0 및 최대 63 점으로 측정되는 BDI는 우울증의 심각성을 결정하기위한 매우 기능적인 방법입니다. 높은 점수는 폭력 증가를 나타내며, 이는 부정적인 상황입니다.

피츠버그 수면 품질 지수 (PSQI)는 수면 품질을 평가하기위한 광범위한 범위의 효과적인 규모입니다. 1989 년 Buysse와 동료들에 의해 개발 된이 척도는 다양한 차원의 수면을 이해하기위한 일련의 질문으로 구성되며 수면 장애를보다 정확하게 평가하기위한 다각적 인 접근 방식을 제공합니다. 이 척도는 다양한 요인에 따라 개인의 수면을 평가합니다 (예 : 수면 지속 시간, 잠들 시간 및 깨어날 때의 어려움).

24 개의 질문으로 구성된이 척도는 개인의 자기 평가를 기반으로 한 19 개의 질문과 배우자 또는 룸메이트가 답변 한 5 가지 질문으로 구성됩니다. 이러한 구조는 가능한 효과를 고려하여 개인의 수면 품질을 더 넓은 관점에서 평가합니다. 높은 점수는 폭력 증가를 나타내며, 이는 부정적인 상황입니다.

Tanita 신체 분석 척도로 측정되었습니다. (Tanita TT 730 MA)

환자의 높이와 체중은 표준화 된 장치를 가진 동일한 사람에 의해 측정되었습니다. 체질량 지수 (BMI)는 킬로그램으로 측정 된 체중을 미터의 제곱으로 나누어 얻습니다. 이 방법은 개인이 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만인지 여부를 결정하는 데 널리 사용되는 실제 분류 도구입니다. 허리 둘레 측정은 배꼽 수준의 줄자로 이루어졌으며, 개인은 똑바로 위치하고 복부는 이완되었습니다. 측정 중에 줄자는 압력을 가하지 않고 피부에 닿는 방식으로 테이프 척도를 사용했습니다.

일상적인 의사 방문 중에, 환자의 혈액 값은 병원의 전문 의사가 일상적으로 확인합니다. 이미 촬영/찍은 혈액 값이 사용됩니다.

총 콜레스테롤 (TC)

고밀도 지단백질 (HDL)

저밀도 지단백질 (LDL)

트리글리세리드 (TG)