Pohlaví specifický dopad jediné pěnové relace na oxygenaci periferního svalu

Sval hamstringu je biartikulární sval, který současně přispívá k pohybům prodloužení kyčle a ohybu kolena. Z pohledu myofasciální kontinuity je hamstring součástí povrchové zadní linie, jejíž obecnou posturální funkcí je podporovat tělo v plně vzpřímené poloze a zabránit tendenci k ohybu. Tato nepřetržitá posturální role po celý den vyžaduje vyšší podíl svalových vláken orientovaných na pomalu škubnutí v svalových segmentech tohoto myofasciálního řetězce. Hamstringy, jako součásti této linie, udržují během dne na nízké úrovni, ale trvalý tón na podporu držení těla.

Těsnost ve svalech hamstringu často nastává v důsledku problémů ve strukturálním konektivitě, jako je segmentové zkrácení nebo napětí podél povrchové zadní linie, prodloužené posturální zatížení, nerovnováha s povrchovou přední linií nebo změny v pánevním náklonu. Bylo prokázáno, že těsnost hamstringu může vést ke změnám v vzorcích chůze, bolesti zad, patelární tendinopatii, plantární fasciitidě a zranění hamstringů.

Flexibilita hamstringu je pro jednotlivce základním faktorem, aby zlepšili jejich sportovní výkon a udržovali zdravý životní styl. Dosažení přiměřeného rozsahu pohybu nebo flexibility nejen podporuje optimální fungování muskuloskeletálního systému, ale také přispívá k prevenci zranění a svalové nerovnováhy. Jednou z metod používaných ke zlepšení flexibility hamstringu je uvolnění myofasciálního. Podle metaanalýzy zkoumající okamžité účinky myofasciálního uvolňování aplikovaných podél povrchové zadní linie u dospělých, většina studií uváděla zlepšení v rozmezí kloubu (ROM) a flexibilitu svalů.

Jednou z techniky známé jako sebe-myofasciální uvolnění je použití pěnového válce. Pěnový válec je tuhý válcový nástroj vyrobený z pěny, dostupný v různých hustotách a velikostech. Tlak aplikovaný pěnový válec stimuluje orgán šlachy Golgi, čímž se snižuje napětí svalu. Dalším možným účinkem je zvýšení hydratace tkáně; Během aplikace jsou měkké tkáně stlačeny jako houba, což umožňuje tekutin proniknout do tkání, usnadňovat pohyb mezi fasciálními vrstvami a zvyšování průtoku krve a teplotou tkáně. Kromě toho se předpokládá, že válcování pěny pomáhá uvolňovat fasciální adheze a snižuje tvorbu tkáně jizvy.

Fyziologické vlastnosti pojivových tkání se liší mezi muži a ženami. Ženy jsou obecně považovány za flexibilnější ve srovnání s muži a strukturálně prokazují větší dodržování tkání, což vykazuje vyšší kapacitu protažení nebo přizpůsobení deformaci. Účinky pozorované po aplikaci pěnového válce se proto mohou lišit mezi pohlavími. Jedna studie se snažila prozkoumat účinky akutního samoofasciálního uvolňování na sexu na sexu na rozsah pohybu a tuhosti svalů. Po intervenci pěnového válce sestávajícího ze dvou sad po 30 sekundách nebyl pozorován žádný významný rozdíl u tuhosti měkkých tkání nebo rozsahu pohybu kloubů mezi účastníky žen; V mužské skupině však byla zaznamenána významná zlepšení týkající se plantární flexe, dorsiflexe a plantárního rozsahu pohybu. Analýza kovariance porovnávající rozdíly v pohlaví odhalila významné rozdíly mezi skupinami v mediální oblasti Achillovy šlachy a gastrocnemius sval. Tato zjištění naznačují, že krátké podoby sebe-myofasciální uvolňování mohou být dostatečně účinné při zvyšování rozsahu pohybu kotníku u mužů; K zobecnění těchto výsledků je však nutný další výzkum. Vzhledem k neprůkazným nálezům týkajících se tuhosti měkkých tkání napříč pohlavími se doporučuje větší velikost vzorku, aby se toto téma prozkoumalo dále.

Je známo, že jediná relace pěnové válcování může zvýšit flexibilitu a rozsah kloubů; Studie zkoumající účinek valivosti pěny na okysličení periferních svalů však zůstávají omezené. Jedna studie zkoumala účinky čtyř různých intervencí-dynamických protahování kombinovaných s pěnovým válcováním, statickým protahováním v kombinaci s pěnovým válcováním, statickým protahováním samotným a výstředním cvičením samostatně na délce fascicle, tuhost svalových tandonů, nasycením svalového kyslíku (Smo₂). Výsledky naznačily tendenci hladin Smo₂ klesat po excentrickém cvičení, zatímco v ostatních třech intervencích bylo pozorováno okamžité zvýšení. Tento výzkum však nebyl specifický pro pohlaví a neizoloval účinek válcování pěny na smo₂ svalu hamstringu.

Cílem této studie je prozkoumat vliv pěnové válcování na nasycení svalu svalu hamstringu u rekreačních jedinců s těsností hamstringu. Naše hypotéza je, že oxygenace svalů se u žen ve větší míře zvyšuje.