Der geschlechtsspezifische Einfluss einer einzelnen Schaumstoffrollsitzung auf die Sauerstoffversorgung peripherer Muskeln

Der Kniesehne -Muskel ist ein biartischer Muskel, der gleichzeitig sowohl zu einer Hüftverlängerung als auch zu Knieflexionsbewegungen beiträgt. Aus der Perspektive der myofaszialen Kontinuität ist die Kniesehne Teil der oberflächlichen Rücklinie, deren allgemeine Haltungsfunktion darin besteht, den Körper in einer voll aufrechten Position zu unterstützen und die Tendenz zur Beugung zu verhindern. Diese kontinuierliche Haltungsrolle im Laufe des Tages erfordert einen höheren Anteil an langsam zuckenden, dauerhaft orientierten Muskelfasern in den Muskelabschnitten dieser myofaszialen Kette. Die Kniesehnen als Komponenten dieser Linie halten tagsüber einen niedrigen, aber anhaltenden Ton bei, um die Haltung zu unterstützen.

Die enge Kniesehne -Muskeln treten häufig aufgrund von Problemen in der strukturellen Konnektivität wie segmentaler Verkürzung oder Spannung entlang der oberflächlichen Rücklinie, längerer Haltungsbelastung, Ungleichgewichten mit der oberflächlichen Frontlinie oder Veränderungen der Beckenkippen auf. Es wurde gezeigt, dass die Kniesehne -Dichtheit zu Veränderungen bei Gangmustern, Schmerzen im unteren Rücken, der Patellar -Tendinopathie, der Plantarfasziitis und der Oberschenkelverletzungen führen kann.

Die Flexibilität der Kniesehne ist ein grundlegender Faktor für Einzelpersonen, um ihre Sportleistung zu verbessern und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Das Erreichen eines angemessenen Bewegungsbereichs oder der Flexibilität unterstützt nicht nur die optimale Funktionsweise des Bewegungsapparates, sondern trägt auch zur Vorbeugung von Verletzungen und Muskelungleichgewichten bei. Eine der Methoden zur Verbesserung der Flexibilität der Kniesehne ist die myofasziale Freisetzung. Laut einer Metaanalyse, die die unmittelbaren Auswirkungen der myofaszialen Freisetzung entlang der oberflächlichen Rücklinie bei Erwachsenen untersuchte, hat die Mehrheit der Studien Verbesserungen des Gelenkbereichs (ROM) und der Muskelflexibilität gemeldet.

Eine als selbstmyofasziale Freisetzung bekannte Technik ist die Verwendung einer Schaumstoffwalze. Eine Schaumstoffwalze ist ein starres zylindrisches Werkzeug aus Schaumstoff, das in verschiedenen Dichten und Größen erhältlich ist. Der mit einer Schaumstoffwalze ausgeübte Druck stimuliert das Golgi -Sehnenorgan und reduziert damit die Muskelverspannungen. Ein weiterer möglicher Effekt ist die Verbesserung der Gewebehydratation. Während der Anwendung werden die Weichgewebe wie ein Schwamm komprimiert, sodass Flüssigkeiten das Gewebe durchdringen, die Bewegung zwischen Faszienschichten erleichtern und den Blutfluss und die Gewebetemperatur erhöhen können. Darüber hinaus wird die Hypothese aufgestellt, dass das Schaumrollen die Faszienadhäsionen freisetzt und die Bildung von Narbengewebe reduziert.

Die physiologischen Eigenschaften von Bindegeweben unterscheiden sich zwischen Männern und Weibchen. Frauen gelten allgemein als flexibler im Vergleich zu Männern und zeigen strukturell eine größere Einhaltung von Gewebe, was eine höhere Fähigkeit zur Dehnung oder Anpassung an die Verformung aufweist. Daher können die nach der Anwendung von Schaumstoffrollen beobachteten Effekte zwischen den Geschlechtern variieren. In einer Studie wurde versucht, die geschlechtsspezifischen Auswirkungen einer akuten selbstmyofaszialen Freisetzung auf den gemeinsamen Bewegungsbereich und die Muskelsteifheit zu untersuchen. Nach einer Schaumstoffrollenintervention, die aus zwei Sätzen von 30 Sekunden bestand, wurde bei Weichgewebesteifigkeit oder dem Gelenkbewegungsbereich bei weiblichen Teilnehmern kein signifikanter Unterschied beobachtet. In der männlichen Gruppe wurden jedoch signifikante Verbesserungen bezüglich der Plantarflexion, der Dorsiflexion und des Bewegungsbereichs der Plantarflexion festgestellt. Die Analyse der Kovarianz zum Vergleich von Geschlechtsunterschieden ergab signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen in der medialen Region der Achillessehne und des Gastrocnemius -Muskels. Diese Ergebnisse legen nahe, dass kurzfristige Selbstmyfaszi-Freisetzungssitzungen bei der Erhöhung des Bewegungsbereichs bei Männern ausreichend wirksam sein können. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse auf Frauen zu verallgemeinern. Aufgrund der nicht schlüssigen Ergebnisse in Bezug auf die Steifheit von Weichteilen zwischen den Geschlechtern werden größere Stichprobengrößen empfohlen, um dieses Thema weiter zu untersuchen.

Es ist bekannt, dass eine einzelne Sitzung mit Schaumrollen die Flexibilität und den gemeinsamen Bewegungsbereich erhöhen kann. Studien, die die Wirkung von Schaumrollen auf die Sauerstoffversorgung peripherer Muskeln untersuchen, bleiben jedoch begrenzt. Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von vier verschiedenen Interventionen-dynamischen Dehnungen in Kombination mit Schaumrollen, statischer Dehnung in Kombination mit Schaumrollen, statischer Dehnung und exzentrischer Bewegung allein-auf-Faszikellänge, Muskel-Tendon-Steifheit, Muskelsauerstoffsättigung (SMO₂) und Muskelleistung. Die Ergebnisse zeigten eine Tendenz, dass die SMO₂ -Spiegel nach exzentrischem Training abnehmen, während in den anderen drei Interventionen sofortige Erhöhungen beobachtet wurden. Diese Forschung war jedoch nicht geschlechtsspezifisch und isolierte die Wirkung von Schaum, die auf das Smo₂ des Oberschenkelmuskels rollten.

Ziel der vorliegenden Studie ist es, die Auswirkung des Schaums zu untersuchen, das auf die Muskelsauerstoffsättigung des Kniesehne -Muskels auf Freizeitpersonen mit Kniesehne -Engegefühl ist. Unsere Hypothese ist, dass die Muskelsauerstoffversorgung bei Weibchen stärker zunimmt.