Полы-специфическое влияние одного сеанса катания пены на оксигенацию периферических мышц

Мышца подколенного сухожилия - это биартикулярная мышца, которая одновременно способствует как для разгибания бедра, так и сгибания колена. С точки зрения миофасциальной непрерывности, подколенное сухожилие является частью поверхностной задней линии, чья общая постуральная функция заключается в поддержке тела в полностью вертикальном положении и предотвращении склонности к сгибанию. Эта непрерывная постуральная роль в течение дня требует более высокой доли медленных, ориентированных на выносливость мышечных волокон в мышечных сегментах этой миофасциальной цепи. Подколенные сухожилия, как компоненты этой линии, поддерживают низкоуровневый, но устойчивый тон в течение дня для поддержки осанки.

Стянутность в мышцах подколенного сухожилия часто возникает из -за проблем в структурной связности, таких как сегментарное укорочение или напряжение вдоль поверхностной задней линии, длительная постуральная нагрузка, дисбаланс с поверхностной линией фронта или изменения наклона таза. Было продемонстрировано, что жесткость подколенного сухожилия может привести к изменениям в моделях походки, боли в пояснице, тендинопатии надколенника, подошвенному фасцииту и повреждениям подколенного сухожилия.

Гибкость подколенного сухожилия является фундаментальным фактором для людей, чтобы повысить свою спортивную эффективность и поддерживать здоровый образ жизни. Достижение адекватного диапазона движения или гибкости не только подтверждает оптимальное функционирование опорно -двигательного аппарата, но также способствует предотвращению травм и мышечного дисбаланса. Одним из методов, используемых для повышения гибкости подколенного сухожилия, является миофасциальное освобождение. Согласно мета-анализу, изучающему непосредственные эффекты миофасциального высвобождения, применяемого вдоль поверхностной задней линии у взрослых, большинство исследований сообщили о улучшении диапазона движений суставов (ПЗУ) и мышечной гибкости.

Одним из техников, известной как самоофасциальный релиз, является использование пенопластового ролика. Ролик из пены - это жесткий цилиндрический инструмент из пены, доступный в различных плотностях и размерах. Давление, приложенное с пеной, стимулирует сухожильный орган Гольджи, тем самым уменьшая мышечное напряжение. Другим возможным эффектом является усиление гидратации тканей; Во время применения мягкие ткани сжимаются как губчатая, позволяя жидкостям проникать в ткани, облегчать движение между фасциальными слоями и повышение кровотока и температуры тканей. Кроме того, предполагается, что прокатывание пены помогает высвобождать фасциальные спаек и снижать образование рубцовой ткани.

Физиологические свойства соединительных тканей различаются между мужчинами и женщинами. Женщины, как правило, считаются более гибкими по сравнению с мужчинами и структурно демонстрируют большее соответствие ткани, демонстрируя более высокую способность растягиваться или адаптироваться к деформации. Следовательно, эффекты, наблюдаемые после применения роликов из пены, могут варьироваться в зависимости от полов. Одно исследование было направлено на изучение специфического для пола эффекта острого само-миофасциального высвобождения на диапазон движений и мышечную жесткость суставов. После вмешательства с пеной, состоящим из двух наборов 30 секунд, значительных различий не наблюдалось в жесткости мягких тканей или диапазона движения суставов среди женщин -участников; Тем не менее, в мужской группе было отмечено значительные улучшения в отношении подошвенного сгибания, дорсифлексии и подошвенного сгибания. Анализ ковариации, сравнивая половые различия, выявил значительные различия между группами в медиальной области ахиллова сухожилия и мышцы Gastrocnemius. Эти данные свидетельствуют о том, что краткосрочные сеансы самоофасциального высвобождения могут быть достаточно эффективными в увеличении диапазона движений голеностопных суставов у мужчин; Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования для обобщения этих результатов для женщин. Из -за неубедительных выводов, касающихся жесткости мягких тканей во всех половых, рекомендуется дальнейшее изучение этой темы.

Известно, что один сеанс прокатки пены может увеличить гибкость и диапазон движения соединений; Тем не менее, исследования, изучающие влияние катания пены на оксигенацию периферических мышц, остаются ограниченными. В одном исследовании изучались эффекты четырех различных вмешательств-динамических растяжений в сочетании с прокаткой пеной, статическим растяжением в сочетании с катаниями пеной, только статическим растяжением и эксцентрическими упражнениями в одиночку на пульсе, жесткостью мышечной единицы единицы, насыщением мышечного кислорода (SMO₂) и эффективностью мышц. Результаты показали тенденцию к снижению уровней SMO₂ снижение после эксцентричных упражнений, в то время как немедленное увеличение наблюдалось в других трех вмешательствах. Тем не менее, это исследование не было половым специфическим и не изолировало влияние катания пены на SMO₂ мышц подколенного сухожилия.

Целью настоящего исследования является изучение влияния пенопласта на насыщение мышц -кислородом мышц подколенного подколенного подколенного подколенного сухожилия у людей -рекреационных людей с жесткостью подколенного сухожилия. Наша гипотеза заключается в том, что мышечная оксигенация в большей степени увеличится у женщин.