Akutní účinky reformeru, Cadillacu a židle Pilates na srdeční autonomní modulaci a flexibilitu
Akutní účinky pilates přístrojů Reformer, Cadillac a Chair na srdeční autonomní modulaci a flexibilitu u sedavých žen středního věku
Tato studie zkoumala, jak různé typy pilates zařízení ovlivňují funkci srdce a flexibilitu bezprostředně po cvičení u sedavých žen středního věku. Pilates lze provádět na několika přístrojích, jako je reformer, cadillac a židle, a každé zařízení klade na tělo různé nároky. Nicméně není dobře známo, zda tyto rozdíly vedou k různým krátkodobým účinkům na srdce nebo flexibilitu.
V této studii 15 žen absolvovalo tři samostatné pilates lekce – jednu na každém přístroji – v různých dnech. Během každé lekce výzkumníci měřili variabilitu srdeční frekvence (způsob, jak posoudit, jak srdce reaguje na cvičení a zotavuje se z něj). Flexibilita byla také testována před a po každé lekci.
Tato informace může pomoci instruktorům a klinickým pracovníkům vybrat nejvhodnější pilates zařízení na základě individuálních cílů.
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Detailní popis
Pilates se široce používá ke zlepšení síly, držení těla a flexibility a může také ovlivnit, jak srdce reaguje na cvičení. Mnoho pilates programů používá vybavení, jako je reformer, cadillac a židle, které poskytují nastavitelný odpor pružin a umožňují pohyb v různých polohách těla. Ačkoli se tyto přístroje běžně používají ve fitness a rehabilitačních zařízeních, málo se ví o tom, zda vytvářejí různé krátkodobé účinky na kardiovaskulární funkci nebo flexibilitu, zejména u lidí, kteří jsou sedaví.
Tato studie je navržena tak, aby porovnala bezprostřední účinky tří pilates přístrojů – reformeru, cadillacu a židle – na variabilitu srdeční frekvence (ukazatel autonomní srdeční aktivity) a flexibilitu u sedavých žen středního věku. Porozumění těmto účinkům může pomoci praktikům vybrat vybavení, které nejlépe podporuje specifické cíle, jako je zlepšení kardiovaskulární regenerace nebo zvýšení svalové flexibility.
Každá účastnice dokončí jedno cvičební sezení na každém přístroji v náhodném pořadí. Variabilita srdeční frekvence bude měřena před cvičením, během cvičení a po celou dobu krátkého regeneračního období, aby bylo možné pozorovat, jak tělo reagovalo a vrátilo se do klidového stavu. Flexibilita bude hodnocena před a po každém sezení, aby bylo možné určit bezprostřední fyzický přínos různých typů přístrojů.
Tato studie může pomoci objasnit, zda konkrétní pilates vybavení poskytuje jedinečné fyziologické výhody. Takové informace mohou podpořit cílenější cvičební předpisy pro jednotlivce, kteří začínají s pilates, ty s omezenými zkušenostmi s fitness nebo ty, kteří hledají zlepšení flexibility nebo kardiovaskulární regulace.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
-
Bursa, Turecko (Türkiye), 16120
- Bursa Uludağ University
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Žena
- Věk 40 až 60 let
- Sedavý způsob života (nevěnuje se pravidelné fyzické aktivitě)
- Žádné předchozí zkušenosti s cvičením na Pilates přístrojích
- Schopna poskytnout informovaný souhlas
Vylučovací kritéria:
- Známé metabolické nebo kardiovaskulární onemocnění
- Pravidelné užívání léků ovlivňujících srdeční frekvenci nebo autonomní funkce
- Aktivní kuřák
- Muskuloskeletální poranění nebo omezení, která brání bezpečné účasti na cvičení
- Jakýkoli stav, který podle názoru vyšetřovatelů narušuje účast ve studii nebo sběr dat
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Crossover Assignment
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Reformer Pilates Lekce
Účastníci absolvují jednu 50minutovou lekci Pilates na reformeru se standardizovanými cviky pro začátečníky.
Všechny pohyby se provádějí pod dohledem instruktora.
Tato větev je součástí randomizovaného křížového designu, ve kterém všichni účastníci absolvují všechny tři podmínky s různými aparáty.
|
Dozorovaná 50minutová cvičební lekce Pilates prováděná na reformer přístroji.
Účastníci provádějí standardizované pohyby pro začátečníky s využitím pružinového odporu.
Lekce klade důraz na kontrolovaný pohyb celého těla a posturální stabilitu.
|
|
Experimentální: Cadillac Pilates Session
Účastníci absolvují jednu 50minutovou lekci Pilates na cadillac přístroji s využitím standardizovaných cviků pro začátečníky.
Tato skupina představuje jednu podmínku v rámci randomizovaného křížového designu a všichni účastníci absolvují tuto i další lekce na různých přístrojích.
|
Dozorovaná 50minutová lekce pilates na přístroji cadillac.
Účastníci provádějí cvičení pro začátečníky využívající tyče a pružinové systémy, které podporují řízené pohybové vzorce zaměřené na horní a dolní část těla.
|
|
Experimentální: Sezení Pilates na židli
Účastníci absolvují jednu 50minutovou lekci Pilates na židli pro Pilates s použitím standardizovaných cvičení pro začátečníky.
Všichni účastníci absolvují tuto část jako součást křížové studie.
|
Dozorovaná 50minutová lekce Pilates prováděná na přístroji Pilates židle.
Účastníci provádějí sérii standardizovaných cviků pro začátečníky s využitím pružinového odporu pro trénink kontroly středu těla, síly dolních končetin a stability.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Variabilita srdečního rytmu (HRV)
Časové okno: Před cvičením; během cvičení; 10, 20, 30 a 40 minut po cvičení
|
Fluktuace srdeční frekvence se měří pomocí hrudního pásu monitoru srdeční frekvence k vyhodnocení srdeční autonomní modulace.
Měření zahrnuje průměrný čas mezi srdečními údery, odmocninu střední hodnoty čtverců rozdílů mezi po sobě jdoucími srdečními údery a směrodatnou odchylku normálních intervalů mezi srdečními údery.
Tyto hodnoty jsou analyzovány pomocí specializovaného softwaru pro analýzu srdečního rytmu.
Zvýšení nebo snížení těchto hodnot odráží změny v aktivitě autonomního nervového systému.
Tento výsledek se používá k porovnání akutních kardiovaskulárních reakcí mezi různými sezeními na Pilates přístrojích.
|
Před cvičením; během cvičení; 10, 20, 30 a 40 minut po cvičení
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Flexibilita (Test sed a dosah)
Časové okno: Před cvičením; ihned po cvičení; 40 minut po cvičení
|
Flexibilita se hodnotí pomocí standardizované bedny pro test předklonu.
Účastníci provedou dva pokusy a zaznamená se nejlepší výsledek (v centimetrech).
Toto měření vyhodnocuje okamžité a krátkodobé změny flexibility bederní páteře a hamstringů po každém sezení s přístrojem.
|
Před cvičením; ihned po cvičení; 40 minut po cvičení
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Odhadovaný)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Odhadovaný)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- PNU-8
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .