Острые эффекты аппаратов Reformer, Cadillac и Chair Pilates на вегетативную регуляцию сердца и гибкость
Острые эффекты использования реформера, кадиллака и кресла-аппарата для пилатеса на сердечную вегетативную модуляцию и гибкость у малоподвижных женщин среднего возраста
Это исследование изучало, как различные типы оборудования для пилатеса влияют на функцию сердца и гибкость сразу после упражнений у малоподвижных женщин среднего возраста. Пилатес можно выполнять на нескольких тренажерах, таких как реформер, кадиллак и стул, и каждое устройство предъявляет к телу разные требования. Однако не очень хорошо известно, приводят ли эти различия к разным краткосрочным эффектам на сердце или на гибкость.
В этом исследовании 15 женщин выполнили три отдельных сеанса пилатеса — по одному на каждом тренажере — в разные дни. Во время каждого сеанса исследователи измеряли вариабельность сердечного ритма (способ оценки того, как сердце реагирует на упражнения и восстанавливается после них). Гибкость также тестировалась до и после каждого сеанса.
Эта информация может помочь инструкторам и клиницистам выбрать наиболее подходящее оборудование для пилатеса на основе индивидуальных целей.
Обзор исследования
Статус
Условия
Подробное описание
Пилатес широко используется для улучшения силы, осанки и гибкости, а также может влиять на то, как сердце реагирует на физические нагрузки. Многие программы пилатеса используют оборудование, такое как реформер, кадиллак и стул, которые обеспечивают регулируемое сопротивление пружин и позволяют выполнять движения в различных положениях тела. Хотя эти тренажёры обычно используются в фитнес-центрах и реабилитационных учреждениях, мало известно о том, оказывают ли они различное краткосрочное воздействие на сердечно-сосудистую функцию или гибкость, особенно у малоподвижных людей.
Это исследование предназначено для сравнения немедленных эффектов трёх тренажёров пилатеса — реформера, кадиллака и стула — на вариабельность сердечного ритма (маркер вегетативной активности сердца) и гибкость у малоподвижных женщин среднего возраста. Понимание этих эффектов может помочь специалистам выбрать оборудование, которое наилучшим образом соответствует конкретным целям, таким как улучшение восстановления сердечно-сосудистой системы или повышение гибкости мышц.
Каждая участница выполнит по одному занятию на каждом тренажёре в случайном порядке. Вариабельность сердечного ритма будет измеряться до упражнений, во время упражнений и в течение короткого периода восстановления, чтобы наблюдать, как организм реагировал и возвращался в состояние покоя. Гибкость будет оцениваться до и после каждого занятия, чтобы определить немедленную физическую пользу от различных типов тренажёров.
Это исследование может помочь прояснить, обеспечивают ли конкретные тренажёры для пилатеса уникальные физиологические преимущества. Такая информация может способствовать более целенаправленным назначениям упражнений для людей, начинающих заниматься пилатесом, тех, у кого ограниченный опыт фитнеса, или тех, кто стремится улучшить гибкость или регуляцию сердечно-сосудистой системы.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Bursa, Турция (Туркие), 16120
- Bursa Uludag University
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Женский пол
- Возраст от 40 до 60 лет
- Малоподвижный образ жизни (не занимаются регулярной физической активностью)
- Нет предшествующего опыта занятий пилатесом на тренажерах
- Способны дать информированное согласие
Критерии исключения:
- Известные метаболические или сердечно-сосудистые заболевания
- Регулярный прием лекарств, влияющих на частоту сердечных сокращений или вегетативную функцию
- Курение в настоящее время
- Опорно-двигательные травмы или ограничения, препятствующие безопасному участию в физических упражнениях
- Любое состояние, которое, по мнению исследователей, может помешать участию в исследовании или сбору данных
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Сеанс реформер-пилатеса
Участники выполняют одно 50-минутное занятие пилатесом на реформере с использованием стандартизированных упражнений начального уровня.
Все движения выполняются под наблюдением инструктора.
Эта группа является частью рандомизированного кроссоверного дизайна, в котором все участники проходят все три условия использования аппаратов.
|
Контролируемое 50-минутное занятие пилатесом на тренажёре реформер.
Участники выполняют стандартизированные движения начального уровня с использованием пружинного сопротивления.
Занятие делает акцент на контролируемых движениях всего тела и стабильности осанки.
|
|
Экспериментальный: Сеанс пилатеса Cadillac
Участники выполняют одно 50-минутное занятие пилатесом на аппарате кадиллак с использованием стандартизированных упражнений начального уровня.
Эта группа является одним из условий в рамках рандомизированного перекрестного дизайна, и все участники выполняют это и другие занятия на аппаратах.
|
Контролируемое 50-минутное занятие пилатесом с использованием аппарата кадиллак.
Участники выполняют упражнения начального уровня, включающие работу с перекладинами и пружинными системами для поддержки контролируемых движений, направленных на проработку верхней и нижней частей тела.
|
|
Экспериментальный: Сеанс пилатеса на стуле
Участники выполняют одно 50-минутное занятие пилатесом на тренажере Pilates chair с использованием стандартизированных упражнений начального уровня.
Все участники выполняют эту часть исследования в рамках перекрестной структуры.
|
Контролируемое 50-минутное занятие пилатесом, выполняемое на тренажёре «стул для пилатеса».
Участники выполняют серию стандартизированных упражнений начального уровня, используя пружинное сопротивление для тренировки контроля над кором, силы нижних конечностей и устойчивости.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
Временное ограничение: До физической нагрузки; во время физической нагрузки; через 10, 20, 30 и 40 минут после физической нагрузки
|
Колебания частоты сердечных сокращений измеряются с помощью монитора сердечного ритма в виде нагрудного ремня для оценки вегетативной модуляции сердца.
Измерения включают среднее время между ударами сердца, среднеквадратичное значение разностей между последовательными ударами сердца и стандартное отклонение нормальных интервалов между ударами сердца.
Эти значения анализируются с помощью специализированного программного обеспечения для анализа сердечного ритма.
Увеличение или уменьшение этих значений отражает изменения активности вегетативной нервной системы.
Этот результат используется для сравнения острых сердечно-сосудистых реакций между различными занятиями на аппаратах пилатеса.
|
До физической нагрузки; во время физической нагрузки; через 10, 20, 30 и 40 минут после физической нагрузки
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Гибкость (Тест "Сядь и дотянись")
Временное ограничение: До упражнения; сразу после упражнения; через 40 минут после упражнения
|
Гибкость оценивается с использованием стандартного теста «сиди и тянись».
Участники выполняют две попытки, и лучший результат (в сантиметрах) фиксируется.
Это измерение оценивает немедленные и краткосрочные изменения гибкости нижней части спины и подколенных сухожилий после каждого занятия с использованием аппарата.
|
До упражнения; сразу после упражнения; через 40 минут после упражнения
|
Соавторы и исследователи
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Оцененный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Оцененный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- PNU-8
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .