Akuta effekter av Reformer-, Cadillac- och Chair Pilates-apparater på kardiell autonom modulering och flexibilitet
Akuta effekter av reformer-, Cadillac- och stol Pilates-apparater på kardiell autonom modulering och flexibilitet hos stillasittande medelålders kvinnor
Denna studie undersökte hur olika typer av Pilates-utrustning påverkar hjärtfunktion och flexibilitet direkt efter träning hos stillasittande medelålders kvinnor. Pilates kan utföras på flera apparater, såsom reformer, cadillac och stol, och varje enhet ställer olika krav på kroppen. Det är dock inte välkänt om dessa skillnader leder till olika kortsiktiga effekter på hjärtat eller på flexibilitet.
I denna studie genomförde 15 kvinnor tre separata Pilates-sessioner – en på varje apparat – på olika dagar. Under varje session mätte forskarna hjärtfrekvensvariabilitet (ett sätt att bedöma hur hjärtat reagerar på och återhämtar sig från träning). Flexibilitet testades också före och efter varje session.
Denna information kan hjälpa instruktörer och kliniker att välja den mest lämpliga Pilates-utrustningen baserat på individuella mål.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Pilates används i stor utsträckning för att förbättra styrka, hållning och flexibilitet, och det kan också påverka hur hjärtat reagerar på träning. Många Pilates-program använder utrustning såsom reformer, cadillac och stol, som ger justerbar fjäderresistans och möjliggör rörelse i olika kroppspositioner. Även om dessa apparater ofta används i tränings- och rehabiliteringssammanhang är det lite känt om de skapar olika kortsiktiga effekter på kardiovaskulär funktion eller flexibilitet, särskilt hos personer som är stillasittande.
Denna studie är utformad för att jämföra de omedelbara effekterna av tre Pilates-apparater – reformer, cadillac och stol – på hjärtfrekvensvariabilitet (en markör för kardiell autonom aktivitet) och flexibilitet hos stillasittande medelålders kvinnor. Att förstå dessa effekter kan hjälpa praktiker att välja utrustning som bäst stödjer specifika mål, såsom att förbättra kardiovaskulär återhämtning eller öka muskelns flexibilitet.
Varje deltagare kommer att genomföra ett träningspass på varje apparat i slumpmässig ordning. Hjärtfrekvensvariabilitet kommer att mätas före träning, under träning och under en kort återhämtningsperiod för att observera hur kroppen reagerade och återgick till ett viloläge. Flexibilitet kommer att bedömas före och efter varje pass för att bestämma den omedelbara fysiska fördelen av de olika apparattyperna.
Denna studie kan bidra till att klargöra om specifik Pilates-utrustning ger unika fysiologiska fördelar. Sådan information kan stödja mer målrettade träningsrekommendationer för individer som börjar med Pilates, de med begränsad träningserfarenhet eller de som söker förbättringar i flexibilitet eller kardiovaskulär reglering.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
-
Bursa, Turkiet (Türkiye), 16120
- Bursa Uludag University
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Kvinna
- Ålder 40 till 60 år
- Stillasittande (inte regelbundet fysiskt aktiv)
- Ingen tidigare erfarenhet av Pilates-apparatbaserad träning
- Kan ge informerat samtycke
Exklusionskriterier:
- Känd metabolitisk eller hjärt-kärlsjukdom
- Regelbunden användning av läkemedel som påverkar hjärtfrekvens eller autonom funktion
- Nuvarande rökare
- Muskuloskeletala skador eller begränsningar som förhindrar säkert deltagande i träning
- Alla tillstånd som, enligt forskarnas bedömning, skulle störa studiedeltagande eller datainsamling
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Crossover tilldelning
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Reformer Pilates-session
Deltagarna genomför ett enda 50-minuters Pilates-pass på en reformer-apparat med standardiserade nybörjarövningar.
Alla rörelser utförs under handledarens övervakning.
Denna arm är en del av en randomiserad korsningsdesign där alla deltagare genomför alla tre apparatvillkor.
|
En övervakad 50-minuters Pilates-träningssession som utförs på reformer-apparaten.
Deltagarna genomför standardiserade nybörjarövningar med fjäderresistans.
Sessionen betonar kontrollerade helkroppsrörelser och postural stabilitet.
|
|
Experimentell: Cadillac Pilates-session
Deltagarna genomför en enda 50-minuters Pilates-session på en cadillac-apparat med standardiserade nybörjarövningar.
Denna arm är ett villkor inom den randomiserade crossover-designen, och alla deltagare utför denna och de andra apparatsessionerna.
|
En övervakad 50-minuters Pilates-session med användning av cadillac-apparaten.
Deltagarna utför nybörjarövningar som inkluderar stänger och fjädersystem för att stödja kontrollerade rörelsemönster riktade mot över- och underkroppen.
|
|
Experimentell: Chair Pilates-session
Deltagarna genomför en enda 50-minuters Pilates-session på en Pilates-stol med standardiserade nybörjarövningar.
Alla deltagare genomför denna del som en del av korsöverstrukturen.
|
En övervakad 50-minuters Pilates-session som utförs på en Pilates-stol.
Deltagarna genomför en serie standardiserade nybörjarövningar med fjäderresistans för att träna kärnkontroll, styrka i nedre extremiteterna och stabilitet. |
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV)
Tidsram: Före träning; under träning; 10, 20, 30 och 40 minuter efter träning
|
Hjärtfrekvensfluktuationer mäts med hjälp av ett bröstbandshjärtfrekvensmonitor för att utvärdera kardiell autonom modulering.
Mätningarna inkluderar den genomsnittliga tiden mellan hjärtslag, kvadratroten ur medelvärdet av skillnaderna mellan successiva hjärtslag och standardavvikelsen för normala hjärtintervall.
Dessa värden analyseras med specialiserad hjärtrytmanalysprogramvara.
Ökningar eller minskningar i dessa värden återspeglar förändringar i det autonoma nervsystemets aktivitet.
Detta utfall används för att jämföra akuta kardiovaskulära responser mellan de olika Pilates-redskapssessionerna.
|
Före träning; under träning; 10, 20, 30 och 40 minuter efter träning
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Flexibilitet (Sit-and-Reach-test)
Tidsram: Före träning; omedelbart efter träning; 40 minuter efter träning
|
Flexibilitet bedöms med hjälp av en standardiserad sit-and-reach-box.
Deltagarna utför två försök, och det bästa resultatet (i centimeter) registreras.
Denna mätning utvärderar omedelbara och kortvariga förändringar i nedre ryggens och hamstringarnas flexibilitet efter varje apparatsession.
|
Före träning; omedelbart efter träning; 40 minuter efter träning
|
Samarbetspartners och utredare
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Beräknad)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Beräknad)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- PNU-8
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .