Akutte effekter av Reformer-, Cadillac- og Chair Pilates-apparater på kardiell autonom modulering og fleksibilitet
Akutte effekter av Reformer-, Cadillac- og Chair Pilates-apparater på kardiell autonom modulering og fleksibilitet hos stillesittende middelaldrende kvinner
Denne studien undersøkte hvordan forskjellige typer Pilates-utstyr påvirker hjertefunksjon og fleksibilitet umiddelbart etter trening hos inaktive middelaldrende kvinner. Pilates kan utføres på flere apparater, som reformer, cadillac og stol, og hver enhet stiller forskjellige krav til kroppen. Det er imidlertid ikke godt kjent om disse forskjellene fører til ulike kortsiktige effekter på hjertet eller på fleksibilitet.
I denne studien fullførte 15 kvinner tre separate Pilates-økter – en på hvert apparat – på forskjellige dager. Under hver økt målte forskerne hjertefrekvensvariabilitet (en metode for å vurdere hvordan hjertet reagerer på og kommer seg etter trening). Fleksibilitet ble også testet før og etter hver økt.
Denne informasjonen kan hjelpe instruktører og klinikere å velge det mest passende Pilates-utstyret basert på individuelle mål.
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Pilates brukes mye for å forbedre styrke, holdning og fleksibilitet, og det kan også påvirke hvordan hjertet reagerer på trening. Mange Pilates-programmer bruker utstyr som reformer, cadillac og stol, som gir justerbar fjærmotstand og tillater bevegelse i forskjellige kroppsposisjoner. Selv om disse apparatene vanligvis brukes i trenings- og rehabiliteringssammenhenger, er det lite kjent om de skaper forskjellige korttidseffekter på kardiovaskulær funksjon eller fleksibilitet, spesielt hos mennesker som er stillesittende.
Denne studien er designet for å sammenligne de umiddelbare effektene av tre Pilates-apparater – reformer, cadillac og stol – på hjertefrekvensvariabilitet (en markør for kardiak autonom aktivitet) og fleksibilitet hos stillesittende middelaldrende kvinner. Forståelse av disse effektene kan hjelpe utøvere med å velge utstyr som best støtter spesifikke mål, som forbedring av kardiovaskulær gjenoppretting eller økt muskelfleksibilitet.
Hver deltaker vil fullføre én treningsøkt på hvert apparat i tilfeldig rekkefølge. Hjertefrekvensvariabilitet vil bli målt før trening, under trening og gjennom en kort gjenopprettingsperiode for å observere hvordan kroppen reagerte og returnerte til en hvilende tilstand. Fleksibilitet vil bli vurdert før og etter hver økt for å bestemme den umiddelbare fysiske fordelen av de forskjellige apparattypene.
Denne studien kan bidra til å avklare om spesifikt Pilates-utstyr gir unike fysiologiske fordeler. Slik informasjon kan støtte mer målrettede treningsforeskrivelser for personer som begynner med Pilates, de med begrenset treningserfaring, eller de som søker forbedringer i fleksibilitet eller kardiovaskulær regulering.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
-
Bursa, Tyrkia (Türkiye), 16120
- Bursa Uludag University
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Kvinne
- Alder 40 til 60 år
- Stillesittende (ikke engasjert i regelmessig fysisk aktivitet)
- Ingen tidligere erfaring med Pilates-apparatbasert trening
- I stand til å gi informert samtykke
Eksklusjonskriterier:
- Kjent metabolsk eller kardiovaskulær sykdom
- Regelmessig bruk av medisiner som påvirker hjertefrekvens eller autonom funksjon
- Nåværende røyker
- Muskelskjelettskader eller begrensninger som hindrer trygg deltakelse i trening
- Enhver tilstand som etter forskernes mening vil forstyrre studie-deltakelse eller datainnsamling
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Grunnvitenskap
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Crossover-oppdrag
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Reformer Pilates-økt
Deltakerne gjennomfører en enkelt 50-minutters Pilates-økt på en reformer-apparat med standardiserte nybegynnerøvelser.
Alle bevegelser utføres under instruktøroppsyn.
Denne armen er en del av et randomisert kryssforsøk der alle deltakere gjennomfører alle tre apparatbetingelsene.
|
En overvåket 50-minutters Pilates-trening utført på reformer-apparatet.
Deltakerne gjennomfører standardiserte nybegynnerbevegelser med fjærmotstand.
Økten legger vekt på kontrollerte fullkroppsbevegelser og postural stabilitet.
|
|
Eksperimentell: Cadillac Pilates-økt
Deltakerne gjennomfører en enkelt 50-minutters Pilates-økt på en cadillac-apparat ved bruk av standardiserte nybegynnerøvelser.
Denne armen er én betingelse innen den randomiserte kryssoversiktsdesignen, og alle deltakere gjennomfører denne og de andre apparatøktene.
|
En overvåket 50-minutters Pilates-økt med bruk av cadillac-apparatet.
Deltakerne utfører begynnerøvelser som inkorporerer stenger og fjærsystemer for å støtte kontrollerte bevegelsesmønstre rettet mot over- og underkroppen.
|
|
Eksperimentell: Stol-Pilates-økt
Deltakerne gjennomfører en enkelt 50-minutters Pilates-økt på en Pilates-stol med standardiserte nybegynnerøvelser.
Alle deltakere fullfører denne armen som en del av kryss-over-strukturen.
|
En overvåket 50-minutters Pilates-økt utført på en Pilates-stolapparat.
Deltakerne gjennomfører en serie standardiserte nybegynnerøvelser med fjærmotstand for å trene kjernestabilitet, styrke i underkroppen og balanse.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Hjerteratevariabilitet (HRV)
Tidsramme: Før trening; under trening; 10, 20, 30 og 40 minutter etter trening
|
Hjertefrekvensfluktuasjoner måles ved hjelp av et hjertefrekvensmonitor med bryststropp for å evaluere kardiak autonom modulering.
Målingene inkluderer gjennomsnittlig tid mellom hjertebank, kvadratroten av gjennomsnittet av kvadratene av forskjellene mellom påfølgende hjertebank, og standardavviket av normale hjertebankintervaller.
Disse verdiene analyseres ved hjelp av spesialisert hjerterytmeanalysesoftware.
Økninger eller reduksjoner i disse verdiene reflekterer endringer i aktiviteten til det autonome nervesystemet.
Dette resultatet brukes til å sammenligne akutte kardiovaskulære responser mellom de forskjellige Pilates-apparatsesjonene.
|
Før trening; under trening; 10, 20, 30 og 40 minutter etter trening
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Fleksibilitet (Sitte-og-rekk-test)
Tidsramme: Før trening; umiddelbart etter trening; 40 minutter etter trening
|
Fleksibilitet vurderes ved bruk av en standardisert sitte-og-rekk-boks.
Deltakerne utfører to forsøk, og den beste scoren (i centimeter) registreres.
Denne målingen evaluerer umiddelbare og kortsiktige endringer i rygg- og hamstringsfleksibilitet etter hver apparatøkt.
|
Før trening; umiddelbart etter trening; 40 minutter etter trening
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Antatt)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Antatt)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- PNU-8
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .