Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Srovnání vysoce intenzivního intervalového tréninku a středně intenzivního intervalového tréninku u sportovců

23. února 2026 aktualizováno: Riphah International University

Srovnání vysokointenzivního intervalového tréninku a středněintenzivního intervalového tréninku na kardiopulmonální zdatnost, sílu a obratnost u sportovců

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) a středně intenzivní intervalový trénink (MIIT) jsou oblíbené tréninkové metody známé pro zlepšení sportovního výkonu. HIIT je charakterizován krátkými fázemi cvičení s vysokou intenzitou následovanými krátkými obdobími zotavení. Tento tréninkový přístup typicky zahrnuje cvičení při 80-95 % maximální tepové frekvence v intervalech od 20 sekund do několika minut, následované odpočinkem nebo aktivitou s nižší intenzitou. Středně intenzivní intervalový trénink (MIIT) naopak zahrnuje cvičení střední intenzity prováděné při 60-75 % maximální tepové frekvence. Hlavním cílem je určit, jak se HIIT a MIIT liší ve zlepšování CPF, síly a obratnosti u sportovců. Bude provedena randomizovaná klinická studie se vzorkem 80 sportovců rozdělených do dvou skupin. Účastníci podstoupí 45minutové tréninkové jednotky třikrát týdně po dobu šesti týdnů, následované před- a pointervenčním hodnocením pomocí Cooperova 12minutového běhu/chůze, T-testu pro obratnost a svalového testeru Active Force 2 pro sílu. Budou provedeny statistické analýzy pro porovnání výsledků před a po intervenci mezi oběma skupinami, které určí významnost rozdílů ve výsledcích CRF kondice, síly a obratnosti.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Studijní design: Randomizovaná klinická studie Velikost vzorku 72 (36 v každé skupině)

Kritéria zařazení:

  • Věk 20-30 let
  • Muži i ženy
  • Sportovci s BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m² (14)
  • Minimálně 3 roky pravidelného tréninku ve sportu (20)

Kritéria vyloučení:

  • Historie jakékoli zlomeniny nebo traumatu (21)
  • Přítomnost neurologického onemocnění (21)
  • Jakákoli chronická muskuloskeletální porucha (21)
  • Jakákoli systémová onemocnění (21)
  • Vyloučení sportovců se známými poruchami spánku (např. nespavost, spánková apnoe)
  • Sportovci užívající farmaceutické léky, např. betablokátory, benzodiazepiny, budou vyloučeni

Nástroje pro sběr dat

  1. Cooperův 12minutový běh/chůze test (pro kardiorespirační zdatnost) ICC 9,90
  2. T test agility (pro obratnost) ICC 0,75
  3. Active Force 2 (pro sílu) ICC 0,86-0,95

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

36

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Pákistán
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pákistán, 54000
        • Hafeez qadeer Cricket Academy

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Věk 20–30 let
  • Obojí pohlaví (muži i ženy)
  • Sportovci s BMI 18,5 kg/m² – 24,9 kg/m²
  • Minimálně 3 roky pravidelného tréninku ve sportu

Kritéria pro vyloučení:

  • Historie jakéhokoli zlomeniny nebo traumatu
  • Přítomnost jakéhokoli neurologického onemocnění
  • Jakákoli chronická porucha pohybového aparátu
  • Jakákoli systémová onemocnění
  • Vyloučení sportovců se známými poruchami spánku (např. nespavost, spánková apnoe)
  • Sportovci užívající farmaceutické léky, např. betablokátory, benzodiazepiny, budou vyloučeni

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Dvojnásobek

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Skupina A (Trénink s vysokou intenzitou intervalového charakteru)
Skupina A (vysoce intenzivní intervalový trénink) Skupina A se bude po dobu 6 týdnů účastnit strukturovaného programu vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) se zaměřením na zlepšení kardiopulmonální zdatnosti, síly a obratnosti.
Jiný: Vysokointenzivní trénink (Skupina A)
Každá 45minutová sezení začne 5minutovým zahřátím sestávajícím z dynamických protahovacích cviků zaměřených na hlavní svalové skupiny. Hlavní trénink bude zahrnovat vysoce intenzivní kardio intervaly, posilovací cviky a cvičení na obratnost, jako jsou sprinty, dřepy s výskokem a žebříková cvičení, prováděné v krátkých dávkách s krátkými přestávkami. Sezení skončí fází zklidnění sestávající ze statického protahování, které podpoří regeneraci a flexibilitu.
Experimentální: Skupina B (Intervalový trénink střední intenzity):

Skupina B (Trénink s intervaly střední intenzity):

Skupina B se bude účastnit strukturovaného programu Tréninku s intervaly střední intenzity (MIIT) po dobu 6 týdnů, přičemž jednotlivé sezení budou zaměřena na postupné zlepšování vytrvalosti, síly a koordinace.
Jiný: Středně intenzivní trénink (Skupina B)
Každá 45minutová sezení začne 5minutovým zahřátím s dynamickými protahovacími cviky. Hlavní trénink začne kardio intervaly mírného tempa, silovými cviky a cvičeními na obratnost, jako je jogging, dřepy s vlastní vahou a cvičení s kužely, což umožní stabilní úsilí s přiměřenými intervaly odpočinku. Sezení skončí fází zklidnění se statickým protahováním, které podporuje regeneraci svalů a flexibilitu.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Cooperův 12minutový běžecký/chodecký test
Časové okno: 6 týdnů
Cooperův 12minutový běžecký/chodecký test (pro kardiorespirační zdatnost) Cooperův 12minutový běh je oblíbený maximální běžecký test aerobní zdatnosti, při kterém se účastníci snaží za 12 minut urazit co největší vzdálenost. výbava potřebná: rovný ovál nebo běžecká dráha, značkovací kužely, záznamové listy, stopky s platností 0.90.
6 týdnů
T test Agility (Pro Agilitu)
Časové okno: 6 týdnů
T test Agility (Pro Agility) T-test pro agilitu je spolehlivá a platná metoda pro hodnocení rychlosti jedince a schopnosti změny směru. Pro zajištění spolehlivosti by měl být test proveden vícekrát (test-retest spolehlivost) a mělo by se zkontrolovat konzistentní bodování mezi pokusy, ideálně s výsledkem Intraclass Correlation Coefficient (ICC) nad 0,75, což ukazuje na dobrou spolehlivost. Dále by měla být prozkoumána mezihodnotitelská a vnitrohodnotitelská spolehlivost, pokud je zapojeno více hodnotitelů.
6 týdnů
Active Force 2 (Pro sílu)
Časové okno: 6 týdnů
Active Force 2 (pro sílu) Zařízení Active Force 2 prokázalo vysokou validitu a spolehlivost při hodnocení svalové síly. Jeho souběžná validita je vysoká, s korelačními koeficienty v rozmezí od 0,86 do 0,95 ve srovnání s etablovanými dynamometry, a hodnoty konstruktové validity nad 0,85 odpovídají teoretickým očekáváním pro měření svalové síly. Hodnoty test-retest spolehlivosti jsou robustní, s intra třídními korelačními koeficienty (ICC) mezi 0,92 a 0,98, což ukazuje na konzistenci opakovaných měření. Dále se intrahodnotitelské spolehlivosti ICC pohybují od 0,90 do 0,96 a interhodnotitelské spolehlivosti ICC od 0,88 do 0,95, což odráží konzistentní výsledky, když měření provádí stejný nebo různí testující.
6 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Surakhsha Shaker, DPT, Riphah International University

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

21. března 2025

Primární dokončení (Aktuální)

2. října 2025

Dokončení studie (Aktuální)

2. listopadu 2025

Termíny zápisu do studia

První předloženo

29. prosince 2025

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

29. prosince 2025

První zveřejněno (Aktuální)

9. ledna 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

25. února 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

23. února 2026

Naposledy ověřeno

1. února 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR&AHS/24/0479

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Vysokointenzivní trénink (Skupina A)

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Belgium

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit