Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Vergelijking van High-Intensity Interval Training en Medium-Intensity Interval Training bij Atleten

23 februari 2026 bijgewerkt door: Riphah International University

Vergelijking van High-Intensity Interval Training en Medium-Intensity Interval Training op Cardiopulmonale Fitheid, Kracht en Behendigheid bij Atleten

High-Intensity Interval Training (HIIT) en Medium-Intensity Interval Training (MIIT) zijn populaire trainingsmethoden die bekend staan om het verbeteren van atletische prestaties. HIIT wordt gekenmerkt door korte uitbarstingen van hoge intensiteitsoefeningen gevolgd door korte herstelperiodes. Deze trainingsbenadering omvat doorgaans trainen op 80-95% van de maximale hartslag voor intervallen variërend van 20 seconden tot enkele minuten, gevolgd door rust of activiteit met lagere intensiteit. Moderate-Interval Training (MIIT) daarentegen omvat oefeningen met matige intensiteit uitgevoerd op 60-75% van de maximale hartslag. Het primaire doel is om te bepalen hoe HIIT en MIIT verschillen in het verbeteren van CPF, kracht en behendigheid bij atleten. Er wordt een gerandomiseerde klinische studie uitgevoerd met een steekproefgrootte van 80 atleten, verdeeld in twee groepen. Deelnemers ondergaan 45 minuten durende trainingssessies drie keer per week gedurende zes weken, gevolgd door voor- en na-interventiebeoordelingen met behulp van Cooper's 12-Minute Run/Walk Test, T-Test voor behendigheid en Active Force 2-spiertester voor kracht. Er worden statistische analyses uitgevoerd om de voor- en na-interventieresultaten tussen de twee groepen te vergelijken, waarbij het significantieniveau van verschillen in CRF-fitness, kracht en behendigheidsuitkomsten wordt bepaald.

Studie Overzicht

Toestand

Voltooid

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

Studieontwerp: Gerandomiseerde klinische studie Steekproefgrootte 72 (36 in elke groep)

Insluitingscriteria:

  • Leeftijd 20-30 jaar
  • Zowel mannelijk als vrouwelijk
  • Atleten met BMI 18,5kg/m2 -24,9kg/m2 (14)
  • Minimaal 3 jaar regelmatige sporttraining (20)

Uitsluitingscriteria:

  • Geschiedenis van fracturen of trauma (21)
  • Neurologische aandoeningen (21)
  • Chronische musculoskeletale aandoeningen (21)
  • Systemische ziekten (21)
  • Atleten met bekende slaapstoornissen uitsluiten (bijv. slapeloosheid, slaapapneu)
  • Atleten die farmaceutische medicijnen gebruiken, zoals bètablokkers, benzodiazepines, worden uitgesloten

Gegevensverzamelingsinstrumenten

  1. Cooper's 12 minuten loop-/wandeltest (voor cardiorespiratoire fitheid) ICC 9,90
  2. T-test behendigheid (voor behendigheid) ICC 0,75
  3. Active Force 2 (voor kracht) ICC 0,86-0,95

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Werkelijk)

36

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studie Locaties

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Hafeez qadeer Cricket Academy

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Leeftijd 20-30 jaar
  • Zowel mannelijk als vrouwelijk
  • Atleten met BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²
  • Minimaal 3 jaar regelmatige sporttraining

Exclusiecriteria:

  • Geschiedenis van fractuur of trauma
  • Neurologische aandoeningen
  • Chronische musculoskeletale aandoeningen
  • Systemische ziekten
  • Atleten met bekende slaapstoornissen (bijv. slapeloosheid, slaapapneu) worden uitgesloten
  • Atleten die farmaceutische medicijnen gebruiken, zoals bètablokkers, benzodiazepines, worden uitgesloten

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Behandeling
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Dubbele

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Experimenteel: Groep A (High Intensity Interval Training)
Groep A (High Intensity Interval Training) Groep A zal gedurende een periode van 6 weken deelnemen aan een gestructureerd High-Intensity Interval Training (HIIT) programma, met sessies gericht op het verbeteren van de cardiopulmonale fitheid, kracht en behendigheid.
Ander: Hoge Intensiteit Training (Groep A)
Elke sessie van 45 minuten begint met een warming-up van 5 minuten bestaande uit dynamische rekoefeningen gericht op grote spiergroepen. De hoofdworkout omvat hoogintensieve cardio-intervallen, krachtoefeningen en behendigheidsdrills, zoals sprints, jumpsquats en ladderdrills, uitgevoerd in korte uitbarstingen met korte rustperiodes. De sessie eindigt met een cooling-downfase van statische rekoefeningen om herstel en flexibiliteit te ondersteunen.
Experimenteel: Groep B (Intervaltraining met gemiddelde intensiteit):

Groep B (Matige Intensiteit Intervaltraining):

Groep B zal gedurende een periode van 6 weken deelnemen aan een gestructureerd Matige-Intensiteit Intervaltraining (MIIT) programma, met sessies gericht op het geleidelijk verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.
Ander: Matige Intensiteit Training (Groep B)
Elke sessie van 45 minuten begint met een warming-up van 5 minuten met dynamische rekoefeningen. De hoofdworkout start met cardio-intervallen in een gematigd tempo, krachtoefeningen en behendigheidsoefeningen, zoals joggen, lichaamsgewicht squats en pionenoefeningen, waardoor een gestage inspanning mogelijk is met beheersbare rustintervallen. De sessie eindigt met een cooling-downfase van statische rekoefeningen om spierherstel en flexibiliteit te bevorderen.

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Cooper's 12 minuten run/walk test
Tijdsspanne: 6 weken
Cooper's 12 minuten ren-/wandeltest (voor cardiovasculaire conditie) De Cooper 12 minuten test is een populaire maximale hardlooptest voor aerobe conditie, waarbij deelnemers proberen zoveel mogelijk afstand af te leggen in 12 minuten. benodigde uitrusting: vlakke ovaal of hardloopbaan, markeerpionnen, registratieformulieren, stopwatch met een betrouwbaarheid van 0,90.
6 weken
T-test Agility (Voor Agility)
Tijdsspanne: 6 weken
T-test Behendigheid (Voor Behendigheid) De T-test voor behendigheid is een betrouwbare en valide maatstaf om de snelheid en richtingsveranderingsvaardigheid van een individu te beoordelen. Om de betrouwbaarheid te waarborgen, moet de test meerdere keren worden afgenomen (test-hertest betrouwbaarheid) en gecontroleerd worden op consistente scoring tussen proeven, idealiter resulterend in een Intraclass Correlatie Coëfficiënt (ICC) boven 0,75, wat goede betrouwbaarheid aangeeft. Daarnaast moeten interbeoordelaars- en intrabeoordelaarsbetrouwbaarheid worden onderzocht als er meerdere beoordelaars betrokken zijn.
6 weken
Active Force 2 (Voor Kracht)
Tijdsspanne: 6 weken
Active Force 2 (Voor Kracht) De Active Force 2 heeft sterke validiteit en betrouwbaarheid aangetoond bij spierkrachtbeoordelingen. De gelijktijdige validiteit is hoog, met correlatiecoëfficiënten variërend van 0,86 tot 0,95 vergeleken met gevestigde dynamometers, en constructvaliditeitswaarden boven 0,85 komen overeen met theoretische verwachtingen voor spierkrachtmetingen. Test-hertest betrouwbaarheidswaarden zijn robuust, met intraklasse correlatiecoëfficiënten (ICC's) tussen 0,92 en 0,98, wat consistentie over herhaalde metingen aangeeft. Daarnaast variëren intra-beoordelaar betrouwbaarheid ICC's van 0,90 tot 0,96, en inter-beoordelaar betrouwbaarheid ICC's van 0,88 tot 0,95, wat consistente resultaten weerspiegelt wanneer metingen worden uitgevoerd door dezelfde of verschillende testers.
6 weken

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

Riphah International University

Onderzoekers

  • Hoofdonderzoeker: Surakhsha Shaker, DPT, Riphah International University

Publicaties en nuttige links

De persoon die verantwoordelijk is voor het invoeren van informatie over het onderzoek stelt deze publicaties vrijwillig ter beschikking. Dit kan gaan over alles wat met het onderzoek te maken heeft.

Algemene publicaties

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Werkelijk)

21 maart 2025

Primaire voltooiing (Werkelijk)

2 oktober 2025

Studie voltooiing (Werkelijk)

2 november 2025

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

29 december 2025

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

29 december 2025

Eerst geplaatst (Werkelijk)

9 januari 2026

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

25 februari 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

23 februari 2026

Laatst geverifieerd

1 februari 2026

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Andere studie-ID-nummers

  • REC/RCR&AHS/24/0479

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren