Diese Seite wurde automatisch übersetzt und die Genauigkeit der Übersetzung wird nicht garantiert. Bitte wende dich an die englische Version für einen Quelltext.

Vergleich von hochintensivem Intervalltraining und mittelintensivem Intervalltraining bei Sportlern

23. Februar 2026 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleich von hochintensivem Intervalltraining und mittelintensivem Intervalltraining auf kardiopulmonale Fitness, Kraft und Beweglichkeit bei Sportlern

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) und mittelintensives Intervalltraining (MIIT) sind beliebte Trainingsmethoden, die für die Steigerung der sportlichen Leistung bekannt sind. HIIT zeichnet sich durch kurze Phasen hochintensiver Übungen gefolgt von kurzen Erholungsphasen aus. Dieser Trainingsansatz beinhaltet typischerweise Training bei 80-95% der maximalen Herzfrequenz für Intervalle von 20 Sekunden bis zu wenigen Minuten, gefolgt von Ruhe oder Aktivität mit geringerer Intensität. Mittelintensives Intervalltraining (MIIT) hingegen umfasst Übungen mit moderater Intensität, die bei 60-75% der maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Das Hauptziel ist zu bestimmen, wie sich HIIT und MIIT in der Verbesserung von CPF, Kraft und Beweglichkeit bei Sportlern unterscheiden. Eine randomisierte klinische Studie wird mit einer Stichprobengröße von 80 Sportlern durchgeführt, aufgeteilt in zwei Gruppen. Die Teilnehmer absolvieren 45-minütige Trainingseinheiten dreimal pro Woche über sechs Wochen, gefolgt von Vor- und Nachinterventionsbewertungen mit dem Cooper-12-Minuten-Lauf-/Geh-Test, dem T-Test für Beweglichkeit und dem Active Force 2 Muskelprüfer für Kraft. Statistische Analysen werden durchgeführt, um die Vor- und Nachinterventionsergebnisse zwischen den beiden Gruppen zu vergleichen und die Signifikanz der Unterschiede in den Ergebnissen von CRF-Fitness, Kraft und Beweglichkeit zu bestimmen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Studiendesign: Randomisierte klinische Studie Stichprobengröße 72 (36 in jeder Gruppe)

Einschlusskriterien:

  • Alter 20-30 Jahre
  • Sowohl männlich als auch weiblich
  • Athleten mit BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m² (14)
  • Mindestens 3 Jahre regelmäßiges Training im Sport (20)

Ausschlusskriterien:

  • Vorgeschichte von Frakturen oder Traumata (21)
  • Vorliegen neurologischer Erkrankungen (21)
  • Chronische muskuloskelettale Störungen (21)
  • Systemische Erkrankungen (21)
  • Ausschluss von Athleten mit bekannten Schlafstörungen (z.B. Schlaflosigkeit, Schlafapnoe)
  • Athleten, die pharmazeutische Medikamente einnehmen (z.B. Betablocker, Benzodiazepine), werden ausgeschlossen

Datenerfassungsinstrumente

  1. Cooper's 12-Minuten-Lauf-/Gehtest (für kardiorespiratorische Fitness) ICC 9,90
  2. T-Test Agilität (für Agilität) ICC 0,75
  3. Active Force 2 (für Kraft) ICC 0,86-0,95

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

36

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Hafeez qadeer Cricket Academy

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Alter 20-30 Jahre
  • Sowohl männlich als auch weiblich
  • Sportler mit BMI 18,5kg/m² -24,9kg/m²
  • Mindestens 3 Jahre regelmäßiges Training im Sport

Ausschlusskriterien:

  • Anamnese von Frakturen oder Traumata
  • Vorliegen neurologischer Erkrankungen
  • Chronische muskuloskelettale Störungen
  • Systemische Erkrankungen
  • Ausschluss von Sportlern mit bekannten Schlafstörungen (z.B. Schlaflosigkeit, Schlafapnoe)
  • Sportler, die pharmazeutische Medikamente einnehmen (z.B. Betablocker, Benzodiazepine), werden ausgeschlossen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Doppelt

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Gruppe A (Hochintensives Intervalltraining)
Gruppe A (Hochintensives Intervalltraining) Gruppe A absolviert über einen Zeitraum von 6 Wochen ein strukturiertes Hochintensives Intervalltraining (HIIT)-Programm mit Sitzungen zur Verbesserung der kardiopulmonalen Fitness, Kraft und Beweglichkeit.
Sonstiges: Hochintensitätstraining (Gruppe A)
Jede 45-minütige Sitzung beginnt mit einem 5-minütigen Aufwärmprogramm, das aus dynamischen Dehnübungen für die wichtigsten Muskelgruppen besteht. Das Haupttraining umfasst hochintensive Cardio-Intervalle, Kraftübungen und Beweglichkeitsübungen wie Sprints, Sprungkniebeugen und Leiterübungen, die in kurzen Intervallen mit kurzen Pausen durchgeführt werden. Die Sitzung endet mit einer Abkühlphase mit statischen Dehnübungen, um die Erholung und Flexibilität zu fördern.
Experimental: Gruppe B (Moderat intensives Intervalltraining):

Gruppe B (Moderates Intervalltraining mittlerer Intensität):

Gruppe B wird über einen Zeitraum von 6 Wochen an einem strukturierten Medium-Intensity Interval Training (MIIT)-Programm teilnehmen, wobei die Sitzungen darauf abzielen, Ausdauer, Kraft und Koordination schrittweise zu verbessern.
Sonstiges: Mittlere Intensitätstraining (Gruppe B)
Jede 45-minütige Sitzung beginnt mit einem 5-minütigen Aufwärmprogramm aus dynamischen Dehnübungen. Das Haupttraining startet mit Cardio-Intervallen in moderatem Tempo, Kraftübungen und Beweglichkeitsdrills wie Joggen, Kniebeugen mit eigenem Körpergewicht und Hütchendrills, wobei eine stetige Anstrengung mit überschaubaren Pausenintervallen ermöglicht wird. Die Sitzung endet mit einer Abkühlphase aus statischem Dehnen, um die Muskelregeneration und Flexibilität zu fördern.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Cooper's 12-Minuten-Lauf-/Gehtest
Zeitfenster: 6 Wochen
Cooper's 12-Minuten-Lauf-/Gehtest (für kardiorespiratorische Fitness) Der Cooper 12-Minuten-Lauf ist ein beliebter maximaler Lauftest zur Überprüfung der aeroben Fitness, bei dem die Teilnehmer versuchen, in 12 Minuten so viel Distanz wie möglich zurückzulegen. benötigte Ausrüstung: flache ovale oder Laufbahn, Markierungskegel, Aufzeichnungsblätter, Stoppuhr mit einer Validität von 0,90.
6 Wochen
T-Test Agilität (Für Agilität)
Zeitfenster: 6 Wochen
T-Test für Agilität (Für Agilität) Der T-Test für Agilität ist ein zuverlässiges und valides Maß, um die Schnelligkeit und Fähigkeit zur Richtungsänderung einer Person zu bewerten. Um die Zuverlässigkeit sicherzustellen, sollte der Test mehrmals durchgeführt werden (Test-Retest-Zuverlässigkeit) und auf konsistente Bewertung zwischen den Versuchen geprüft werden, idealerweise mit einem Intraklassen-Korrelationskoeffizienten (ICC) über 0,75, was auf eine gute Zuverlässigkeit hinweist. Zusätzlich sollten die Inter-Rater- und Intra-Rater-Zuverlässigkeit überprüft werden, wenn mehrere Bewerter beteiligt sind.
6 Wochen
Active Force 2 (Für Stärke)
Zeitfenster: 6 Wochen
Active Force 2 (Für Kraft) Die Active Force 2 hat eine hohe Validität und Reliabilität bei Muskelkraftmessungen demonstriert. Ihre konkurrente Validität ist hoch, mit Korrelationskoeffizienten von 0,86 bis 0,95 im Vergleich zu etablierten Dynamometern, und Konstruktvaliditätswerte über 0,85 entsprechen den theoretischen Erwartungen für Muskelkraftmessungen. Die Test-Retest-Reliabilitätswerte sind robust, mit Intraklassenkorrelationskoeffizienten (ICCs) zwischen 0,92 und 0,98, was Konsistenz über wiederholte Messungen hinweg anzeigt. Zusätzlich liegen Intra-Rater-Reliabilitäts-ICCs zwischen 0,90 und 0,96 und Inter-Rater-Reliabilitäts-ICCs zwischen 0,88 und 0,95, was konsistente Ergebnisse widerspiegelt, wenn Messungen vom gleichen oder verschiedenen Testern durchgeführt werden.
6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Surakhsha Shaker, DPT, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

21. März 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

2. Oktober 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

2. November 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

29. Dezember 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

29. Dezember 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. Januar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

23. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR&AHS/24/0479

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

Klinische Studien zur Sportphysiotherapie

Klinische Studien zur Hochintensitätstraining (Gruppe A)

Suchen Sie nach ähnlichen Studien

Sponsoren und Mitarbeiter

Krankheiten

Drogeninterventionen

CROs by country

CROs in Israel

Bedingungen

Seltene Krankheiten

Drogeninterventionen

Nahrungsergänzungsmittel

Sponsor / Mitarbeiter

Standorte

Abonnieren