Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Sammenligning af højintensiv intervaltræning og mellemintensiv intervaltræning hos atleter

23. februar 2026 opdateret af: Riphah International University

Sammenligning af højintensitet intervaltræning og mellemintensitet intervaltræning på kardiopulmonal kondition, styrke og agilitet hos atleter

High-Intensity Interval Training (HIIT) og Medium-Intensity Interval Training (MIIT) er populære træningsmetoder kendt for at forbedre atletisk præstation.
HIIT er karakteriseret ved korte udbrud af højintensiv træning efterfulgt af korte restitutioner.
Denne træningsmetode indebærer typisk træning på 80-95% af maksimal puls i intervaller fra 20 sekunder til et par minutter, efterfulgt af hvile eller lavintensiv aktivitet.
Moderat Intervaltræning (MIIT) indebærer derimod moderat intensitetstræning udført ved 60-75% af maksimal puls.
Det primære formål er at afgøre, hvordan HIIT og MIIT adskiller sig i at forbedre CPF, styrke og smidighed blandt atleter.
En randomiseret klinisk undersøgelse vil blive gennemført med en stikprøvestørrelse på 80 atleter, opdelt i to grupper.
Deltagerne vil gennemgå 45-minutters træningssessioner tre gange om ugen i seks uger, efterfulgt af for- og efter-interventionsvurderinger ved hjælp af Coopers 12-minutters løbe/gå-test, T-test for smidighed og Active Force 2 muskel-tester for styrke.
Statistiske analyser vil blive udført for at sammenligne for- og efter-interventionsresultater mellem de to grupper for at afgøre betydningen af forskelle i CRF-fitness, styrke og smidighedsresultater.

Studieoversigt

Status

Afsluttet

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljeret beskrivelse

Studiedesign: Randomiseret klinisk forsøg Stikprøvestørrelse 72 (36 i hver gruppe)

Inklusionskriterier:

  • Alder 20-30 år
  • Både mænd og kvinder
  • Atleter med BMI 18,5 kg/m² -24,9 kg/m² (14)
  • Minimum 3 års regelmæssig træning i sport (20)

Eksklusionskriterier:

  • Historik for brud eller traume (21)
  • Har neurologisk sygdom (21)
  • Kronisk muskuloskelet lidelse (21)
  • Systemiske sygdomme (21)
  • Ekskluder atleter med kendte søvnforstyrrelser (f.eks. søvnløshed, søvnapnø)
  • Atleter, der indtager farmaceutiske lægemidler f.eks. betablokkere, benzodiazepiner vil blive ekskluderet

Dataindsamlingsværktøjer

  1. Cooper's 12-minutters løb/gå-test (til kardiorespiratorisk fitness) ICC 9,90
  2. T-test agility (til smidighed) ICC 0,75
  3. Active Force 2 (til styrke) ICC 0,86-0,95

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Faktiske)

36

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Hafeez qadeer Cricket Academy

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • Alder 20-30 år
  • Både mænd og kvinder
  • Atleter med BMI 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²
  • Minimum 3 års regelmæssig træning i sport

Eksklusionskriterier:

  • Historie med brud eller traumer
  • Har en neurologisk sygdom
  • Kronisk muskel- og skeletlidelse
  • Systemiske sygdomme
  • Atleter med kendte søvnforstyrrelser (fx søvnløshed, søvnapnø) udelukkes
  • Atleter, der indtager lægemidler som fx betablokkere, benzodiazepiner, udelukkes

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Dobbelt

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Eksperimentel: Gruppe A (Højintensiv intervaltræning)
Gruppe A (High Intensity Interval Training) Gruppe A vil deltage i et struktureret High-Intensity Interval Training (HIIT) program over en 6-ugers periode, med sessioner for at forbedre kardiopulmonal kondition, styrke og smidighed.
Andet: Højintensitetstræning (Gruppe A)
Hver 45-minutters session vil begynde med en 5-minutters opvarmning, der består af dynamiske strækøvelser rettet mod store muskelgrupper. Hovedtræningen vil omfatte højintensive cardio-intervaller, styrkeøvelser og agilitetsøvelser, såsom sprinter, hoppesquats og stigeøvelser, udført i korte udbrud med korte hvileperioder. Sessionen vil afsluttes med en afkølingsfase med statisk strækning for at støtte restitution og fleksibilitet.
Eksperimentel: Gruppe B (Moderat intensitets intervaltræning):

Gruppe B (Moderat intensitets intervaltræning):

Gruppe B vil deltage i et struktureret moderat intensitets intervaltræningsprogram (MIIT) over en 6-ugers periode, med sessioner, der har til formål gradvist at forbedre udholdenhed, styrke og koordination.
Andet: Mellemintens træning (Gruppe B)
Hver 45-minutters session starter med en 5-minutters opvarmning med dynamiske strækøvelser. Hovedtræningen starter med moderat-paced cardio-intervaller, styrkeøvelser og bevægelighedsøvelser, såsom løbetur, kropsvægtssquats og kegleøvelser, hvilket giver mulighed for jævn indsats med håndterlige hvileintervaller. Sessionen afsluttes med en afkølingsfase med statisk strækning for at fremme muskelgenopretning og fleksibilitet.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Coopers 12-minutters løbe-/gangtest
Tidsramme: 6 uger
Coopers 12-minutters løbe/gå-test (til kredsløbs- og åndedrætsfitness) Coopers 12-minutters løbetest er en populær maksimal løbetest af aerob fitness, hvor deltagerne forsøger at tilbagelægge så lang en distance som muligt på 12 minutter. udstyr påkrævet: flad oval eller løbebane, markerkegler, optagelsesark, stopur med en validitet på 0,90.
6 uger
T-test Agilitet (Til Agilitet)
Tidsramme: 6 uger
T-test Agilitet (For Agilitet) T-testen for agilitet er et pålideligt og validt mål til at vurdere en persons hurtighed og evne til at skifte retning. For at sikre pålidelighed skal testen udføres flere gange (test-retest-pålidelighed) og kontrolleres for konsekvent scoring mellem forsøg, ideelt set med en Intraclass Correlation Coefficient (ICC) over 0,75, hvilket indikerer god pålidelighed. Desuden bør inter-rater- og intra-rater-pålidelighed undersøges, hvis der er flere evaluatorer involveret.
6 uger
Active Force 2 (Til Styrke)
Tidsramme: 6 uger
Active Force 2 (Til styrke) Active Force 2 har vist stærk validitet og pålidelighed i muskelstyrkevurderinger. Dens samtidige validitet er høj med korrelationskoefficienter fra 0,86 til 0,95 sammenlignet med etablerede dynamometre, og konstruktvaliditetsværdier over 0,85 stemmer overens med teoretiske forventninger til muskelstyrkemålinger. Test-retest-pålidelighedsværdier er robuste med intraklassekorrelationskoefficienter (ICC) mellem 0,92 og 0,98, hvilket indikerer konsistens på tværs af gentagne målinger. Derudover varierer intra-rater-pålideligheds-ICC fra 0,90 til 0,96, og inter-rater-pålideligheds-ICC fra 0,88 til 0,95, hvilket afspejler konsistente resultater, når målinger udføres af samme eller forskellige testpersoner.
6 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

Riphah International University

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Surakhsha Shaker, DPT, Riphah International University

Publikationer og nyttige links

Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.

Generelle publikationer

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

21. marts 2025

Primær færdiggørelse (Faktiske)

2. oktober 2025

Studieafslutning (Faktiske)

2. november 2025

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

29. december 2025

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

29. december 2025

Først opslået (Faktiske)

9. januar 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

25. februar 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

23. februar 2026

Sidst verificeret

1. februar 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Nøgleord

Andre undersøgelses-id-numre

  • REC/RCR&AHS/24/0479

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Kliniske forsøg med Sportsfysioterapi

Kliniske forsøg med Højintensitetstræning (Gruppe A)

Søg i lignende forsøg

Sponsorer og samarbejdspartnere

Medicinske tilstande

Narkotikainterventioner

CROs by country

CROs in Lithuania

Betingelser

Sjældne sygdomme

Narkotikainterventioner

Kosttilskud

Sponsor / samarbejdspartnere

Placeringer

Abonner