Porovnání dotykově omezených a volně hraných 4v4 SSGs (TOUCH-BDNF)

Tato studie si kladla za cíl porovnat akutní hladiny BDNF v séru a kognitivní výkon po 4v4 hrách na malých hřištích (SSGs) s omezeným počtem dotyků versus volné hře u mužských fotbalistů.

Tato randomizovaná křížová kontrolovaná studie si kladla za cíl prozkoumat akutní účinky 4v4 SSGs s omezeným počtem dotyků (SSGr) versus volné hry (SSGf) na hladinu mozkového neurotrofního faktoru (BDNF) v séru, hladinu laktátu v krvi a výkon exekutivních funkcí u mužských fotbalistů. Všichni účastníci absolvovali obě podmínky randomizovaným a vyváženým způsobem. Aby byla zajištěna vyvážená expozice, byli zařazeni do jedné ze dvou skupin (n = 16 na skupinu), přičemž každá skupina následovala odlišnou podmínku. Mezi jednotlivými sezeními byl sedmidenní interval, aby se snížily reziduální fyziologické nebo kognitivní účinky. Protokol studie byl vypracován v souladu s pokyny CONSORT, včetně relevantních rozšíření pro vnitro-subjektové návrhy a nefarmakologické intervence. Účastníci byli zaslepeni vůči studijní hypotéze.

Týmy byly vytvořeny na základě trenérova hodnocení technických, taktických a fyzických schopností hráčů. Pro minimalizaci rozdílů byla také zohledněna odhadovaná maximální spotřeba kyslíku hráčů (VO2max) z 30-15 Intermittent Fitness Test (30-15 IFT).

Sezení SSG probíhala mezi 10:00 a 12:00, aby měla podobné chronobiologické charakteristiky, na přírodním trávníku během mimosezónního období pod dohledem certifikovaného trenéra silového a kondičního tréninku a trenéra s UEFA A licencí, aby byla zajištěna konzistence a dodržování protokolu. Všichni hráči pokračovali ve svém běžném mimosezónním tréninkovém programu, který zahrnoval tři tréninkové jednotky (silový trénink, aerobní aktivita, aerobní běh) týdně. Hráčům bylo doporučeno vyhnout se namáhavému cvičení 48 hodin před intervencí, zakázána byla konzumace alkoholu nebo kávy 24 hodin před intervencí a měli mít alespoň 7-8 hodin spánku před intervencí. Během této studie byli hráči instruováni, aby si udrželi své stravovací návyky a obecný životní styl.

Během první návštěvy byl zaznamenán klidový tep účastníků. Poté byla pomocí bioelektrické impedanční analýzy zhodnocena tělesná hmotnost a procento tělesného tuku. Pro zmírnění potenciálních učebních efektů absolvovali všichni účastníci seznámení se Stroopovým testem. Nakonec účastníci provedli 30-15 IFT pro stanovení aerobní kapacity a maximální tepové frekvence.

Během dvou následujících návštěv každý účastník absolvoval obě sezení SSGr a SSGf, přičemž jedno sezení (SSGr nebo SSGf) bylo dokončeno během návštěvy 2 a druhé během návštěvy 3. Polovina účastníků dokončila nejprve SSGr a druhá polovina nejprve SSGf.

Před a po každém tréninkovém sezení byly odebrány vzorky krve a provedeny testy kognitivního výkonu. Během každého sezení byla monitorována tepová frekvence.

Dále byly po každém cvičebním sezení použity hodnotící škály mentální námahy k posouzení psychofyziologických odpovědí hráčů. Během všech období zotavení v průběhu tréninkových sezení bylo povoleno pití vody.

Každé cvičební sezení začínalo standardizovaným 10minutovým rozcvičením, včetně lehkého klusu, dynamického strečinku a fotbalově specifických přípravných cviků s míčem i bez míče. Všechna cvičební sezení trvala celkem 40 minut, skládající se z 10minutové standardizované rozcvičky, 24 minut cvičení a 5minutového období zotavení.

V této studii jsme provedli 4v4 SSG, abychom vytvořili prostředí doporučovaná studiemi, které naznačují, že herní formáty s menším počtem hráčů mohou nabídnout kognitivně náročnější strukturu, včetně kreativity, průzkumného chování a rozhodovacích výzev pro hráče. SSGs s minibránkami se hrály na hřišti o rozměrech 30 × 24 m (720 m²), přičemž rozměry byly nastaveny tak, aby poskytovaly srovnatelnou relativní plochu na hráče (90 m²). Doba trvání SSG byla pečlivě standardizována a sestávala ze čtyř 4minutových úseků s 3minutovými pasivními intervaly zotavení mezi úseky. Během zotavení hráči odešli k postranní čáře pro ad libitum rehydrataci a vrátili se na své pozice krokem. Tyto pohyby byly vyloučeny z analýzy, protože nejsou reprezentativní pro zápasovou hru. Ve všech experimentálních podmínkách byli účastníci povzbuzováni k maximalizaci počtu vstřelených gólů, aby se podpořilo konkurenční prostředí a udržela se vysoká úroveň úsilí. Hráči byli instruováni, aby během hry vynakládali maximální úsilí, a dostávali verbální povzbuzení, které vylučovalo zpětnou vazbu na jejich technický a taktický výkon. Aby byla zajištěna nepřerušovaná hra a maximalizován efektivní herní čas, bylo podél postranních čar umístěno více míčů a dva trenéři rozmístění kolem hřiště okamžitě poskytli náhradní míče, když bylo potřeba.

SSGf byla volně plynoucí bez uložených omezení, jako jsou omezení dotyků, povinné přihrávky nebo předdefinované podmínky bodování. V SSGr byl jediný rozdíl oproti podmínce volné hry omezení počtu dotyků míče. V souladu s tím, pokaždé když hráči přijali míč, byli požádáni