Comparando SSGs 4v4 de Toque Limitado e Jogo Livre (TOUCH-BDNF)

Este estudo teve como objetivo comparar os níveis agudos de BDNF sérico e o desempenho cognitivo após jogos reduzidos (SSGs) 4v4 com limitação de toques versus jogo livre em jogadores de futebol masculino.

Este ensaio controlado cruzado e randomizado teve como objetivo examinar os efeitos agudos de SSGs 4v4 com limitação de toques (SSGr) versus jogo livre (SSGf) no fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) sérico, nos níveis de lactato sanguíneo e no desempenho da função executiva em jogadores de futebol masculino. Todos os participantes completaram as duas condições de forma randomizada e contrabalançada. Para garantir uma exposição equilibrada, foram atribuídos a um de dois grupos (n = 16 por grupo), cada um seguindo uma condição distinta. Um intervalo de sete dias separou cada sessão para reduzir efeitos fisiológicos ou cognitivos residuais. O protocolo do ensaio foi desenvolvido de acordo com as diretrizes CONSORT, incluindo extensões relevantes para desenhos intra-sujeito e intervenções não farmacológicas. Os participantes estavam cegos para a hipótese do estudo.

As equipas foram formadas com base na avaliação do treinador das capacidades técnicas, táticas e físicas dos jogadores. Para minimizar diferenças no nível de consumo máximo de oxigénio (VO2máx) dos jogadores, estimado a partir do Teste Intermitente de Aptidão 30-15 (30-15 IFT), também foi tido em conta.

As sessões de SSG foram realizadas entre as 10h00 e as 12h00 para ter características cronobiológicas semelhantes num campo de relva natural durante o período de entressafra, sob a supervisão de um treinador certificado de força e condicionamento e treinadores com licença UEFA A, para garantir consistência e adesão ao protocolo. Todos os jogadores continuaram o seu programa de treino de rotina de entressafra, que envolvia três sessões de treino (força, atividade aeróbica, corrida aeróbica) por semana. Foi aconselhado aos jogadores evitar exercício extenuante nas 48 h anteriores, ser proibidos de beber álcool ou café nas 24 h anteriores e ter pelo menos 7-8 h de sono antes da intervenção. Durante este estudo, os jogadores foram instruídos a manter os seus hábitos alimentares e estilo de vida geral.

Durante a primeira visita, a frequência cardíaca em repouso dos participantes foi registada. Em seguida, o peso corporal e a percentagem de gordura corporal foram avaliados usando análise de impedância bioelétrica. Para mitigar possíveis efeitos de aprendizagem, todos os participantes realizaram uma sessão de familiarização com o Teste de Stroop. Por fim, os participantes realizaram o 30-15 IFT para determinar a capacidade aeróbica e a frequência cardíaca de pico.

Durante as duas visitas subsequentes, cada participante completou ambas as sessões de SSGr e SSGf, com uma sessão (SSGr ou SSGf) concluída na visita 2 e a outra na visita 3. Metade dos participantes completou primeiro o SSGr e a outra metade completou primeiro o SSGf.

Amostras de sangue foram colhidas e o teste de desempenho cognitivo foi realizado antes e depois de cada sessão de treino. A frequência cardíaca foi monitorizada ao longo de cada sessão.

Além disso, após cada sessão de exercício, foram utilizadas pontuações da escala de avaliação do esforço mental para avaliar as respostas psicofisiológicas dos jogadores. A ingestão de água foi permitida durante todos os períodos de recuperação ao longo das sessões de treino.

Cada sessão de exercício começou com um aquecimento padronizado de 10 minutos, incluindo trote ligeiro, alongamento dinâmico e exercícios de preparação de movimentos específicos de futebol com e sem bola. Todas as sessões de exercício duraram 40 minutos no total, consistindo num aquecimento padronizado de 10 minutos, 24 minutos de exercício e um período de recuperação de 5 minutos.

Neste estudo, realizámos SSGs 4v4 para promover ambientes recomendados por estudos que sugerem que formatos de jogo com menos jogadores podem oferecer uma estrutura mais exigente cognitivamente, incluindo criatividade, comportamentos exploratórios e desafios de tomada de decisão para os jogadores. Os SSGs com mini-golos foram jogados num campo de 30 × 24 m (720 m²), com dimensões definidas para fornecer uma área relativa comparável por jogador (90 m²). A duração do SSG foi cuidadosamente padronizada, consistindo em quatro períodos de 4 min com intervalos de recuperação passiva de 3 min entre períodos. Durante a recuperação, os jogadores foram para a lateral para reidratação ad libitum e regressaram às suas posições a passo. Estes movimentos foram excluídos da análise, pois não são representativos do jogo. Em todas as condições experimentais, os participantes foram encorajados a maximizar o número de golos marcados para promover um ambiente competitivo e manter um alto nível de esforço. Os jogadores foram instruídos a exercer esforço máximo durante o jogo e receberam encorajamento verbal, que excluiu feedback sobre o seu desempenho técnico e tático. Para garantir jogo ininterrupto e maximizar o tempo de jogo efetivo, várias bolas foram colocadas ao longo das linhas laterais, e dois treinadores posicionados ao redor do campo forneceram prontamente bolas de substituição quando necessário.

O SSGf foi de fluxo livre sem restrições impostas, como limitações de toques, passe obrigatório ou condições de pontuação predefinidas. No SSGr, a única diferença em relação à condição de jogo livre foi limitar o número de toques na bola. Consequentemente, sempre que os jogadores recebiam a bola, eram obrigados