Comparaison des SSG 4v4 à Touche Limitée et en Jeu Libre (TOUCH-BDNF)

Cette étude visait à comparer les taux sériques aigus de BDNF et les performances cognitives suite à des jeux réduits 4 contre 4 (SSG) avec limitation des touches par rapport au jeu libre chez des joueurs de football masculins.

Cet essai contrôlé croisé randomisé visait à examiner les effets aigus des SSG 4 contre 4 avec limitation des touches (SSGr) par rapport au jeu libre (SSGf) sur le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) sérique, les niveaux de lactate sanguin et la performance des fonctions exécutives chez des joueurs de football masculins. Tous les participants ont complété les deux conditions de manière randomisée et contrebalancée. Pour assurer une exposition équilibrée, ils ont été assignés à l'un des deux groupes (n = 16 par groupe), chacun suivant une condition distincte. Un intervalle de sept jours séparait chaque session pour réduire les effets physiologiques ou cognitifs résiduels. Le protocole de l'essai a été développé conformément aux directives CONSORT, incluant les extensions pertinentes pour les plans d'étude intra-sujets et les interventions non pharmacologiques. Les participants étaient aveuglés à l'hypothèse de l'étude.

Les équipes ont été formées sur la base de l'évaluation par l'entraîneur des capacités techniques, tactiques et physiques des joueurs. Pour minimiser les différences, le niveau de consommation maximale d'oxygène (VO2max) des joueurs estimé à partir du test intermittent de fitness 30-15 (30-15 IFT) a également été pris en compte.

Les sessions de SSG se sont déroulées entre 10h00 et 12h00 pour avoir des caractéristiques chronobiologiques similaires sur un terrain en gazon naturelle pendant la période de hors-saison, sous la supervision d'un préparateur physique certifié et d'entraîneurs titulaires d'une licence UEFA A pour assurer la cohérence et le respect du protocole. Tous les joueurs ont poursuivi leur programme d'entraînement habituel de hors-saison, qui comprenait trois séances d'entraînement (force, activité aérobie, course aérobie) par semaine. Les joueurs ont été conseillés d'éviter les exercices intenses dans les 48 heures précédentes, interdits de consommer de l'alcool ou du café dans les 24 heures précédentes, et de dormir au moins 7 à 8 heures avant l'intervention. Pendant cette étude, les joueurs ont été instruits de maintenir leurs habitudes alimentaires et leur mode de vie général.

Lors de la première visite, la fréquence cardiaque au repos des participants a été enregistrée. Ensuite, le poids corporel et le pourcentage de graisse corporelle ont été évalués par analyse d'impédance bioélectrique. Pour atténuer les effets d'apprentissage potentiels, tous les participants ont suivi une session de familiarisation avec le test de Stroop. Enfin, les participants ont effectué le 30-15 IFT pour déterminer leur capacité aérobie et leur fréquence cardiaque maximale.

Lors des deux visites suivantes, chaque participant a complété les deux sessions SSGr et SSGf, avec une session (SSGr ou SSGf) complétée lors de la visite 2 et l'autre lors de la visite 3. La moitié des participants a complété SSGr en premier et l'autre moitié a complété SSGf en premier.

Des échantillons sanguins ont été prélevés et des tests de performance cognitive ont été menés avant et après chaque session d'entraînement. La fréquence cardiaque a été surveillée tout au long de chaque session.

De plus, après chaque session d'exercice, des échelles d'évaluation de l'effort mental ont été utilisées pour évaluer les réponses psychophysiologiques des joueurs. La consommation d'eau était autorisée pendant toutes les périodes de récupération tout au long des sessions d'entraînement.

Chaque session d'exercice débutait par un échauffement standardisé de 10 minutes, incluant du jogging léger, des étirements dynamiques et des exercices de préparation aux mouvements spécifiques au football avec et sans ballon. Toutes les sessions d'exercice duraient 40 minutes au total, consistant en un échauffement standardisé de 10 minutes, 24 minutes d'exercice et une période de récupération de 5 minutes.

Dans cette étude, nous avons mené des SSG 4 contre 4 pour créer des environnements recommandés par des études suggérant que les formats de jeu avec moins de joueurs peuvent offrir une structure plus exigeante sur le plan cognitif, incluant la créativité, les comportements exploratoires et les défis de prise de décision pour les joueurs. Les SSG avec des mini-buts se jouaient sur un terrain de 30 × 24 m (720 m²), avec des dimensions définies pour fournir une surface relative comparable par joueur (90 m²). La durée du SSG était soigneusement standardisée, consistant en quatre périodes de 4 minutes avec des intervalles de récupération passive de 3 minutes entre les périodes. Pendant la récupération, les joueurs se rendaient sur la touche pour une réhydratation ad libitum et revenaient à leurs positions en marchant. Ces mouvements étaient exclus de l'analyse car ils ne sont pas représentatifs du jeu en match. Dans toutes les conditions expérimentales, les participants étaient encouragés à maximiser le nombre de buts marqués pour favoriser un environnement compétitif et maintenir un haut niveau d'effort. Les joueurs étaient instruits de fournir un effort maximal pendant le jeu et recevaient des encouragements verbaux, excluant les retours sur leur performance technique et tactique. Pour assurer un jeu ininterrompu et maximiser le temps de jeu effectif, plusieurs ballons étaient placés le long des lignes de touche, et deux entraîneurs postés autour du terrain fournissaient rapidement des ballons de remplacement lorsque nécessaire.

Le SSGf était fluide sans contraintes imposées, telles que des limitations de touches, des passes obligatoires ou des conditions de marquage prédéfinies. Dans le SSGr, la seule différence par rapport à la condition de jeu libre était la limitation du nombre de touches de balle. En conséquence, chaque fois que les joueurs recevaient le ballon, ils étaient tenus