Sammenligning af Touch-Begrænset og Frit-Spil 4v4 SSG'er (TOUCH-BDNF)

Dette studie havde til formål at sammenligne akut serum BDNF og kognitiv præstation efter berøringsbegrænset versus frit spil 4v4 small-sided games (SSGs) i mandlige fodboldspillere.

Dette randomiserede crossover kontrolleret forsøg havde til formål at undersøge de akutte effekter af berøringsbegrænset (SSGr) vs frit spil (SSGf) 4v4 SSGs på serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF), blodlaktatniveauer og eksekutiv funktionspræstation i mandlige fodboldspillere. Alle deltagere gennemførte de to betingelser på en randomiseret og modbalanceret måde. For at sikre afbalanceret eksponering blev de tildelt til en af to grupper (n = 16 per gruppe), hver efter en specifik betingelse. En syv-dages interval adskilte hver session for at reducere resterende fysiologiske eller kognitive effekter. Forsøgsprotokollen blev udviklet i overensstemmelse med CONSORT-retningslinjer, inklusive relevante udvidelser for within-subject designs og ikke-farmakologiske interventioner. Deltagerne var blindet for studiehypotesen.

Hold blev dannet baseret på trænerens vurdering af spillerne tekniske, taktiske og fysiske evner. For at minimere forskelle i spillerens maksimale iltoptagelse (VO2max) niveau estimeret fra 30-15 Intermittent Fitness Test (30-15 IFT) blev også taget i betragtning.

SSG-sessionerne blev gennemført kl. 10.00-12.00 for at have lignende kronobiologiske egenskaber på en naturgræsbane i offseason-perioden under opsyn af en certificeret styrke- og konditionstræner og UEFA A licenserede trænere for at sikre konsistens og overholdelse af protokollen. Alle spillere fortsatte deres rutinemæssige offseason træningsprogram, som involverede tre træningssessioner (styrke, aerob aktivitet, aerob løb) om ugen. Spillere blev rådet til at undgå anstrengende motion inden for 48 timer, forbudt at drikke alkohol eller kaffe inden for 24 timer, og have mindst 7-8 timers søvn før interventionen. I løbet af dette studie blev spillerne instrueret i at opretholde deres kostvaner og generelle livsstil.

Under det første besøg blev deltagernes hvilepuls registreret. Derefter blev kropsvægt og kropsfedtprocent vurderet ved hjælp af bioelektrisk impedansanalyse. For at afbøde potentielle læringseffekter gennemgik alle deltagere en indføringssession med Stroop Test. Endelig udførte deltagerne 30-15 IFT for at bestemme aerob kapacitet og top puls.

Under de to efterfølgende besøg gennemførte hver deltager både SSGr og SSGf sessioner, med en session (SSGr eller SSGf) gennemført under besøg 2 og den anden under besøg 3. Halvdelen af deltagerne gennemførte SSGr først og den anden halvdel gennemførte SSGf først.

Blodprøver blev indsamlet og kognitiv præstationstest blev udført før og efter hver træningssession. Pulsen blev overvåget gennem hver session.

Derudover blev ratingskala mental indsats scores brugt efter hver træningssession for at vurdere spillerne psykofysiologiske responser. Vandindtag var tilladt under alle genopretningsperioderne gennem træningssessionerne.

Hver træningssession begyndte med en standardiseret 10-minutters opvarmning, inklusive let løb, dynamisk strækning og fodboldspecifik bevægelsesforberedelsesøvelser med og uden bold. Alle træningssessioner varede i alt 40 minutter, bestående af en 10-minutters standardiseret opvarmning, 24 minutter øvelse og en 5-minutters genopretningsperiode.

I dette studie gennemførte vi 4v4 SSG for at skabe miljøer anbefalet af studier, der antyder, at spilformater med færre spillere kan tilbyde en mere kognitivt krævende struktur, inklusive kreativitet, udforskende adfærd og beslutningstagning udfordringer for spillere. SSG'erne med mini-mål blev spillet på en 30 × 24 m bane (720 m²), med dimensioner sat til at give et sammenligneligt relativt areal per spiller (90 m²). Varigheden af SSG blev omhyggeligt standardiseret, bestående af fire 4 minutter perioder med 3 minutter passive genopretningsintervaller mellem perioder. Under genopretning gik spillerne til sidelinjen for ad libitum rehydrering og vendte tilbage til deres positioner i ganghastighed. Disse bevægelser blev udelukket fra analyse, da de ikke er repræsentative for kampspil. På tværs af alle eksperimentelle betingelser blev deltagerne opfordret til at maksimere antallet af scorede mål for at fremme et konkurrencepræget miljø og opretholde et højt indsatsniveau. Spillere blev instrueret i at yde maksimal indsats under spillet og modtog verbal opmuntring, som udelukkede feedback på deres tekniske og taktiske præstation. For at sikre uafbrudt spil og maksimere effektiv spilletid blev flere bolde placeret langs sidelinjerne, og to trænere stationeret rundt om banen leverede prompte erstatningsbolde når det var nødvendigt.

SSGf var fritflydende uden pålagte begrænsninger, såsom berøringsbegrænsninger, obligatorisk aflevering eller foruddefinerede scoringsbetingelser. I SSGr var den eneste forskel fra frit spil betingelsen begrænsning af antallet af boldberøringer. Følgelig blev spillerne hver gang de modtog bolden, forlangt