Vertailu kosketusrajoitetuista ja vapaapelistä 4v4 SSG-peleistä (TOUCH-BDNF)

Tässä tutkimuksessa pyrittiin vertailemaan akuuttia seerumin BDNF:ää ja kognitiivista suorituskykyä kosketusrajoitettujen ja vapaaleikillisten 4v4 pienpelien (SSG) jälkeen miesjalkapalloilijoilla.

Tämä satunnaistettu ristikkäiskontrolloitu koe pyrki tutkimaan akuutteja vaikutuksia kosketusrajoitetuilla (SSGr) ja vapaaleikillisillä (SSGf) 4v4 SSG-peleillä seerumin aivoista peräisin olevaan neurotrooppiseen tekijään (BDNF), veren laktaattitasoihin ja toimeenpanotoimintojen suorituskykyyn miesjalkapalloilijoilla. Kaikki osallistujat suorittivat kaksi ehtoa satunnaisessa ja tasapainotetussa järjestyksessä. Tasapainotetun altistuksen varmistamiseksi heidät jaettiin kahteen ryhmään (n = 16 per ryhmä), joista kukin noudatti eri ehtoa. Kunkin istunnon välillä oli seitsemän päivän väli jäännösvaikutusten vähentämiseksi. Kokeen protokolla laadittiin CONSORT-ohjeiden mukaisesti, mukaan lukien asiaankuuluvat laajennukset sisäisiä suunnitteluja ja ei-lääkehoitoja varten. Osallistujat olivat sokeutettuja tutkimuksen hypoteesille.

Joukkueet muodostettiin valmentajan arvion perusteella pelaajien teknisistä, taktisista ja fyysisistä kyvyistä. Pelaajien maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) tasojen erojen minimoimiseksi otettiin huomioon myös 30-15 Intermittent Fitness Testin (30-15 IFT) perusteella arvioidut tasot.

SSG-istunnot pidettiin klo 10.00-12.00 aikana, jotta kronobiologiset ominaisuudet olisivat samanlaiset luonnonnurmikentällä pois kauden aikana sertifioidun voima- ja kuntoilun sekä UEFA A -lisensoidun valmentajien valvonnassa, jotta yhtenäisyys ja protokollan noudattaminen varmistettaisiin. Kaikki pelaajat jatkoivat rutiininomaisia pois kauden harjoitusohjelmiaan, jotka sisälsivät kolme harjoituskertaa (voima, aerobinen toiminta, aerobinen juoksu) viikossa. Pelaajia neuvottiin välttämään rasittavaa liikuntaa 48 tunnin sisällä, kiellettiin juomasta alkoholia tai kahvia 24 tunnin sisällä, ja heidän tuli nukkua vähintään 7-8 tuntia ennen interventiota. Tämän tutkimuksen aikana pelaajia ohjeistettiin ylläpitämään ruokailutottumuksiaan ja yleistä elämäntapaansa.

Ensimmäisellä vierailulla osallistujien leposyke tallennettiin. Sitten kehon paino ja rasvaprosentti arvioitiin bioelektrisellä impedanssianalyysillä. Mahdollisten oppimisvaikutusten lieventämiseksi kaikki osallistujat suorittivat perehdytysistunnon Stroop-testillä. Lopuksi osallistujat suorittivat 30-15 IFT:n määrittääkseen aerobisen kapasiteetin ja huippusykkeen.

Kahdella seuraavalla vierailulla kukin osallistuja suoritti sekä SSGr- että SSGf-istunnot, joista toinen (SSGr tai SSGf) suoritettiin vierailulla 2 ja toinen vierailulla 3. Puolet osallistujista suoritti SSGr:n ensin ja toinen puoli SSGf:n ensin.

Verinäytteitä kerättiin ja kognitiivisen suorituskyvyn testit suoritettiin ennen ja jälkeen jokaisen harjoitusistunnon. Sykettä seurattiin koko jokaisen istunnon ajan.

Lisäksi kunkin harjoitusistunnon jälkeen käytettiin arviointiasteikollisia henkisen ponnistuksen pisteitä arvioidakseen pelaajien psykofysiologisia vastauksia. Veden juonti sallittiin kaikkien palautumisjaksojen aikana harjoitusistuntojen aikana.

Jokainen harjoitusistunto alkoi standardoidulla 10 minuutin lämmittelyllä, mukaan lukien kevyt hölkkä, dynaaminen venyttely ja jalkapallokohtaiset liikkeiden valmisteluharjoitukset pallolla ja ilman palloa. Kaikki harjoitusistunnot kestivät yhteensä 40 minuuttia, koostuen 10 minuutin standardoidusta lämmittelystä, 24 minuutin harjoituksesta ja 5 minuutin palautumisjaksosta.

Tässä tutkimuksessa suoritimme 4v4 SSG-pelejä luodaksemme ympäristöjä, joita tutkimukset suosittelevat, koska pelimuodot, joissa on vähemmän pelaajia, voivat tarjota kognitiivisesti vaativamman rakenteen, mukaan lukien luovuutta, tutkivia käyttäytymismalleja ja päätöksentekohaasteita pelaajille. Minimaalimaaleilla pelatut SSG-pelit pelattiin 30 × 24 m:n kentällä (720 m²), jonka mitat asetettiin tarjoamaan vertailukelpoinen suhteellinen alue per pelaaja (90 m²). SSG-pelin kesto standardoitiin huolellisesti, koostuen neljästä 4 minuutin erästä, joiden välillä oli 3 minuutin passiivisia palautumisjaksoja. Palautumisen aikana pelaajat siirtyivät sivurajaan vapaaehtoiseen nesteytykseen ja palasivat asemiinsa kävelyvauhtia. Nämä liikkeet jätettiin analyysin ulkopuolelle, koska ne eivät edusta ottelupeliä. Kaikissa kokeellisissa olosuhteissa osallistujia kannustettiin maksimoimaan tehtyjen maalien määrä kilpailullisen ympäristön luomiseksi ja korkean ponnistelutason ylläpitämiseksi. Pelaajia ohjeistettiin antamaan maksimaalinen ponnistus pelin aikana, ja he saivat sanallista kannustusta, joka ei sisältänyt palautetta heidän teknisestä ja taktisesta suorituksestaan. Keskeytymättömän pelin varmistamiseksi ja tehokkaan peliajan maksimoimiseksi useita palloja sijoitettiin sivurajoille, ja kaksi kentän ympärillä sijoitettua valmentajaa toimitti korvaavia palloja välittömästi tarvittaessa.

SSGf oli vapaasti virtaava ilman asetettuja rajoituksia, kuten kosketusrajoituksia, pakollisia syöttöjä tai ennalta määriteltyjä pisteytysolosuhteita. SSGr:ssä ainoa ero vapaaleikin ehtoon oli pallokosketusten määrän rajoittaminen. Näin ollen aina kun pelaajat saivat pallon, heidän tuli