Jämförelse av Touch-Limited och Free-Play 4v4 SSGs (TOUCH-BDNF)

Denna studie syftade till att jämföra akut serum BDNF och kognitiv prestation efter beröringsbegränsade kontra fri lek 4v4 small-sided games (SSGs) hos manliga fotbollsspelare.

Denna randomiserade crossover-kontrollerade studie syftade till att undersöka de akuta effekterna av beröringsbegränsade (SSGr) kontra fri lek (SSGf) 4v4 SSGs på serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF), blodlaktatnivåer och exekutiv funktion hos manliga fotbollsspelare. Alla deltagare genomförde de två förhållandena på ett randomiserat och balanserat sätt. För att säkerställa balanserad exponering tilldelades de till en av två grupper (n = 16 per grupp), där varje grupp följde ett specifikt förhållande. Ett sju dagars intervall separerade varje session för att minska kvarvarande fysiologiska eller kognitiva effekter. Studieprotokollet utvecklades i enlighet med CONSORT-riktlinjerna, inklusive relevanta tillägg för inom-subjektsdesigner och icke-farmakologiska interventioner. Deltagarna var blindade för studiens hypotes.

Lag bildades baserat på tränarens bedömning av spelarnas tekniska, taktiska och fysiska förmågor. För att minimera skillnader i spelarnas maximala syreupptag (VO2max) togs även nivåer uppskattade från 30-15 Intermittent Fitness Test (30-15 IFT) i beaktande.

SSG-sessionerna genomfördes kl. 10.00-12.00 för att ha liknande kronobiologiska egenskaper på en naturgräsplan under off-season-perioden under överinseende av certifierade styrke- och konditionstränare samt UEFA A-licensierade tränare för att säkerställa konsekvens och efterlevnad av protokollet. Alla spelare fortsatte sitt rutinmässiga off-season-träningsprogram, som innefattade tre träningspass (styrka, aerob aktivitet, aerob löpning) per vecka. Spelarna uppmanades att undvika ansträngande träning inom 48 timmar, förbjöds att dricka alkohol eller kaffe inom 24 timmar och skulle ha minst 7-8 timmars sömn före interventionen. Under denna studie instruerades spelarna att behålla sina kostvanor och allmänna livsstil.

Under det första besöket registrerades deltagarnas vilopuls. Därefter bedömdes kroppsvikt och kroppsfettsprocent med bioelektrisk impedansanalys. För att minska potentiella inlärningseffekter genomgick alla deltagare en inlärningssession med Stroop Test. Slutligen genomförde deltagarna 30-15 IFT för att bestämma aerob kapacitet och topphjärtfrekvens.

Under de två efterföljande besöken genomförde varje deltagare både SSGr- och SSGf-sessioner, där en session (SSGr eller SSGf) genomfördes under besök 2 och den andra under besök 3. Hälften av deltagarna genomförde SSGr först och den andra hälften genomförde SSGf först.

Blodprov togs och kognitiva prestationstester genomfördes före och efter varje träningssession. Hjärtfrekvensen övervakades under hela varje session.

Dessutom användes skattningsskalor för mental ansträngning efter varje träningspass för att bedöma spelarnas psykofysiologiska responser. Vattenintag tilläts under alla återhämtningsperioder under träningspassen.

Varje träningspass inleddes med en standardiserad 10-minuters uppvärmning, inklusive lätt joggning, dynamisk stretching och fotbollsspecifika rörelseförberedande övningar med och utan boll. Alla träningspass varade totalt 40 minuter, bestående av en 10-minuters standardiserad uppvärmning, 24 minuters träning och en 5-minuters återhämtningsperiod.

I denna studie genomförde vi 4v4 SSG för att skapa miljöer som rekommenderas av studier som föreslår att spelformat med färre spelare kan erbjuda en mer kognitivt krävande struktur, inklusive kreativitet, utforskande beteenden och beslutsfattande utmaningar för spelarna. SSG:erna med minigolv spelades på en 30 × 24 m plan (720 m²), med dimensioner inställda för att ge en jämförbar relativ yta per spelare (90 m²). Varaktigheten av SSG:n var noggrant standardiserad, bestående av fyra 4-minuters omgångar med 3-minuters passiva återhämtningsintervall mellan omgångarna. Under återhämtningen gick spelarna till sidlinjen för ad libitum rehydrering och återvände till sina positioner i gånghastighet. Dessa rörelser exkluderades från analysen eftersom de inte är representativa för matchspel. Under alla experimentella förhållande uppmuntrades deltagarna att maximera antalet gjorda mål för att främja en konkurrensmiljö och upprätthålla en hög ansträngningsnivå. Spelarna instruerades att utöva maximal ansträngning under spel och fick muntlig uppmuntran, vilket exkluderade feedback om deras tekniska och taktiska prestation. För att säkerställa oavbrutet spel och maximera effektiv speltid placerades flera bollar längs sidlinjerna, och två tränare stationerade runt planen gav omedelbart ersättningsbollar när det behövdes.

SSGf var friktionsfri utan pålagda begränsningar, såsom beröringsbegränsningar, obligatoriska passningar eller fördefinierade målvillkor. I SSGr var den enda skillnaden från fri lek-förhållandet begränsningen av antalet bollberöringar. Följaktligen var spelarna varje gång de fick bollen skyldiga