Porównanie 4v4 SSG z ograniczonym kontaktem i swobodną grą (TOUCH-BDNF)

Badanie to miało na celu porównanie ostrego stężenia BDNF w surowicy i sprawności poznawczej po ograniczonych kontaktach (touch-limited) w porównaniu z wolną grą (free-play) w małych grach 4v4 (SSGs) u piłkarzy mężczyzn.

To randomizowane, kontrolowane badanie krzyżowe miało na celu zbadanie ostrych efektów ograniczonych kontaktów (SSGr) w porównaniu z wolną grą (SSGf) w małych grach 4v4 (SSGs) na czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego (BDNF) w surowicy, stężenie mleczanu we krwi oraz sprawność funkcji wykonawczych u piłkarzy mężczyzn. Wszyscy uczestnicy ukończyli dwa warunki w sposób losowy i zrównoważony. Aby zapewnić zrównoważoną ekspozycję, zostali przydzieleni do jednej z dwóch grup (n = 16 na grupę), z których każda stosowała się do odrębnego warunku. Siedmiodniowy odstęp oddzielał każdą sesję, aby zmniejszyć resztkowe efekty fizjologiczne lub poznawcze. Protokół badania został opracowany zgodnie z wytycznymi CONSORT, w tym odpowiednimi rozszerzeniami dla projektów wewnątrzosobniczych i interwencji nielekowych. Uczestnicy nie byli świadomi hipotezy badawczej.

Drużyny zostały utworzone na podstawie oceny trenera dotyczącej umiejętności technicznych, taktycznych i fizycznych zawodników. Aby zminimalizować różnice w maksymalnym zużyciu tlenu (VO2max) zawodników, uwzględniono również poziom oszacowany na podstawie testu wytrzymałości interwałowej 30-15 (30-15 IFT).

Sesje SSG przeprowadzano w godzinach 10.00-12.00, aby mieć podobne charakterystyki chronobiologiczne, na naturalnej murawie w okresie pozasezonowym, pod nadzorem certyfikowanego trenera przygotowania motorycznego i trenera z licencją UEFA A, aby zapewnić spójność i przestrzeganie protokołu. Wszyscy zawodnicy kontynuowali swój rutynowy program treningowy w okresie pozasezonowym, który obejmował trzy sesje treningowe (siłowe, aktywność aerobową, bieganie aerobowe) tygodniowo. Zalecano zawodnikom unikanie intensywnego wysiłku fizycznego w ciągu 48 godzin, zakazano picia alkoholu lub kawy w ciągu 24 godzin oraz zapewnienie co najmniej 7-8 godzin snu przed interwencją. Podczas tego badania zawodnicy zostali poinstruowani, aby utrzymać swoje nawyki żywieniowe i ogólny styl życia.

Podczas pierwszej wizyty rejestrowano spoczynkowe tętno uczestników. Następnie oceniano masę ciała i procent tkanki tłuszczowej za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej. Aby złagodzić potencjalne efekty uczenia się, wszyscy uczestnicy przeszli sesję zapoznawczą z testem Stroopa. Na koniec uczestnicy wykonali test 30-15 IFT, aby określić wydolność tlenową i szczytowe tętno.

Podczas dwóch kolejnych wizyt każdy uczestnik ukończył zarówno sesje SSGr, jak i SSGf, przy czym jedna sesja (SSGr lub SSGf) została ukończona podczas wizyty 2, a druga podczas wizyty 3. Połowa uczestników najpierw ukończyła SSGr, a druga połowa najpierw ukończyła SSGf.

Próbki krwi pobierano, a test sprawności poznawczej przeprowadzono przed i po każdej sesji treningowej. Tętno monitorowano przez cały czas trwania każdej sesji.

Dodatkowo, po każdej sesji ćwiczeń, stosowano ocenę wysiłku umysłowego w skali ocen, aby ocenić odpowiedzi psychofizjologiczne zawodników. Podczas wszystkich okresów regeneracji w trakcie sesji treningowych dozwolone było spożycie wody.

Każda sesja ćwiczeń rozpoczynała się od standaryzowanej 10-minutowej rozgrzewki, obejmującej lekkie truchtanie, rozciąganie dynamiczne oraz ćwiczenia przygotowawcze specyficzne dla piłki nożnej z piłką i bez piłki. Wszystkie sesje ćwiczeń trwały łącznie 40 minut, składając się z 10-minutowej standaryzowanej rozgrzewki, 24 minut ćwiczeń oraz 5-minutowego okresu regeneracji.

W tym badaniu przeprowadziliśmy małe gry 4v4 (SSG), aby stworzyć środowiska zalecane przez badania sugerujące, że formaty gier z mniejszą liczbą zawodników mogą oferować bardziej wymagającą poznawczo strukturę, w tym kreatywność, zachowania eksploracyjne i wyzwania związane z podejmowaniem decyzji dla zawodników. SSG z mini-bramkami rozgrywano na boisku o wymiarach 30 × 24 m (720 m²), z wymiarami ustalonymi tak, aby zapewnić porównywalną względną powierzchnię na zawodnika (90 m²). Czas trwania SSG był starannie standaryzowany, składając się z czterech 4-minutowych partii z 3-minutowymi biernymi przerwami regeneracyjnymi między partiami. Podczas regeneracji zawodnicy udawali się na linię boczną, aby swobodnie nawodnić się i wracali na swoje pozycje z prędkością marszu. Ruchy te zostały wykluczone z analizy, ponieważ nie są reprezentatywne dla gry meczowej. We wszystkich warunkach eksperymentalnych zachęcano uczestników do maksymalizacji liczby strzelonych goli, aby stworzyć środowisko konkurencyjne i utrzymać wysoki poziom wysiłku. Zawodnicy zostali poinstruowani, aby podczas gry wykazywać maksymalny wysiłek i otrzymywali werbalne zachęty, które wykluczały informacje zwrotne na temat ich technicznych i taktycznych osiągnięć. Aby zapewnić nieprzerwaną grę i zmaksymalizować efektywny czas gry, wzdłuż linii bocznych umieszczono wiele piłek, a dwóch trenerów rozmieszczonych wokół boiska natychmiast dostarczało piłki zastępcze w razie potrzeby.

SSGf była swobodnie płynąca bez narzuconych ograniczeń, takich jak ograniczenia kontaktów, obowiązkowe podania lub zdefiniowane warunki punktowania. W SSGr jedyną różnicą w porównaniu z warunkiem wolnej gry było ograniczenie liczby kontaktów z piłką. W związku z tym, za każdym razem, gdy zawodnicy otrzymywali piłkę, byli zobowiązani