Сравнение 4 на 4 малых игр с ограниченным касанием и свободной игрой (TOUCH-BDNF)

Это исследование направлено на сравнение острого уровня BDNF в сыворотке и когнитивных показателей после ограниченных касаниями (touch-limited) и свободных (free-play) игр 4 на 4 на ограниченном пространстве (SSG) у футболистов-мужчин.

В этом рандомизированном перекрестном контролируемом исследовании изучались острые эффекты ограниченных касаниями (SSGr) и свободных (SSGf) игр 4 на 4 на ограниченном пространстве (SSG) на уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF) в сыворотке, уровень лактата в крови и показатели исполнительных функций у футболистов-мужчин. Все участники выполнили два условия в рандомизированном и сбалансированном порядке. Для обеспечения сбалансированного воздействия они были распределены в одну из двух групп (n = 16 на группу), каждая из которых следовала отдельному условию. Между сессиями был семидневный интервал для снижения остаточных физиологических или когнитивных эффектов. Протокол исследования был разработан в соответствии с рекомендациями CONSORT, включая соответствующие расширения для внутрисубъектных дизайнов и нефармакологических вмешательств. Участники не были осведомлены о гипотезе исследования.

Команды были сформированы на основе оценки тренером технических, тактических и физических способностей игроков. Для минимизации различий также учитывался расчетный уровень максимального потребления кислорода (VO2max) игроков, определенный с помощью 30-15 интервального фитнес-теста (30-15 IFT).

Сессии SSG проводились с 10:00 до 12:00 для обеспечения схожих хронобиологических характеристик на натуральном травяном поле в межсезонье под наблюдением сертифицированных тренеров по силовой и функциональной подготовке и тренеров с лицензией UEFA A для обеспечения последовательности и соблюдения протокола. Все игроки продолжали свою обычную программу тренировок в межсезонье, которая включала три тренировочных занятия (силовая, аэробная активность, аэробный бег) в неделю. Игроков проинструктировали избегать интенсивных физических нагрузок в течение 48 часов, запретили употреблять алкоголь или кофе в течение 24 часов и рекомендовали спать не менее 7-8 часов перед вмешательством. В течение этого исследования игроков проинструктировали сохранять свои привычки питания и общий образ жизни.

Во время первого визита регистрировалась частота сердечных сокращений покоя участников. Затем масса тела и процент жира оценивались с помощью биоимпедансного анализа. Для смягчения потенциальных эффектов обучения все участники прошли ознакомительную сессию с тестом Струпа. Наконец, участники выполнили 30-15 IFT для определения аэробной способности и пиковой частоты сердечных сокращений.

В ходе двух последующих визитов каждый участник выполнил обе сессии (SSGr и SSGf), причем одна сессия (SSGr или SSGf) была выполнена во время визита 2, а другая — во время визита 3. Половина участников сначала выполнила SSGr, а другая половина сначала выполнила SSGf.

Образцы крови были собраны, а тесты когнитивных показателей проведены до и после каждой тренировочной сессии. Частота сердечных сокращений контролировалась на протяжении каждой сессии.

Кроме того, после каждой тренировочной сессии для оценки психофизиологических реакций игроков использовались шкалы оценки умственных усилий. Употребление воды было разрешено во все периоды восстановления на протяжении тренировочных сессий.

Каждая тренировочная сессия начиналась со стандартной 10-минутной разминки, включающей легкий бег, динамическую растяжку и подготовительные упражнения с мячом и без мяча, специфичные для футбола. Все тренировочные сессии длились в общей сложности 40 минут, состоя из 10-минутной стандартной разминки, 24 минут упражнений и 5-минутного периода восстановления.

В этом исследовании мы проводили игры 4 на 4 на ограниченном пространстве (SSG) для создания среды, рекомендуемой исследованиями, предполагающими, что игровые форматы с меньшим количеством игроков могут предложить более когнитивно требовательную структуру, включая творчество, исследовательское поведение и задачи, связанные с принятием решений для игроков. Игры SSG с мини-воротами проводились на поле размером 30 × 24 м (720 м²), с размерами, установленными для обеспечения сопоставимой относительной площади на игрока (90 м²). Продолжительность SSG была тщательно стандартизирована и состояла из четырех 4-минутных серий с 3-минутными пассивными интервалами восстановления между сериями. Во время восстановления игроки выходили на боковую линию для произвольной регидратации и возвращались на свои позиции шагом. Эти движения были исключены из анализа, так как они не репрезентативны для игровой практики. Во всех экспериментальных условиях участников поощряли максимизировать количество забитых голов для создания конкурентной среды и поддержания высокого уровня усилий. Игроков инструктировали прилагать максимальные усилия во время игры, и им оказывалась вербальная поддержка, которая исключала обратную связь по их техническим и тактическим показателям. Для обеспечения непрерывности игры и максимизации эффективного игрового времени несколько мячей размещались вдоль боковых линий, а два тренера, расположенные вокруг поля, оперативно предоставляли замену мячей при необходимости.

Игра SSGf была свободной, без наложенных ограничений, таких как ограничение касаний, обязательные передачи или предопределенные условия забивания голов. В SSGr единственным отличием от условия свободной игры было ограничение количества касаний мяча. Соответственно, каждый раз, когда игроки получали мяч, они должны были