Sammenligning av berøringsbegrensete og frilek 4v4 SSG-er (TOUCH-BDNF)

Denne studien hadde som mål å sammenligne akutt serum BDNF og kognitiv ytelse etter berøringsbegrenset versus fri spill 4v4 småsidede spill (SSG) i mannlige fotballspillere.

Denne randomiserte crossover kontrollerte studien hadde som mål å undersøke de akutte effektene av berøringsbegrenset (SSGr) versus fri spill (SSGf) 4v4 SSG på serum hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), blodlaktatnivåer og utførende funksjonsytelse i mannlige fotballspillere. Alle deltakere fullførte de to betingelsene på en randomisert og balansert måte. For å sikre balansert eksponering ble de tildelt en av to grupper (n = 16 per gruppe), hvor hver fulgte en distinkt betingelse. Et syvdagers intervall skilte hver økt for å redusere gjenværende fysiologiske eller kognitive effekter. Studieprotokollen ble utviklet i tråd med CONSORT-retningslinjer, inkludert relevante utvidelser for innenfor-subjekt-design og ikke-farmakologiske intervensjoner. Deltakerne var blindet for studiehypotesen.

Lag ble dannet basert på trenerens vurdering av spillerne tekniske, taktiske og fysiske evner. For å minimere forskjeller i spillerens maksimale oksygenopptak (VO2max) ble nivåer estimert fra 30-15 Intermitterende Fitness Test (30-15 IFT) også tatt i betraktning.

SSG-øktene ble gjennomført klokken 10.00-12.00 for å ha lignende kronobiologiske egenskaper på en naturgressbane i lavsesongen under tilsyn av en sertifisert styrke- og kondisjonstrener og UEFA A-lisensierte trenere for å sikre konsistens og overholdelse av protokollen. Alle spillerne fortsatte sitt rutinemessige lavsesong treningsprogram, som involverte tre treningsøkter (styrke, aerob aktivitet, aerob løping) per uke. Spillerne ble rådet til å unngå anstrengende trening innen 48 timer, forbudt fra å drikke alkohol eller kaffe innen 24 timer, og ha minst 7-8 timers søvn før intervensjonen. I løpet av denne studien ble spillerne instruert til å opprettholde sine kostvaner og generelle livsstil.

Under det første besøket ble deltakernes hvilepuls registrert. Deretter ble kroppsvekt og kroppsfettprosent vurdert ved bruk av bioelektrisk impedansanalyse. For å redusere potensielle læringseffekter gjennomgikk alle deltakerne en innføringsøkt med Stroop-testen. Til slutt utførte deltakerne 30-15 IFT for å bestemme aerob kapasitet og topp hjertefrekvens.

Under de to påfølgende besøkene fullførte hver deltaker både SSGr- og SSGf-økter, med én økt (SSGr eller SSGf) fullført under besøk 2 og den andre under besøk 3. Halvparten av deltakerne fullførte SSGr først og den andre halvparten fullførte SSGf først.

Blodprøver ble samlet og kognitiv ytelsestest ble utført før og etter hver treningsøkt. Hjertefrekvensen ble overvåket gjennom hver økt.

I tillegg, etter hver treningsøkt, ble vurderingsskala mentale anstrengelsesskår brukt for å vurdere spillerne psykofysiologiske responser. Vanninntak var tillatt under alle gjenopprettelsesperiodene gjennom treningsøktene.

Hver treningsøkt begynte med en standardisert 10-minutters oppvarming, inkludert lett jogging, dynamisk stretching og fotballspesifikke bevegelsesforberedende øvelser med og uten ball. Alle treningsøkter varte totalt 40 minutter, bestående av en 10-minutters standardisert oppvarming, 24 minutter med trening og en 5-minutters gjenopprettelsesperiode.

I denne studien gjennomførte vi 4v4 SSG for å fremme miljøer anbefalt av studier som antyder at spillformater med færre spillere kan tilby en mer kognitivt krevende struktur, inkludert kreativitet, utforskende atferd og beslutningsutfordringer for spillere. SSG-ene med minigol ble spilt på en 30 × 24 m bane (720 m²), med dimensjoner satt for å gi et sammenlignbart relativt areal per spiller (90 m²). Varigheten av SSG-en ble nøye standardisert, bestående av fire 4-minutters omganger med 3 minutter passiv gjenoppretting mellom omgangene. Under gjenopprettingen gikk spillerne til sidelinjen for ad libitum rehydrering og returnerte til sine posisjoner i gangfart. Disse bevegelsene ble ekskludert fra analysen da de ikke er representative for kampspill. Gjennom alle eksperimentelle betingelser ble deltakerne oppfordret til å maksimere antall scorede mål for å fremme et konkurransedyktig miljø og opprettholde et høyt nivå av innsats. Spillerne ble instruert til å utøve maksimal innsats under spillet og fikk muntlig oppmuntring, som ekskluderte tilbakemelding på deres tekniske og taktiske ytelse. For å sikre uavbrutt spill og maksimere effektiv spilletid ble flere baller plassert langs sidelinjene, og to trenere stasjonert rundt banen leverte raskt erstatningsballer når det var nødvendig.

SSGf var frittflytende uten pålagte begrensninger, som berøringsbegrensninger, obligatorisk pasning eller forhåndsdefinerte scoringbetingelser. I SSGr var den eneste forskjellen fra fri spill-betingelsen å begrense antall ballberøringer. Følgelig, hver gang spillerne mottok ballen, var de påkrevd