Comparación de los SSG 4v4 con contacto limitado y juego libre (TOUCH-BDNF)

Este estudio tuvo como objetivo comparar los niveles agudos de BDNF en suero y el rendimiento cognitivo tras juegos reducidos (SSG) 4v4 con toques limitados versus juego libre en jugadores de fútbol masculinos.

Este ensayo cruzado aleatorizado controlado tuvo como objetivo examinar los efectos agudos de los SSG 4v4 con toques limitados (SSGr) versus juego libre (SSGf) sobre el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) en suero, los niveles de lactato en sangre y el rendimiento de la función ejecutiva en jugadores de fútbol masculinos. Todos los participantes completaron las dos condiciones de manera aleatorizada y contrabalanceada. Para garantizar una exposición equilibrada, fueron asignados a uno de dos grupos (n = 16 por grupo), cada uno siguiendo una condición distinta. Un intervalo de siete días separó cada sesión para reducir los efectos fisiológicos o cognitivos residuales. El protocolo del ensayo se desarrolló de acuerdo con las directrices CONSORT, incluyendo extensiones relevantes para diseños intra-sujeto e intervenciones no farmacológicas. Los participantes estaban cegados a la hipótesis del estudio.

Los equipos se formaron en función de la evaluación del entrenador de las habilidades técnicas, tácticas y físicas de los jugadores. Para minimizar diferencias, también se tuvo en cuenta el nivel estimado de consumo máximo de oxígeno (VO2máx) de los jugadores a partir de la Prueba de Aptitud Intermitente 30-15 (30-15 IFT).

Las sesiones de SSG se realizaron entre las 10.00 y las 12.00 horas para tener características cronobiológicas similares, en un campo de césped natural durante el período de pretemporada, bajo la supervisión de entrenadores certificados en fuerza y acondicionamiento y con licencia UEFA A para garantizar la consistencia y adherencia al protocolo. Todos los jugadores continuaron su programa de entrenamiento rutinario de pretemporada, que incluía tres sesiones de entrenamiento (fuerza, actividad aeróbica, carrera aeróbica) por semana. Se aconsejó a los jugadores evitar ejercicio extenuante dentro de las 48 h, prohibirse beber alcohol o café dentro de las 24 h, y dormir al menos 7-8 h antes de la intervención. Durante este estudio, se instruyó a los jugadores a mantener sus hábitos dietéticos y estilo de vida general.

Durante la primera visita, se registró la frecuencia cardíaca en reposo de los participantes. Luego, se evaluó el peso corporal y el porcentaje de grasa corporal mediante análisis de impedancia bioeléctrica. Para mitigar posibles efectos de aprendizaje, todos los participantes realizaron una sesión de familiarización con la Prueba de Stroop. Finalmente, los participantes realizaron la 30-15 IFT para determinar la capacidad aeróbica y la frecuencia cardíaca máxima.

Durante las dos visitas posteriores, cada participante completó ambas sesiones (SSGr y SSGf), con una sesión (SSGr o SSGf) completada durante la visita 2 y la otra durante la visita 3. La mitad de los participantes completó primero el SSGr y la otra mitad completó primero el SSGf.

Se recolectaron muestras de sangre y se realizó la prueba de rendimiento cognitivo antes y después de cada sesión de entrenamiento. La frecuencia cardíaca se monitorizó durante cada sesión.

Adicionalmente, tras cada sesión de ejercicio, se utilizaron puntuaciones de la escala de valoración del esfuerzo mental para evaluar las respuestas psicofisiológicas de los jugadores. Se permitió la ingesta de agua durante todos los períodos de recuperación a lo largo de las sesiones de entrenamiento.

Cada sesión de ejercicio comenzó con un calentamiento estandarizado de 10 minutos, que incluía trote ligero, estiramientos dinámicos y ejercicios de preparación de movimientos específicos del fútbol con y sin balón. Todas las sesiones de ejercicio duraron 40 minutos en total, consistiendo en un calentamiento estandarizado de 10 minutos, 24 minutos de ejercicio y un período de recuperación de 5 minutos.

En este estudio, realizamos SSG 4v4 para fomentar entornos recomendados por estudios que sugieren que los formatos de juego con menos jugadores pueden ofrecer una estructura más demandante cognitivamente, incluyendo creatividad, comportamientos exploratorios y desafíos de toma de decisiones para los jugadores. Los SSG con mini-porterías se jugaron en un campo de 30 × 24 m (720 m²), con dimensiones establecidas para proporcionar un área relativa comparable por jugador (90 m²). La duración del SSG se estandarizó cuidadosamente, consistiendo en cuatro períodos de 4 min con intervalos de recuperación pasiva de 3 min entre períodos. Durante la recuperación, los jugadores se dirigían a la banda para rehidratarse ad libitum y volvían a sus posiciones a velocidad de caminata. Estos movimientos se excluyeron del análisis, ya que no son representativos del juego real. En todas las condiciones experimentales, se animó a los participantes a maximizar el número de goles marcados para fomentar un entorno competitivo y mantener un alto nivel de esfuerzo. Se instruyó a los jugadores a ejercer un esfuerzo máximo durante el juego y recibieron aliento verbal, que excluyó retroalimentación sobre su rendimiento técnico y táctico. Para garantizar un juego ininterrumpido y maximizar el tiempo efectivo de juego, se colocaron múltiples balones a lo largo de las bandas, y dos entrenadores ubicados alrededor del campo proporcionaron balones de reemplazo de inmediato cuando fue necesario.

El SSGf fue de flujo libre sin restricciones impuestas, como limitaciones de toques, pases obligatorios o condiciones de puntuación predefinidas. En el SSGr, la única diferencia respecto a la condición de juego libre fue limitar el número de toques de balón. En consecuencia, cada vez que los jugadores recibían el balón, se requería